隨著時間的變化，運動風(fēng)也變得越來越時尚了，由于運動風(fēng)減齡帥氣的特點，因此不論男生女生都被這種風(fēng)格所吸引。沙漏妹們也不例外也想去嘗試一下運動風(fēng)，可是沙漏妹的身材不是太適合運動風(fēng)，所以我們就要揚長避短。

總是穿一種風(fēng)格的衣服，時間久了就會審美疲勞，不如換個風(fēng)格嘗試一下。休閑舒適的運動風(fēng)可謂是不錯的選擇，不過每個人的身材都不相同，穿出的感覺也不盡相同，那么沙漏身材的女生怎么才能更好的駕馭運動風(fēng)呢？

減弱上身體積

沙漏妹的整體身材只有腰部比較纖細(xì)，肩部和臀部線條都比較寬。所以為了更好的駕馭運動風(fēng)格，首先就要從上身線條的改善入手，沙漏妹的整體身材還是較完美的，所以只要改變一些小細(xì)節(jié)的地方，穿搭運動風(fēng)就很輕松啦。

從圖上可以很明顯的看出來，沙漏身材女生的肩部和臀部都是比較豐滿的，豐滿的上身和肩部線條不利于運動風(fēng)的穿搭，影響整體效果。所以我們現(xiàn)在就要通過減弱上身體積來使沙漏妹的整體穿搭看起來更加平衡。

1.1：款式削弱線條

沙漏身材的女生本身的肩部線條就比較寬厚，這個問題就讓沙漏妹在風(fēng)格上受到了一部分的限制。要想穿搭運動風(fēng)格，必不可少的一步就是弱化肩部線條，我們可以選擇一些肩部設(shè)計比較簡單或特別的上衣來削弱“大寬肩”。

簡單的肩部設(shè)計會讓肩部線條看起來更加的流暢，因為整體大多是一個色系，所以不會讓人把大量注意力放在肩部，。純色的上衣就是比較簡約的款式，沒有過多的裝飾，簡單大方的設(shè)計既弱化了肩部線條又改善整體上身體積。

上衣增加特別元素設(shè)計也是弱化肩線的一大法寶，比如從肩部向袖子延伸的線條或是吸引目光的元素圖案。這些都可以轉(zhuǎn)移人們的注意力，不會太關(guān)注沙漏妹的肩部，這個方法從視覺上減弱的沙漏妹的肩部線條。

運動風(fēng)上衣的領(lǐng)口款式也是比較多元化的，這就給了不同身材的女生更多的選擇。透過領(lǐng)口來修飾脖頸和胸部線條，雖然運動風(fēng)穿搭大多比較寬松，但沙漏妹豐滿的上身可能會削弱寬松感，因此領(lǐng)口的選擇就顯得很重要了。

U領(lǐng)和V領(lǐng)的上衣露出脖頸處的一部分皮膚，分散了沙漏妹胸部的線條，領(lǐng)口向下延伸的部分拉長了脖頸線條。在減弱胸部線條及上身體積的同時，對脖頸處的修飾也使沙漏妹的整體比例有縱向拉長的效果。

由于沙漏妹肩線較寬的限制，穿圓領(lǐng)上衣反而會將這個缺點暴露出來。左圖圓領(lǐng)衛(wèi)衣減弱了脖頸線條影響了整體比例，肩寬的不足也會很明顯的顯現(xiàn)出來；右圖V領(lǐng)露膚上衣則是隱藏了肩寬的缺點又拉伸脖頸線條更顯高。

1.2：顏色弱化體積

沙漏妹的上身本就比較寬厚，所以選擇上衣時也要注意，不要選擇有膨脹效果元素的上衣?？梢赃x擇深色系來減輕上身體積，通俗來說就是我們經(jīng)常講的“深色顯瘦”，也可選擇整體搭配同色系拉伸整體比例。

深色系的上衣有收斂線條的效果，沙漏妹選擇深色上衣再合適不過，當(dāng)然也不只局限于黑色。深色上衣有很好的收縮視覺效果的作用，削弱了肩部線條又減重沙漏妹的上身體積，自然也就拉伸的整體線條，看起來更高挑了。

本來肩線就比較寬的沙漏妹最好避開淺色系或亮色系的上衣。左圖淺色的上衣，雖是寬松款式卻因為顏色的問題導(dǎo)致暴露了缺點；右圖深色系上衣更顯瘦，削弱了沙漏妹的整體上身體積，整體比例更平衡。

同色系的搭配減弱了上身重量體積，上身與下身聯(lián)系在一起縱向拉伸了整體的比例線條，削減了沙漏妹較寬的肩線和豐滿的臀部。整個人的顯得又瘦又高，穿起運動風(fēng)格也不會顯得太突兀了，輕松駕馭。

凸顯腰部優(yōu)勢

沙漏妹纖細(xì)的腰部是身材的一大優(yōu)勢，我們也可以通過對腰部的修飾來轉(zhuǎn)移肩部臀部的注意，腰線處的修飾是決定整體穿搭的重要節(jié)點。沙漏妹要好好利用這一優(yōu)勢，來改善自己整體身材比例，完美逆襲運動風(fēng)！

2.1：配飾修飾腰部

沙漏妹們想要讓腰部更吸引注意，可以在腰部增加配飾，不僅優(yōu)化了整體身材比例，腰部線條也能更加突出。配飾的添加給腿部線條進(jìn)行了延伸，向上提高了視線，又對腰部線條增加了存在感，吸引人們的目光。

腰帶是最常見修飾腰部的單品了，它的加入為整體穿搭增加了時尚度。腰帶的款式也是多樣的，在運動風(fēng)中建議選擇寬一點的款式，與窄一些的腰帶相比更多了一些中性帥氣的感覺，與運動風(fēng)格搭在一起更顯休閑隨性。

妹紙們一般出門都少不了帶包，所以這時就可以利用包包來修飾我們的腰線。斜挎包和腰包都可以自由調(diào)節(jié)高度，沙漏妹們可以根據(jù)自己的身高來調(diào)節(jié)包的高度來達(dá)到視線向上提升以及增加腰部層次感的效果。

2.2：版型凸顯腰線

除了借助外力，還有一種更簡單的方法就是選擇帶有收腰款式或可以扎進(jìn)下裝的衣服，直接凸顯腰線，不用再費心思找配飾啦。

運動風(fēng)T恤大多版型寬松，受很多妹紙的喜愛，也是沙漏妹不錯的選擇。舒適寬松的設(shè)計隱藏了沙漏妹較寬的肩線，減輕上身體積，肥大的下擺可以扎進(jìn)下裝，這樣既凸顯了沙漏妹纖細(xì)的腰線，又沒有了寬松款式帶來的累贅感。

寬松的款式雖然能弱化上身體積，但也不能為此忽視了腰部線條。左圖T恤弱化了肩部線條以及上圍體積，卻把腰線完全遮蓋，壓低了身高；右圖將下擺塞進(jìn)褲子中，既凸顯了纖細(xì)腰線，又不影響原本寬松的版型對上身的優(yōu)化。

收腰款式的上衣或裙子更直觀的顯現(xiàn)腰部線條，上衣本身帶著的系帶收腰設(shè)計把腰線位置提高，縮短上身比例，使腿部線條看起來更長。而裙子不僅在腰部進(jìn)行了修飾，下擺部分又改善了臀部線條。

優(yōu)化腿部線條

不管什么身材的女生穿搭時想要顯高，修飾腿部線條是少不了的。沙漏妹們要想駕馭運動風(fēng)，要優(yōu)化臀部和腿部，我們可以選擇胯部寬松的褲子來改善這個問題，減弱臀部的體積感，修飾腿部線條。

3.1:弱化臀部體積

沙漏妹較豐滿的臀部讓下半身看起來不是很協(xié)調(diào)，有一種很強(qiáng)烈的上寬下窄的差異感，這時候我們可以弱化臀部線條或加寬腿部輪廓來改善這種現(xiàn)狀。在褲裝的選擇上盡量選寬松款式的，來遮蓋腿部的不足之處。

修身款式的褲子雖說可以完美的展示身材，但卻不適合原本臀部就較寬的沙漏妹，較緊的剪裁設(shè)計把沙漏妹的臀部問題直接暴露出來；寬松的褲子對臀部和腿部起到了緩沖作用，使臀部看起來不至于太突兀。

運動風(fēng)的下裝大多也是寬松款式，胯部寬松的褲子有效的遮蓋了沙漏妹豐滿的臀部線條，縱向拉伸大腿部分的線條，同時又勾勒出小腿的輪廓，拉伸了整體的腿部線條，顯瘦又顯高。

直筒型的褲子則是模糊了臀部及大腿部的線條，直筒款式隱藏了整體腿部線條，褲子直線的設(shè)計阻擋了腿部向外擴(kuò)展，縱向牽引了視線。

下擺寬松的裙子也能完美遮蓋臀部線條，例如A字裙寬闊的下擺既遮蓋了臀部又通過空余的空間來修飾大腿部的線條，減弱了沙漏妹腿部上寬下窄的問題。

3.2拉長腿部線條

拉長腿部線條是最顯高的方式，通常我們都會選擇高腰的款式來將腰線位置提升來達(dá)到延伸腿部線條的效果。選對了衣服款式，沙漏妹穿運動風(fēng)格也是很輕松的。

高腰褲子帶來的視覺感與普通款式差異是很大的，它把腿部線條一直延伸到腰部位置，高腰的設(shè)計又將腰線位置向上提升，腿部線條顯得更長了。褲子兩側(cè)運動元素的添加穿上后顯得更加有活力感。

闊脫褲則從上到下都遮蓋了肉肉，有的做了下擺開叉的設(shè)計，通過開叉露膚的方式來優(yōu)化腿部線條。有開叉細(xì)節(jié)的褲子由于寬松的款式遮蓋一部分腿部線條，漏出的部分給了人們參考，帶來一種又細(xì)又長的即視感。

束腳褲上部分寬松的款式使沙漏妹豐滿的臀部自動隱身，下部分收緊的設(shè)計凸顯出小腿線條，褲子兩邊的線條縱向拉伸腿部，更富含運動感。腳踝處的收縮顯得輕盈活潑，露出部分腳踝也讓腿部更纖細(xì)，整體身材也就更高挑了。