枸杞是我們?nèi)粘Ｖ谐Ｒ?jiàn)的一種食物，很多人日常喜歡泡水喝，煲湯喝，枸杞是藥食同源的一種，《本草綱目》記載，枸杞子可以補(bǔ)肝腎陰虛，可以涼血補(bǔ)氣，治五內(nèi)邪熱，咳嗽消渴，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、強(qiáng)壯身體的作用，還能減輕腰腿酸痛，長(zhǎng)期服用能夠延年益壽的作用。

枸杞在養(yǎng)肝益腎方面的功效非常好，《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、腰痛酸痛無(wú)不愈。”

“長(zhǎng)壽之果”枸杞泡水喝很有講究，這樣吃，你的身體多受益數(shù)倍

一、枸杞配冰糖銀耳

枸杞子10克、銀耳20克、冰糖5克，將銀耳泡發(fā)，枸杞子洗凈放入鍋中大火煮開(kāi)，小火燉煮半小時(shí)，倒入枸杞加入冰糖即可食用。

功效：銀耳具有滋陰潤(rùn)肺生津益氣的功效，特別適合女性朋友食用，冰糖枸杞銀耳羹能夠滋陰潤(rùn)肺、還能夠美容養(yǎng)顏，益能夠補(bǔ)肝，是一道滋補(bǔ)的食療佳品。

二、枸杞配焄靈芝

枸杞子20粒、焄靈芝4克，蜂蜜一勺，將所有食材加入杯中混合開(kāi)水悶泡五分鐘，一天代茶飲用。

功效：補(bǔ)肝腎、益精固本、適合男士陰虛和陽(yáng)虛，兩者搭配可以更好的改善男性腎虛陽(yáng)痿和軟等情況，特別是對(duì)男性萎靡不振、虛、痿以及前列腺病癥都有很好的改善作用，為什么這個(gè)搭配補(bǔ)腎效果那么好呢？因?yàn)闊[靈芝中含有多種錳元素和鋅元素以及靈芝多糖和酶元素，可以很好的提高男性性功能和男性性生活質(zhì)量，所以日常腎虛萎靡的男士可以常喝枸杞焄靈芝茶。

三、枸杞配桑葚

取枸杞子10克、桑葚子10克，將兩種食材洗凈之后放入杯中然后開(kāi)水沖泡五分鐘左右，即可代茶飲用，每天兩次，最后可以把枸杞和桑葚吃掉。

功效：枸杞具有滋陰補(bǔ)腎的作用，桑葚具有烏發(fā)養(yǎng)肝的作用，常喝可以養(yǎng)肝益腎，滋陰解酒的作用，適合經(jīng)常喝酒和酒后頭暈的情況。

四、枸杞配胡蘿卜

新鮮胡蘿卜150克、枸杞子20克，將新鮮呢胡蘿卜用清水洗凈外表皮放入沸水中撈出放入絞汁機(jī)中取汁水放入杯中，將枸杞放入洗凈的砂鍋中加入足量的水大火沸騰之后調(diào)入蘿卜汁再煮沸即可代茶飲用。

功效：健脾養(yǎng)胃、明目潤(rùn)燥、排毒養(yǎng)顏防癌，常飲可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，保護(hù)眼睛增強(qiáng)實(shí)力和呼吸道抵抗力，降低血液中的汞離子濃度。

五、枸杞配菊花蓮子芯

枸杞子10克、菊花3克、蓮子芯2克、苦丁茶2克，將食材洗凈放入杯中，開(kāi)水悶泡十分鐘左右即可代茶飲用。

功效：滋陰平肝、安眠助眠、清瀉心火，適用于陰虛火旺引起的失眠癥，對(duì)助眠失眠的效果非常好，特別是伴有高血壓、煩躁者效果更甚，所以失眠者可以多喝這種茶。

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如今生活節(jié)奏越來(lái)越快，人們的生活壓力和工作壓力越來(lái)越大，很多年輕的人都開(kāi)始出現(xiàn)不同程度身體問(wèn)題，所以日常大家可以用這些泡茶喝來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生滋補(bǔ)，“長(zhǎng)壽之果”枸杞泡水喝這樣，你的身體多受益數(shù)倍。