心理學(xué)上認(rèn)為，內(nèi)心強(qiáng)大指的是一個(gè)人心理素質(zhì)強(qiáng)大，內(nèi)心寬廣外表堅(jiān)強(qiáng)的狀態(tài)，內(nèi)心強(qiáng)大的人總給人感覺自信而充滿魅力，讓身邊的人欽羨不已。相比之下，內(nèi)心弱小的人顯得做事拘謹(jǐn)，缺乏自信。

相信你一定有過有這樣的感覺，為什么，同樣一件事，別人做起來很簡(jiǎn)單，而自己做起來卻那么困難呢？除了知易行難以外，很大的可能是因?yàn)槟銢]有關(guān)注自己內(nèi)心，從來沒有把“內(nèi)心不夠強(qiáng)大”視作問題，缺乏對(duì)自己內(nèi)心力量的挖掘。心理學(xué)家指出，內(nèi)心弱小的人，普遍具有四點(diǎn)特征，你具有嗎？

1、經(jīng)常否定自己

內(nèi)心弱小的人對(duì)自己價(jià)值缺乏認(rèn)可感，他們的內(nèi)心總是充滿焦慮，并在各種場(chǎng)合逃避社交。他們常常在一件事還沒有開始做之前就否定自己。比如，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)委以重任時(shí)，他們的第一反應(yīng)就是推托，覺得自己很難做好這件事。其實(shí)，許多千載難逢的好機(jī)會(huì)都是這樣失之交臂的。

因此，想要成為一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，首先就要學(xué)會(huì)肯定自己，勇于肯定自己的價(jià)值。如果你不確定自己行不行，那么先想想自己過去完成的所有任務(wù)，為什么那些事你可以做到，這件事就不行了呢？

2、做事情總是拖延

拖延不是一種品質(zhì)，亦不是一種心理特點(diǎn)，而是一種習(xí)慣，是內(nèi)心弱小的表現(xiàn)。當(dāng)你習(xí)慣了拖延，你就會(huì)變得慵懶，反之，你則會(huì)變得勤奮。比如，每次洗碗你都可以拖延很久，最后你可能就懶得做飯了。

并且，這種拖延的習(xí)慣還將繼續(xù)蔓延，每次打掃房間你會(huì)拖延，每次洗衣服你會(huì)拖延，最后連社交和工作你都會(huì)拖延，這種習(xí)慣是一種惡性循環(huán)，導(dǎo)致你很多事情都做不好。所以，當(dāng)你開始變得做事情拖延的時(shí)候，要警醒自己馬上改變現(xiàn)狀。比如，提醒自己每天打掃房間也是一種擺脫拖延的有效辦法。

3、充滿負(fù)能量

人在遭遇麻煩和困難之時(shí)，整個(gè)人會(huì)變得消極，充滿負(fù)能量，覺得諸事都不順心，易煩躁，易動(dòng)怒，還容易“傷及無辜”。好朋友好心想安慰你，結(jié)果就因?yàn)橐痪湓捳f得不順你意，你就大發(fā)脾氣。還有一種特別常見的情況是，你經(jīng)常向某個(gè)人倒苦水，結(jié)果這個(gè)人對(duì)你敬而遠(yuǎn)之，因?yàn)樗X得你滿身負(fù)能量，內(nèi)心弱小不適合做朋友。

所以，當(dāng)你遭遇不幸的時(shí)候，一定要振作起來，重新規(guī)劃自己的人生。在你不知道該怎么做的時(shí)候，可以試著每天跑跑步，積極鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)能夠讓你變得積極向上。

4、喜歡抱怨

在生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種糟心的事，比如，共同承擔(dān)工作的同事工作偷懶；吃飯的時(shí)候，服務(wù)人員態(tài)度很差；剛買的物品質(zhì)量差，可是商家就是不給退。這些事容易讓我們心生不滿，充滿抱怨。

然而，心理學(xué)家指出，喜歡抱怨是內(nèi)心弱小的表現(xiàn)，一個(gè)人如果總是處在抱怨情緒中，他很容易變得焦慮和抑郁，思考能力還會(huì)下降。所以，我們要學(xué)會(huì)寬容，放下問題也是一種解決問題的辦法。

作者

第一心理主筆團(tuán) | 神奇小小

參考資料：

《天空的另一半》