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24節(jié)氣的秘密，古人早已參透清楚，那些時光流轉(zhuǎn)帶來的天地變化，對我們的身體和運勢也有很大的影響。 冬天的節(jié)氣里，應(yīng)該如何順時養(yǎng)生、辨證養(yǎng)生， 這篇文章有答案。 《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》中提過：「春生夏長，秋收冬藏」，秋冬屬陰，人體的陽氣屬于收斂和閉藏的狀態(tài)，所以秋冬季節(jié)，我們應(yīng)當藏養(yǎng)精血，輔助養(yǎng)陰精，健體質(zhì)。 謹守秋收和冬藏的規(guī)律，會讓你來年春生夏長的時候力量更強。所以我們要抓住時機，讓這冬的養(yǎng)生為來年的春生和夏長提供原動力。 精血充足，來年就能實現(xiàn)春生夏長精氣的發(fā)用，更為的是一個健康、明媚的春天，為新的一年開個好頭。 萬物閉藏，長養(yǎng)陰精 我們先來看看冬季的氣候特點：
冬季潛藏，我們古人是怎么發(fā)現(xiàn)這一點的呢？原來冬季的時候，越往深處水是越暖的，夏季的時候越往深處水是越?jīng)龅?，說明陽氣深深閉藏到地面以下。 我們?nèi)祟惖纳L化收藏全都是模仿大自然而來。 大自然萬物生機走向閉藏的時候，我們?nèi)梭w的陽氣也會走向閉藏，活動也要走向潛伏和閉藏，這才是順應(yīng)天地自然之道的養(yǎng)生規(guī)律。 辨清體質(zhì)，因質(zhì)進補,最忌亂補！ 現(xiàn)在正值冬至節(jié)氣，是冬季進補的最佳時機。到處都在說進補，但是不是每一個人的進補方法都是一樣的呢？當然不是，其實每一個人都要根據(jù)自己的體質(zhì)，來確定自己的滋補方向。 你是什么體質(zhì)呢？對照一下： ▼ 1. 氣虛的人 癥狀：
▼ 2.血虛的人 癥狀：
▼ 3.陰虛的人 癥狀：
▼ 4.陽虛的人 癥狀：
有適合所有人冬季所用的養(yǎng)生方法嗎？ 冬季養(yǎng)生首先為大家推薦穴位按摩法: 1,按揉關(guān)元 關(guān)元穴是人體的保健大穴,對于改善體質(zhì)作為保健來說，第一是可以關(guān)注一下肚臍下三寸的關(guān)元穴，這個穴位叫做「人體內(nèi)的野山參」。人參已經(jīng)很補了，山參更是大補。 所以揉按關(guān)元穴都有補腎壯陽、溫經(jīng)通絡(luò)、理氣和血、補虛益損、壯一身之元氣的作用。古今認為都認為關(guān)元穴是保健的要穴，在冬天堅持揉按關(guān)元，對脾胃虛寒還有宮寒、男性病的患者，小兒生長發(fā)育問題都有改善。 2.按揉涌泉穴 涌泉穴，可以起到延緩衰老、延長壽命的作用。對于高血壓和失眠，它也是非常適合的，可以引血下行。 「若要老人安，涌泉常溫暖」，人們常說「人老足先老」，如果一個老年人走路是沒有聲音的，或者聲音是非常輕巧的，那他暫時還不會太衰老。 但是當他有一天走路拖地了，那他的腎氣已經(jīng)就已經(jīng)開始衰敗了，身體素質(zhì)下降明顯了。 3.按揉太溪穴 另外一個需要大補的穴位，就是太溪穴了。太溪穴在的內(nèi)踝尖的后側(cè)，它是腎臟的原穴，既然是腎臟的原穴，正好跟冬季相對應(yīng)。 不論是太溪穴還是關(guān)元穴、涌泉穴，都是補養(yǎng)腎臟的大穴，而腎臟就是對應(yīng)冬季收藏的臟。這幾個穴位都和冬季的收藏有關(guān)系，可以引氣血下行，比如牙痛、喉嚨痛、氣喘，這都可以用太溪穴來改善。 尤其是一些咽喉干燥的患者，可以試驗一下在太溪穴進行按揉，那么喉嚨很快就感覺不干燥了。
也可以常練：通悟功夫－－－“益”字訣功法 “益”字訣功法，屬于導(dǎo)引術(shù)，分為靜功和動功兩大部分！在練動過程中主要就是激活上述那些穴位并使人身氣血遵循經(jīng)絡(luò)運行！ 從武醫(yī)同修的角度來講，益字訣氣血同補：對神瘦衰敗患者，能重新升起命門與丹田真火，恢復(fù)元氣和體質(zhì)。對健康者亦能得純陽之化、濟陰之能，使精、氣、神充實。
益腎升陽， 養(yǎng)髓固元， 還精補腦！ 益字訣功法：專門刺激膀胱經(jīng)、腎經(jīng)，用于激活腎氣機生發(fā)之源，補先天之元陽。在整個的練功的過程中可將腎氣充盈周身,最終使之更加飽滿、堅實，通過不斷的把元精轉(zhuǎn)化為元氣。同時開通經(jīng)絡(luò)，使丹田的元氣通過經(jīng)絡(luò)的運化到體內(nèi)的各個臟腑，充實于五臟，強化五臟，將后天的五谷之精，化為真氣補充五臟。行先天之真陽，補心中之真陰，達到坎離交媾，陰、陽互換，引周身真氣歸于丹田，逐步的達到精旺、氣滿、神全。 此功法可改善手足經(jīng)絡(luò)寒濕、臂股內(nèi)側(cè)痛、足痿、嗜睡、足下熱痛、臍痛、脅下痛、胸滿、上下腹痛、大便秘結(jié)、頸腫、咳嗽、腰冷等。
正氣充足，財運旺盛 身體的正氣、精氣神和財運有直接的關(guān)系，古人已經(jīng)明明白白地發(fā)現(xiàn)了這一點。 在命理學(xué)中有體弱不能擔財這樣一種說法，當一個人的日元也就是代表他命運的那一個字弱的時候，那么他命中是不能有太多財?shù)摹?/span> 很多人在腎精受傷之后，財運、事業(yè)都是一落千丈，學(xué)習(xí)能力也是一落千丈。 腎氣主藏精，主意志。腎氣弱，意志就會薄弱，那么人做事就會顧頭不顧尾，做事半途而廢，腦力也無法支撐，再加上他沒有堅定的意志，沒有愿望來做某個事情，那么他的財運肯定會差，所以體弱不能擔財。這就是從中醫(yī)上來解釋身體與財運的關(guān)系。
而從《周易》上來說，水主財也代表智慧，水是流動的，代表錢財也代表智慧，如果腎臟水不能沉靜收斂，那么財源就很難聚集。 另外從八卦上來說，坎離關(guān)系代表家庭的財運，坎卦居于北方，它為休門；離卦居于南方，它為景門。 當坎卦充實充盈的時候，離門開闊，離門是明堂，我們說一個房子坐北向南的時候，坐北向南的時候，南方就是明堂，明堂要求要高大，要明亮寬闊，而北方是你的靠山，這個靠山就是落在坎位上，那么坎位位置要高要深厚，才能聚集財源。
現(xiàn)在已經(jīng)到了冬季，正是補人體內(nèi)坎位的最佳時機，只有坎位的精氣神充足了，坎位豐厚了，你的身體才有了靠山。 其實我們這個道理說起來非常的簡單，五臟六腑的靠山不就是脊柱嗎，而脊柱里面流淌的不就是精髓嗎？ 精髓來源于腎臟，正是坎卦，所以我們長養(yǎng)人的腎氣，補充人的腎精，當然也就為人體找到了靠山，而有了靠山家庭財運都會變得好。 上文我們教的辦法，都可以起到充養(yǎng)腎經(jīng)的效果，只要長期堅持，配合調(diào)理，就能夠看到好的效果。
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