刮痧拔罐是古時(shí)醫(yī)學(xué)不發(fā)達(dá)的情況下，最流行的治療方法，是人類在進(jìn)化過程中發(fā)現(xiàn)的一種自然療法。

刮痧法起源于神農(nóng)、黃帝，歷史悠久，源遠(yuǎn)流長，可以追溯到兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》時(shí)代，是砭石療法或刺絡(luò)療法之一種，是針灸在民間的一種存續(xù)方式。

刮痧拔罐有很多作用，比如舒筋活絡(luò)，活血化瘀，改善微循環(huán)；排毒解毒，促進(jìn)新陳代謝；提高人體的全身免疫能力；調(diào)整骨關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)和功能等。

刮痧拔罐是否一定要出痧呢?

刮痧拔罐雖然是一種外治方法，但是在這一點(diǎn)上和中藥治療有異曲同工之處。比如我們感冒發(fā)燒，吃一些解表的中藥，發(fā)汗程度都是微汗而止，并不是大汗淋漓，而是體表發(fā)粘，并沒有大滴的汗流下來。

刮痧拔罐也是如此，病邪在體表的時(shí)候，如果我們用力過猛過深，反而會(huì)有相反的效果。所以出不出痧因人而異，不要盲目追求出痧。

刮痧拔罐并不是沒有章法的亂刮一氣，而是要遵循經(jīng)絡(luò)原理。

比如感冒，我們就要在上半身下功夫，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有句話叫“傷于風(fēng)者，上先受之；傷于濕者，下先受之。所以感冒之后我們要在頭、面、頸、肩、背以及肺經(jīng)上下功夫。

拔罐刮痧的時(shí)間和次數(shù)

刮痧拔罐并非越多越好越久越好，拔罐的時(shí)候留罐5-10分鐘即可。

刮痧的話，一個(gè)部位應(yīng)該刮20-30次，一個(gè)人刮痧一次刮20-30分鐘即可。

刮痧拔罐的適應(yīng)癥

1、疾病的預(yù)防、病后康復(fù)以及現(xiàn)代人常見的“亞健康狀態(tài)”調(diào)控，通過保健刮痧，能夠減輕病痛，改善癥狀，提高或恢復(fù)機(jī)能，近期和遠(yuǎn)期效果都比較理想。

2、外感類疾病，骨關(guān)節(jié)疼痛性病變以及神經(jīng)肌肉血管病變和病后康復(fù)等有比較好的療效。

以下病癥的患者不宜刮痧拔罐：

1、患有皮膚潰瘍等皮膚病：因?yàn)楣勿鹨纹つw表層，若有潰瘍，容易破裂感染，加重病情。

2、患有血友病或白血病：由于刮痧會(huì)使局部充血，血小板少者應(yīng)慎刮。

3、需要刮痧的部位有外傷：比如手臂挫傷、背部破皮或腿部骨折等。

4、孕婦：特別是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否則容易引起流產(chǎn)。

5、心力衰竭、腎功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮腫等患者：這些人刮痧易對(duì)身體造成更大的傷害。

6、下肢靜脈曲張患者：此類人群最好不刮痧，若要刮痧也應(yīng)謹(jǐn)慎，刮拭方向應(yīng)從下向上，在膀胱經(jīng)刮拭，手法盡量放輕。尤其是下肢靜脈曲張的人，一定要注意手法。

刮痧拔罐小常識(shí)

1、刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

2、刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過程中，水漬未干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。

3、怕疼的人采用無痛刮痧法進(jìn)行刮痧，或先泡熱水澡或熱敷再刮痧，以減少疼痛。

4、刮痧拔罐之后可以吃一點(diǎn)醪糟，醪糟含有低濃度的酒，能促進(jìn)血液循環(huán)，有利于刮痧拔罐之后的恢復(fù)。

5、神闕被稱為“先后天溝通的橋梁”，一般認(rèn)為神闕不能拔罐，但是可以閃罐，能夠治療蕁麻疹一類的過敏性疾病。