進(jìn)入冬季后，氣溫逐漸下降，是多種疾病的高發(fā)季節(jié)。冬季常見(jiàn)的疾病有感冒、慢性支氣管炎、哮喘、關(guān)節(jié)痛、凍瘡、心腦血管疾病等，因而，做好對(duì)這些疾病的預(yù)防對(duì)安全過(guò)冬就顯得尤為重要。

慢性支氣管炎

慢性支氣管炎一般是由感染、長(zhǎng)期吸煙等因素引起的。以老年人，長(zhǎng)期吸煙者和患有慢性病的人在冬季多發(fā)。臨床常表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、吐痰和哮喘癥狀，如治療不徹底，容易發(fā)展為肺氣腫和肺心病。

預(yù)防：

注意保暖防止感冒，飲食要適度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含維生素C的水果。居室要注意通風(fēng)換氣，要加強(qiáng)鍛煉，但鍛煉時(shí)要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。另外，已經(jīng)患有慢性支氣管炎的病人可以跟醫(yī)生學(xué)做呼吸操，還可以打肺炎疫苗、流感疫苗來(lái)減少慢性支氣管炎的發(fā)作次數(shù)。

哮喘

冬季天氣寒冷，受寒冷的刺激很容易誘發(fā)哮喘；發(fā)生肺部感染也容易誘發(fā)哮喘。冬季有很多家庭為了保暖容易門窗緊閉，導(dǎo)致室內(nèi)空氣污濁，加上有的家庭養(yǎng)寵物，在寵物的皮毛以及其他過(guò)敏原的刺激下，也都容易誘發(fā)哮喘。另外，患有過(guò)敏性鼻炎或其他疾病如慢性支氣管炎也可能合并哮喘。

預(yù)防：

過(guò)敏體質(zhì)以及哮喘的高危人群要遠(yuǎn)離過(guò)敏原。注意御寒保暖，以免寒冷誘發(fā)哮喘。對(duì)慢性哮喘患者要堅(jiān)持藥物防治。此外，還要定期去醫(yī)院復(fù)查肺功能、調(diào)節(jié)用藥。有條件的患者還可以記哮喘日記，這對(duì)到醫(yī)院就醫(yī)、醫(yī)生診治很有幫助。

關(guān)節(jié)痛

初冬較強(qiáng)的冷空氣很容易引發(fā)關(guān)節(jié)病痛的發(fā)作。一般地說(shuō)，當(dāng)日溫度變化在3攝氏度以上，氣壓變化大于10百帕以上，相對(duì)濕度變化大于10%以上，關(guān)節(jié)痛病人就會(huì)多起來(lái)。疼痛發(fā)作也可能出現(xiàn)在天氣變化的前一天，這就是“舊傷疼痛明日雨”的由來(lái)。

預(yù)防：

有關(guān)節(jié)炎和其他傷痛的患者，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，以改善和調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)功能，減少關(guān)節(jié)病痛。在天氣變化前采取保暖、驅(qū)濕措施。

凍瘡

凍瘡是冬季由寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害。經(jīng)常發(fā)生在肢體的末梢和暴露的部位，如手、足、耳和面頰部。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為凍瘡的發(fā)生是由于患者陽(yáng)氣不足，外感寒濕之邪，使氣血運(yùn)行不暢，瘀血阻滯而發(fā)病。因而在冬季，體寒的人往往會(huì)出現(xiàn)凍瘡癥狀。

預(yù)防：

加強(qiáng)體育鍛煉，注意對(duì)手腳等部位的保暖。每天利用洗手、洗臉、洗腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進(jìn)血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達(dá)到“流通血脈”的目的。

心腦血管疾病

寒冷的氣候會(huì)使人的血管收縮，血壓增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易發(fā)生腦血管病。一般來(lái)說(shuō)，如果老人數(shù)日或數(shù)周有乏力、眩暈、煩躁、胸部不適，活動(dòng)時(shí)心悸、心絞痛或心絞痛發(fā)作頻繁、劇烈、持久的情況，就該小心是否是心腦血管疾病找上門來(lái)了。

預(yù)防：

注意御寒保暖，避免精神緊張和情緒激動(dòng)。注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)參加體育鍛煉，防止過(guò)度疲勞。肥胖者要注意控制體重，限制總熱量的攝入，平時(shí)多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢。高血壓患者要堅(jiān)持服藥，按時(shí)檢測(cè)血壓。老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發(fā)病時(shí)及早服藥。

文/山東省平陰縣衛(wèi)生局業(yè)務(wù)中心主任 朱本浩

編輯/ 管仲瑤

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