這六種蔬菜必須要焯水，省略了這部，對胃傷害大！四季豆，里面含有可溶性纖維，還有很多的維生素，可以很好的降低膽固醇的產(chǎn)生。

香椿，香椿很早并不那么受重視，但是它的功效有很多，具有很好的食療效果，對緩解胃痛又很好的效果。

菠菜，里面含有對腸胃很好的物質(zhì)，含有很豐富的維生素，有“菠菜模范生之稱”。

黃花菜，種類很多，可以拿來做裝飾品，也可以當做菜品來吃，里面含有的物質(zhì)對腸胃很好。

土豆，里面富含的營養(yǎng)無視很多，含有豐富的淀粉，多吃會加快對腸胃的蠕動，有益氣的功效，一定程度上能防止胃潰瘍的存在。