中國是個“肝病大國”據調查顯示，每12個中國人里就有一個人會得肝病。近些年，在我們身邊也經常會有人患上脂肪肝，肝硬化，酒精肝嚴重者是肝癌。養(yǎng)肝問題真的不容小看，如果平時不注意保護我們的肝臟，那么一旦出現問題，就可能會是大病。那么，怎樣才能保護好我們的肝臟，成為了很多人迫切想了解的問題。想要保護好肝臟，必須得知道它需要什么。專家表明“護肝的關鍵，必須為它提供充足的營養(yǎng)，才能維持它的正常工作”。

小編覺得平時多注意一些飲食，或是多食用一些對肝臟好的食物，怎么也比到時候去醫(yī)院好的多。下面小編介紹的這些食物大家一定要記住哦。特別是家里的男性朋友，平時愛喝酒應酬，既然不能戒掉酒，那就多吃一些護肝的食物吧！

現代研究表明趕黃草內含多種有效成份均對肝損傷具保護作用，能恢復肝臟功能，減低飲酒及藥物對肝臟的損害，抑制肝纖維化、肝硬化，并對甲肝、乙肝、慢性活動性肝炎具有顯著的治療作用。

蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用，平時喝上一杯蒲公英茶，能預防肝硬化的產生。

上班族常喝此種養(yǎng)肝茶，可以達到降脂、降糖、補氣養(yǎng)血，軟化血管，潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝并且潤喉養(yǎng)肺等功效。

辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。