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【心理建議】有時候突然就不想工作了,有時候會突然想要喝幾杯,有時候會想要獨自旅行,有時候就想結(jié)婚了……我們的腦子里有那么多的念頭,可是僅僅只是想想而已。或許我們真的需要一些勇氣,為一些突然蹦出的念頭而嘗試一下。也許,它會帶給你驚喜。
來自: 江山攜手 > 《人生絮語》
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情緒管理
情緒管理。二、情緒訓(xùn)練法EBT.EBT的思想就是鼓勵我們,從覺察負(fù)面情緒開始,慢慢去面對它,理解它,接納它,乃至改變它。(1)當(dāng)你經(jīng)歷負(fù)面情緒時(比如焦慮、壓力、拖延),寫出負(fù)面情緒的來源,并從1...
學(xué)會與負(fù)面念頭和負(fù)面情緒和平共處就走出失眠的第一步
學(xué)會與負(fù)面念頭和負(fù)面情緒和平共處就走出失眠的第一步?!锸裁词秦?fù)面念頭★負(fù)面念頭就是讓我們害怕、擔(dān)憂、焦慮的念頭,也是我們大腦制造出來的思想,它不是在悔恨過去,就是在擔(dān)憂未來。★如何發(fā)現(xiàn)負(fù)...
“修”有了負(fù)面的念頭、情緒或遇到不如意的事,首先要覺知,明白“念
“修”有了負(fù)面的念頭、情緒或遇到不如意的事,首先要覺知,明白“念“修”有了負(fù)面的念頭、情緒或遇到不如意的事,首先要覺知,明白“...
無相問答之五十八:我一個人獨處時,常常會出現(xiàn)負(fù)面情緒,邪惡的念頭與想法,請問該如何對治?
無相問答之五十八:我一個人獨處時,常常會出現(xiàn)負(fù)面情緒,邪惡的念頭與想法,請問該如何對治?學(xué)生:老師,我一個人獨處時,常常會出現(xiàn)負(fù)面情緒,心里生出邪惡的念頭與想法,還會冒出來很多對過去不好...
想避免思慮過多,先化解負(fù)面情緒
想避免思慮過多,先化解負(fù)面情緒。人類共有的最大的習(xí)性,就是頭腦里自動自發(fā)的各種念頭。胡思亂想的念頭。帶來負(fù)面感受的想法。頭腦自...
處理抑郁焦慮情緒方法,失眠的人可以學(xué)習(xí)一下,好情緒有利入睡
處理抑郁焦慮情緒方法:每當(dāng)這種情緒來,先看有無原因,比如昨晚沒睡好,如果有原因,運用上面的方法看清害怕?lián)慕箲]什么。
為什么你擔(dān)心的事,總會發(fā)生?期望的事,總是失望...
問個問題:假如你比較親近的人中,有人被確診為癌癥,你會有怎樣的念頭?美國有一名72歲婦人,15年以來罹患至少8種癌癥,但她憑著樂觀的...
念頭和情緒的關(guān)系
念頭和情緒的關(guān)系。對外而言,是因外在境遇生起念頭,因念頭產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。念頭是頭腦的產(chǎn)物,是頭腦想出來的,念頭是因。頭腦的評判...
頭腦,才是生活最大的障礙。
頭腦,才是生活最大的障礙。頭腦當(dāng)中,過去的思維經(jīng)驗,頭腦當(dāng)中,閃過的錯亂念頭,頭腦當(dāng)中所有負(fù)面的想法。也只是你在自我定義,被頭...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容