這兩天我的朋友圈被這篇文章刷爆了：廣州市海珠區(qū)婦幼保健院開展“舒適化乳房按摩催乳服務(wù)”。

剛看到第1條時(shí)內(nèi)心還是認(rèn)同的，是的，如果媽媽需要乳房按摩，需要的是舒適、安全、有效的按摩。

看到第3條時(shí)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)這篇文章不靠譜了，乳房按摩并不是產(chǎn)后必需的，乳汁不足最常見的原因是乳汁移出不夠頻繁和有效，（產(chǎn)后需要開奶嗎？）如果想要增加乳汁量，可以看看這兩篇文章（追奶路上的四大絆腳石；做對(duì)這五步，追奶更輕松）

看到第4條時(shí)，內(nèi)心有一萬只羊駝在奔跑，只想對(duì)文章的作者說一句：你們是猴子派來搞笑的嗎？

這篇文章的作者是醫(yī)院麻醉科醫(yī)務(wù)人員，也許從作者的角度考慮，就像手術(shù)會(huì)帶來疼痛需要麻醉鎮(zhèn)痛一樣，聽說通乳也會(huì)痛，很多媽媽還痛得死去活來，說是比生孩子還要通，那為了改善媽媽的舒適度，降低產(chǎn)后抑郁的發(fā)生率，需要使用麻醉鎮(zhèn)痛。是的，邏輯沒有錯(cuò)，可是你知道嗎？正確的通乳根本就是不痛的！

現(xiàn)在的母乳指導(dǎo)領(lǐng)域跟以前的江湖門派很像，既有武當(dāng)、少林、峨嵋等大派，也有青城、崆峒、昆侖等小派，每一家都會(huì)說自己的武功很厲害，舉世無雙。然而事實(shí)上，萬變不離其宗，各個(gè)門派武功的精髓都是一樣的。而按摩通乳手法的精髓就是：馬麥?zhǔn)绞謹(jǐn)D奶。

什么？這不是跟媽媽自己手?jǐn)D奶的方法是一樣的嗎？是的，沒錯(cuò)，不論是媽媽自己手?jǐn)D奶，還是請(qǐng)別人幫忙按摩通乳，手法都是一樣的。就是通過模擬寶寶吸吮時(shí)的動(dòng)作（上下嘴唇包住大部分乳暈，嘴巴一張一合再配合舌頭的運(yùn)動(dòng)）來刺激奶陣產(chǎn)生。

當(dāng)刺激出奶陣后，乳汁大量噴出，如果有乳汁淤積的情況很容易在這時(shí)被急速的奶流沖開。如果要追奶，多刺激幾次奶陣后乳房排空好，更利于新的乳汁產(chǎn)生。

方法：擠奶時(shí)，拇指和食指放在乳暈邊緣處，其他的手指托住乳房，呈字母C的形狀，以拿杯子的手形握住乳房，馬麥?zhǔn)绞謹(jǐn)D奶的三個(gè)訣竅：壓、擠、放

壓——拇指及食指朝胸壁輕輕內(nèi)壓

擠——拇指和食指相對(duì)擠壓乳房，

放——手放松但不要從乳房上拿開。

所有因?yàn)榘茨Χ寢寢尭杏X疼痛不適的手法都是錯(cuò)誤的。經(jīng)常還會(huì)配合一句話“通則不痛，痛則不通”。因?yàn)椴涣即呷閹煾揪蜎]有學(xué)習(xí)過泌乳原理，不知道乳汁移出是靠刺激奶陣的產(chǎn)生。她以為乳房就像一個(gè)水袋，需要靠外力把乳汁擠出。如果有有乳腺管堵塞，需要大力揉開。

揉——把媽媽的乳房當(dāng)成面團(tuán)，360°全方位揉搓，整個(gè)通乳過程都是在揉。

搟——從乳房四周往乳頭方向搟，有時(shí)還會(huì)使用搟面杖。如果有乳房硬塊，會(huì)用力往乳頭方向推。

梳——也是從乳房四周向中間用力，有時(shí)還會(huì)用上梳子。

不正確的按摩通乳，是在乳房上大力施壓，企圖通過外力擠壓使乳汁排出。但這樣是非常危險(xiǎn)的。乳汁儲(chǔ)存在乳腺腺泡里，腺泡充盈后就像一顆顆飽滿的葡萄，大力按摩擠壓可能會(huì)使乳汁滲出到乳腺腺泡以外的組織，造成乳腺炎癥。更有甚者，直接破壞了乳腺腺泡、乳腺Cooper’s韌帶，使乳腺炎癥蔓延、惡化形成乳腺膿腫。

其實(shí)大多數(shù)情況下都不需要找別人按摩通乳，寶寶就是最好的吸奶器和通乳師。國(guó)外的泌乳顧問從來不碰媽媽乳房，也能解決問題。

但可能因?yàn)槲幕町?，中?guó)的媽媽就喜歡就相信按摩。好吧，那當(dāng)你遇到問題想找人按摩通乳時(shí)請(qǐng)你知道，并不是只有通乳師(催乳師)會(huì)按摩，母乳指導(dǎo)也會(huì)，而且正確按摩通乳只是母乳指導(dǎo)諸多技能當(dāng)中的一小部分。她們還會(huì)指導(dǎo)喂養(yǎng)技巧、指導(dǎo)睡眠調(diào)整、指導(dǎo)媽媽母嬰關(guān)系調(diào)整等等。  

當(dāng)你想找人幫你按摩通乳時(shí)：

1、先看看她是在哪個(gè)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)的，如果有可能，看看她學(xué)習(xí)的那個(gè)機(jī)構(gòu)的公眾號(hào)是否靠譜。

2、看看她的朋友圈，如果她的朋友圈盡是：排殘乳、滿月發(fā)汗、按摩副乳、按摩去除乳腺增生等請(qǐng)直接把她pass。

3、問問她按摩是否疼痛，如果疼痛，也可以pass。不過，有一種情況例外，就是乳汁淤積時(shí)媽媽的乳房硬塊本身已經(jīng)很痛，不碰都痛，這時(shí)即使只是手?jǐn)D奶媽媽也會(huì)有疼痛感，這種疼痛感是硬塊本身造成的，不是按摩造成的。

4、除了按摩，靠譜的母乳指導(dǎo)還會(huì)給到你很多關(guān)于母乳喂養(yǎng)的正確咨詢，幫你分析奶多、奶少、堵奶的原因，制定有效方案，避免以后再復(fù)發(fā)。