在中醫(yī)理論中，夏天屬火，是自然萬(wàn)物生長(zhǎng)最旺盛的季節(jié)，也是身體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候。陽(yáng)氣是身體的保護(hù)衣，在人體受到外界侵襲的時(shí)候保護(hù)身體。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“陽(yáng)氣者若天與日，失其所則折壽而不彰”。就是說(shuō)，身體中的陽(yáng)氣來(lái)自天地，失去了陽(yáng)氣，對(duì)身體傷害極大，嚴(yán)重的有折壽的可能，可見(jiàn)古人早已認(rèn)識(shí)到陽(yáng)氣的重要性。

“夏天讓人感覺(jué)炙熱，不僅是因?yàn)闇囟冗^(guò)高，還因?yàn)槿梭w陽(yáng)氣最旺盛。陽(yáng)氣可以促進(jìn)人體新陳代謝，陽(yáng)氣損耗太大，身體就會(huì)出問(wèn)題?！备Ａ謭@中醫(yī)養(yǎng)生院理療師說(shuō)。

因?yàn)樘鞖庋谉幔芏嗳艘坏较奶炀拖矚g喝冷飲、吹空調(diào)、袒胸露背……這些做法都會(huì)傷害身體里的陽(yáng)氣。

中醫(yī)有“百病從寒起”的說(shuō)法，可見(jiàn)寒氣對(duì)人體傷害之大。古人早已把寒氣當(dāng)作疾病的最大根源，特別是在夏天，寒氣損害陽(yáng)氣，會(huì)讓人感覺(jué)精力匱乏。

春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，遵循季節(jié)的不同，自然萬(wàn)物擁有自己的生長(zhǎng)規(guī)律，人體也一樣，要順應(yīng)天時(shí)進(jìn)行保養(yǎng)。

夏至之時(shí)，要順應(yīng)陽(yáng)氣的升發(fā)，護(hù)住陰氣的初始，避免“夏至三極”致病。如何對(duì)付炎炎夏熱，養(yǎng)生防病，古人總結(jié)了很多方法。

《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》中說(shuō)：“使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛(ài)在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也?！币馑际钦f(shuō)，夏天要守住神志，使其不怒；精神要像自然界的萬(wàn)物一樣郁郁蔥蔥，蓬勃向上；心情要開朗愉悅，使機(jī)體的氣機(jī)宣暢。

夏季氣溫偏高，沿海地區(qū)空氣濕度較大，白晝時(shí)間長(zhǎng)。中醫(yī)認(rèn)為，夏季火熱當(dāng)令，與人體中的心氣相通，所以說(shuō)心火當(dāng)令，也就是說(shuō)，人體五臟肝、心、脾、肺、腎中，輪到心來(lái)值班。

此時(shí)心臟的任務(wù)最重，責(zé)任最大，活動(dòng)最旺盛，也最勞累。所以，這個(gè)季節(jié)心最容易受傷，要注意養(yǎng)護(hù)心臟，避免生病。

夏天是冬病夏治的好時(shí)候，哮喘、過(guò)敏性鼻炎、支氣管炎、過(guò)敏性咽炎等，都可以在夏季得到治療和緩解。

中醫(yī)認(rèn)為，“急則治標(biāo)，緩則治本”，夏季人體陽(yáng)氣旺盛，治療某些屬于寒性的疾病，可以最大限度地以暑克寒，調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡，使宿疾得到改善，達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。例如，呼吸系統(tǒng)疾病在冬天容易發(fā)作，氣溫越低，癥狀越嚴(yán)重。在夏天做好養(yǎng)護(hù)工作，“以陽(yáng)克陰”，就會(huì)降低呼吸系統(tǒng)疾病在冬季發(fā)病的可能。

在炎熱的夏季，人的毛孔容易舒張，把寒涼排出體外，祛風(fēng)散寒。在福林園中醫(yī)養(yǎng)生院，接受專門的夏季心肺保養(yǎng)項(xiàng)目，可以打開肺心區(qū)的根結(jié)，潤(rùn)肺補(bǔ)氣、調(diào)養(yǎng)心神心血，有效改善胸悶氣短、咳嗽無(wú)力、手腳冰涼、心律不齊、心慌心悸，以及由肺氣不足引起的大便秘結(jié)情況，有效降低冬季哮喘的發(fā)病幾率，緩解癥狀。

了解了人體經(jīng)絡(luò)的重要性，那么怎樣才能知道身上的經(jīng)絡(luò)通不通呢？方法非常簡(jiǎn)單，捏一下身上的肌肉，如果感覺(jué)疼痛，就是不通，尤其是上臂外側(cè)或者大腿外側(cè)的肌肉，感覺(jué)非常明顯。

上臂外側(cè)運(yùn)行的是三焦經(jīng)，大腿外側(cè)運(yùn)行的是膽經(jīng)，這兩條經(jīng)脈都屬于人體的少陽(yáng)經(jīng)。三焦經(jīng)的分支在外眼角與膽經(jīng)相接，如果三焦經(jīng)不通，直接影響膽經(jīng)的通暢。如果少陽(yáng)經(jīng)瘀阻不通，其他經(jīng)脈也可能不通暢。當(dāng)身體的經(jīng)絡(luò)不通暢時(shí)，經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(guò)的部位捏著就會(huì)疼痛。

每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)是三焦經(jīng)的“漲潮”時(shí)間，三焦經(jīng)不通的人在這個(gè)時(shí)間段會(huì)煩躁不安，受到夏季炎熱的離火之氣的影響，三焦經(jīng)不通的人更容易上火。

夏季天氣炎熱，如何降溫成了大家關(guān)注的話題?；氐郊抑校芏嗳讼矚g這樣解暑：打開空調(diào)或電風(fēng)扇，喝上一大杯冷水，吃上一塊西瓜，沖個(gè)冷水澡……殊不知，這種解暑方式卻會(huì)對(duì)身體造成傷害，嚴(yán)重的還會(huì)落下病根。要知道，夏天更適合“熱養(yǎng)”。

“冬吃蘿卜夏吃姜”，生姜有驅(qū)寒的功效，夏天要多吃生姜。

在夏天，沖一個(gè)熱水澡，讓全身血管擴(kuò)張，血液流動(dòng)加快，提高新陳代謝，更有利于排毒。在熱水的刺激下，身體還能補(bǔ)充陽(yáng)氣。

很多女性屬寒性體質(zhì)，濕邪容易入侵。如果這類女性又喜歡吃冷飲，身體中微弱的陽(yáng)氣損耗會(huì)更快，傷害身體，這類女性更要“熱養(yǎng)”。

在炎熱的夏季，應(yīng)保持心情歡暢，心胸寬廣，精神飽滿，對(duì)外界事物保持濃厚的興趣，培養(yǎng)樂(lè)觀的性格，以利氣機(jī)的通泄。

陰晴冷暖 與您相伴！