來(lái)源：潘幸知（ID:sharpshow）

作者：戴喆

細(xì)細(xì)想來(lái)，老公背叛我這件事，其實(shí)并不是讓我最難過(guò)的。

讓我最難受的是：因?yàn)檫@件事，感覺(jué)自己越來(lái)越變成一個(gè)孤家寡人。曾經(jīng)我身邊還有一些朋友，我最崩潰的時(shí)候，確實(shí)是她們陪伴我的。

然而她們總會(huì)給我一些意見(jiàn)，說(shuō)'這樣的人渣，就該早點(diǎn)離開(kāi)’。

或者更狠一點(diǎn)，會(huì)說(shuō)，'我真不明白，他都這樣對(duì)你了，你還在盼望什么？’

話里話外，她們總有一種恨鐵不成鋼的感覺(jué)，我知道她們是為我好，擔(dān)心我被傷害。但這樣的關(guān)心，總讓我感覺(jué)很羞愧，很挫敗。

我無(wú)法跟她們說(shuō)，我真的離不開(kāi)他。那樣會(huì)讓我更羞愧，也會(huì)讓我看到更多'不可理喻’的表情。

而為了不讓她們給我更多壓力，我都不敢把老公做的那些事都說(shuō)了，我甚至還替他撒謊，說(shuō)他最近有變化，對(duì)我好多了。因?yàn)橹挥羞@時(shí)候，她們才會(huì)放過(guò)我。

我越來(lái)越不敢和她們說(shuō)話，我甚至害怕她們問(wèn)起。漸漸地我疏遠(yuǎn)了她們，而久而久之，她們也就不再聯(lián)系我了。

一段時(shí)間，我只敢跟咨詢師說(shuō)真話。而且還不是所有的老師，只要這個(gè)咨詢師說(shuō)一些比如，'你以為你離了婚就沒(méi)辦法，其實(shí)你比你想象的要強(qiáng)大。’

聽(tīng)到這類的話，我就不想往下說(shuō)了，我感覺(jué)她不接受我的脆弱。

那時(shí)一個(gè)小時(shí)的咨詢，我大部分時(shí)間用來(lái)說(shuō)老公怎么渣，我把他所有的罪行都羅列出來(lái)，然后逐一控訴。

那時(shí)我以為我是想把心中的怨憤宣泄出來(lái)，而如今看來(lái)，可能我更害怕面對(duì)自己的脆弱。我要把時(shí)間都占上，我想在這段時(shí)間里感覺(jué)自己還是有力量的。但我還是害怕，我怕老師聽(tīng)我說(shuō)完那些事后，對(duì)我說(shuō)，“是啊，他確實(shí)很渣，他這么渣為什么我們還不離開(kāi)他呢？”

那一刻我覺(jué)得我羞愧的想要馬上逃掉。

是啊，他都那么傷害我了，我居然還愛(ài)他，還不能放棄他，還那么依賴他。我感覺(jué)自己已經(jīng)卑微到了泥土里，我真的難以面對(duì)那樣的自己。然而有幸的是，老師們多數(shù)還是能捕捉到我真實(shí)的感受和想法的，我有時(shí)候會(huì)硬撐著說(shuō)，“老師，我想離婚，您幫幫我吧。”

他們會(huì)問(wèn)一句，“當(dāng)你對(duì)自己說(shuō)，我要離婚了的時(shí)候，你心里面的聲音是怎樣的？”

這問(wèn)題逼得我只能面對(duì)真心，而那溫柔的關(guān)注著我的眼神，也真的讓我感覺(jué)到了安全。

“我害怕，老師，我怕我再回到一個(gè)人?！?/span>咨詢師深深點(diǎn)頭，回應(yīng)著我的感受，“嗯，很害怕，我看到你拳頭都攥緊了，真的很害怕是吧？愿意和我多說(shuō)一些嗎？”這一個(gè)關(guān)切的，接納的聲音，終于讓我放下了防備。

而我的故事，也終于從我口中被第一次講了出來(lái)——

我出生后被父母寄養(yǎng)在一個(gè)朋友家里，3歲后我跟著奶奶過(guò)。

5歲時(shí)我爸媽離婚了，我爸不知道去哪兒了，然后我奶奶也不管我了，非要把我給我媽。我媽帶了我一年多，然后又把我丟給我奶奶。

奶奶不收留我，我媽扔下我就走。我追了她好遠(yuǎn)，我追上她，她就打我，打得我太疼了我就跑開(kāi)。她接著就走了，我就再追，最后我不知道追了多遠(yuǎn)，把她跟丟了。

我不想去我奶奶家，她不想要我，覺(jué)得我是累贅。

但是夜深了，我很害怕，我就一個(gè)人走回了奶奶家門口，但我不敢進(jìn)去，也不敢敲門，我就坐在外面的石頭臺(tái)階上等著。

那一晚的夜特別黑，我抬頭想找顆星星都找不到，我害怕的要死，最后找了一顆石頭攥在手里，才感覺(jué)踏實(shí)一點(diǎn)。

后來(lái)我睡著了，好像是我姑姑來(lái)了，才把我領(lǐng)進(jìn)了奶奶家。奶奶雖然不愿意，但還是收留了我。

奶奶對(duì)我爸媽有很大怨氣，她經(jīng)常拿我撒氣，打我，罵我是沒(méi)人要的，她還經(jīng)常不給我飯吃。

我姑姑有時(shí)看見(jiàn)了會(huì)替我說(shuō)兩句話，但是奶奶反而會(huì)打我打的更狠，所以有時(shí)姑姑想替我說(shuō)話，我都拉著她不讓她去。

8歲時(shí)我媽改嫁，把我從奶奶那接走了。

我繼父脾氣不好，但是很有能力，他給我安排在寄宿學(xué)校，小學(xué)，初中，高中都是。

我很少回那個(gè)家，他們的孩子會(huì)欺負(fù)我，所以只要學(xué)校允許，我就在學(xué)校里待著。

大學(xué)時(shí)我交了幾個(gè)男朋友，他們都是開(kāi)始對(duì)我不錯(cuò)，后來(lái)就越來(lái)越對(duì)我不好。包括我后來(lái)的老公也一樣，只不過(guò)他愿意娶我。

我真的很高興，我終于可以有自己的家了。

開(kāi)始的幾年，他對(duì)我還是不錯(cuò)的，我所有美好的回憶也都是跟他在一起時(shí)經(jīng)歷的。所以，我真的不想離婚，我不知道我離開(kāi)他，我還能去哪兒，我不想再回到一個(gè)人了。

當(dāng)我一股腦把我所有的經(jīng)歷全部說(shuō)出來(lái)的時(shí)候，我第一次面對(duì)了我心中真實(shí)的感受，那就是一種荒蕪感。

我好害怕，我怕我跟世界上的任何人都沒(méi)有關(guān)系，我怕我消失了都沒(méi)人在乎。我怕我生病了要做手術(shù)，都沒(méi)人給我簽字。我怕曾經(jīng)那些無(wú)依無(wú)靠的感覺(jué)再一次席卷而來(lái)，我怕我連個(gè)可以恨的人都沒(méi)有。

所以，老師，我可以不離婚嗎？

 

 

這是多年前蘇珊的一段記錄，接下來(lái)我們說(shuō)說(shuō)后來(lái)的故事：

蘇珊因?yàn)橹車h(huán)境的不接納進(jìn)而斷絕了社會(huì)關(guān)系，這讓她更加只能依賴丈夫。

蘇珊不相信有人可以幫她，因?yàn)樵谒慕?jīng)歷里，沒(méi)有人幫過(guò)她。唯一曾經(jīng)替她出頭的姑姑，也只讓她遭受了更多的暴力。

所以當(dāng)別人給她建議時(shí)，她第一反應(yīng)是有危險(xiǎn)。

那段時(shí)間，她唯一可以接受的就是別人的理解，而她對(duì)這種理解也常常心有懷疑。

蘇珊不愿意回憶過(guò)去，過(guò)去的經(jīng)歷太殘酷了，她為了不面對(duì)那些才早早的把自己嫁了，她希望的是用時(shí)間抹平傷痛。

然而隨著咨詢的深入，隨著她開(kāi)始有能量反思，她發(fā)現(xiàn)那些傷痛并沒(méi)有因?yàn)闀r(shí)間就被治愈，她當(dāng)下的每一個(gè)行為，都還被那些經(jīng)歷所影響著。

那是一段異常艱辛的過(guò)程，蘇珊偶爾可以面對(duì)過(guò)去，偶爾退回來(lái)說(shuō)我受不了了。

而漸漸的，她回到過(guò)去面對(duì)父母家人的時(shí)候，不僅僅只是害怕，緊張，悲傷，無(wú)助了，她偶爾也會(huì)向父母表達(dá)憤怒。

這些憤怒平衡了她內(nèi)在的無(wú)助感，她感覺(jué)自己可以保護(hù)自己了。一顆火種被蘇珊種到了自己的心里，而這一切也被她帶到了現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中。

蘇珊開(kāi)始反思她和身邊人的關(guān)系，她想到幾個(gè)男友都是開(kāi)始對(duì)她好，后來(lái)就越來(lái)越不在乎她，這一切可能緣于她在關(guān)系中的定位。

她需要他們扮演補(bǔ)償者，她想要獲得更多更多的愛(ài)，來(lái)證明她的存在不是多余的；她需要他們扮演拯救者，她極力的想要抓住對(duì)方，想讓對(duì)方變成她手里那塊永遠(yuǎn)不會(huì)逃走的石頭。這些感覺(jué)都會(huì)讓對(duì)方感到窒息、感到筋疲力盡，而疏遠(yuǎn)她，才能讓他們松一口氣。

那一天，蘇珊躺在床上看著丈夫的背影，突然她輕聲說(shuō)，“這些年跟我在一起，很累吧？”

丈夫緩緩轉(zhuǎn)過(guò)身，眼睛看著天花板。

“記得你剛轉(zhuǎn)到公司那會(huì)兒，工作很多，壓力特別大，有一天你回來(lái)跟我說(shuō)，老婆，我感覺(jué)自己快撐不住了。我馬上對(duì)你說(shuō)，'不會(huì)的，老公，你是最棒的，我相信你。’對(duì)不起，實(shí)際上那時(shí)我慌了。你那時(shí)就是我的神，你說(shuō)撐不住的時(shí)候，我感覺(jué)我的天都要塌了。我知道，你想讓我理解你的感受，你的壓力太大了。你其實(shí)很少對(duì)我說(shuō)這些，想來(lái)，你那會(huì)兒是真的真的特別需要我吧。可是對(duì)不起，那時(shí)的我根本還是一個(gè)孩子，承受不了這些。這些年，你的難，你的累，你心里的感受，我都沒(méi)有好好聽(tīng)一聽(tīng)，真的難為你了?！罢煞虻难劬€是盯著天花板，但眼角留下了一行眼淚。

 

蘇珊挽住丈夫的胳膊，又再次說(shuō)了聲，'對(duì)不起’。她沒(méi)有再看他，只是聽(tīng)著他的心跳，他的呼吸，以及他喉嚨里發(fā)出的抽噎聲。

蘇珊說(shuō)，在婚姻里她一直都感覺(jué)自己像個(gè)孩子。而那一天，她卻第一次感覺(jué)自己像個(gè)母親。

她真的感受到了身邊這個(gè)大男孩的委屈，她也真的感覺(jué)到了丈夫是多么渴望得到她的理解。

生活還在繼續(xù)，這個(gè)故事也還沒(méi)有結(jié)束。

蘇珊還在發(fā)展著自己，她和丈夫之間也還有很多的問(wèn)題需要解決，不過(guò)蘇珊自己說(shuō)，她很欣慰，她覺(jué)得當(dāng)下的自己，已經(jīng)有了很多很多選擇的可能性了。而這一切，當(dāng)然都是從那個(gè)無(wú)條件的接納，理解和認(rèn)同開(kāi)始的。

最后借這個(gè)故事，我想對(duì)所有人說(shuō)，當(dāng)別人身處在坑里時(shí)，我們不要因?yàn)樽约簾o(wú)法面對(duì)那些焦慮，就急著把她從坑里拉上來(lái)。

我們要下到坑里，懷著一顆悲憫的心，和她一起去感受那些黑暗，冰冷和荒蕪。

當(dāng)我們跟她一起觸摸了那些感受，當(dāng)我們真的理解了那些感覺(jué)會(huì)給人帶來(lái)巨大的恐懼感，無(wú)望感的時(shí)候，她也才能因?yàn)槟愕睦斫?，接納，而真正獲得溫暖，得到安慰。

生命的連接是最好的療愈，多一點(diǎn)愛(ài)和耐心，一盞燈就會(huì)因我們而被點(diǎn)亮。作者：戴喆，幸知在線高級(jí)情感咨詢師，心理咨詢師。擅長(zhǎng)解決脫單、戀愛(ài)、婚姻、家庭矛盾、外遇，提高情商，增強(qiáng)自信，管理情緒及個(gè)個(gè)人成長(zhǎng)等問(wèn)題。生命的連接是最高的療愈。

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