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飲食療法作為糖尿病的基本治療方法已被眾多糖友所接受，很多糖友甚至已經(jīng)摸索除了一套自己控制方法和飲食方法。 不過夏天來了，看著滿大街的水果，到底吃還是不吃？有哪些我們可以放心吃呢？其實(shí)還是好多的！ 首先，吃水果的時(shí)機(jī)：血糖控制理想時(shí)在兩餐之間吃， 第二，選擇合適的水果，適量吃~ 輔助調(diào)節(jié)血糖，每天宜食1~2個(gè) 無花果雖然很甜，但它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對(duì)糖尿病患者很有益，對(duì)消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有一定功效。 刺激細(xì)胞分泌胰島素 降低血糖每天宜食100~200克 糖尿病人補(bǔ)充營養(yǎng)可以食獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃的含糖量很少，其性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效?？梢灾委煙帷⑾?、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。 含糖量低，不會(huì)引起血糖過分波動(dòng) 每天宜食1/6個(gè) 增強(qiáng)胰島素活性，調(diào)節(jié)血糖水平 每天宜食50克 有利于調(diào)節(jié)血糖，每天宜食1/2個(gè) 提高胰島素的敏感性，輔助治療糖尿病 每天宜食30~50克 熱量低，不額外增加胰島的負(fù)擔(dān) 每天宜食150克 熱量低，有利于控制血糖 每天宜食100~150克 防治糖尿病的血管并發(fā)癥 每天宜食3~4個(gè) 延緩糖在腸道的吸收 參與糖的代謝，以控制血糖 每天宜食150~200克（不吃糖心蘋果） 延緩糖的吸收，協(xié)助調(diào)節(jié)血糖 每天宜食30克 富含水分，有清熱生津之功效 每天宜食2~3個(gè) 含糖量和熱量均較低 避免引起血糖波動(dòng)每天宜食1/2個(gè) 分解蛋白質(zhì)/糖類/脂肪 有利于調(diào)節(jié)血糖，每天宜食1/4個(gè) 荔枝 性質(zhì)溫?zé)?label>再成老執(zhí)存考光此亞樸，與桂圓一樣極易助熱上火 會(huì)加重糖尿病患者內(nèi)熱病情。 荔枝中葡萄糖含量高達(dá)66%。 葡萄 含有很多糖分，且主要是葡萄糖 極易為人體直接吸收 甘蔗 含有大量的糖分 柿子 含糖量較高，包括葡萄糖、蔗糖、果糖等 榴蓮 熱量及糖分極高，500克就含有500千卡的熱量 金橘 含糖量高，食用后升糖指數(shù)較高。 香蕉 高熱量水果，每100克果肉的熱量達(dá)91千卡 同時(shí)，香蕉含糖量高 可以吃的適量吃，不能吃的就不碰，有沒有發(fā)現(xiàn)其實(shí)糖友能吃水果還是特別多的！ |
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