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你是否感覺到經(jīng)常 牙齦腫脹、牙疼難忍 雙目赤紅、咽喉疼痛 嘴里長了小泡、潰瘍 到底是怎么了？ ▼ 那是上火的表現(xiàn) 被忽視的內(nèi)火 上火現(xiàn)象其實并不陌生 但是可能常常被忽視 具體情況可能是： 無故失眠多夢、腰痛膝酸 一出門就暈車 吃點羊肉就嗓子疼 無緣無故流鼻血 睡眠不好 明明覺得自己身體很好，卻總是狀況百出， 實際上這是你的“內(nèi)火”在出沒， 而你還并沒有注意！
什么是“火”？
人體里本身就含有“火”，如果“火”被覆滅了，生命也就停止了，陽氣其實就是人體的生命之火！當(dāng)然，人體的火應(yīng)該控制在一定范圍內(nèi)，也就是體溫控制在37度以下，超過正常的“火”，可能會出現(xiàn)紅、腫、熱、痛、煩等表現(xiàn)。
人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會上火；人體正常的火應(yīng)該向下來溫煦人體，當(dāng)各種原因?qū)е隆盎稹睙o法下行而向上的時候，就會出現(xiàn)“上火”，上火會傷及五臟六腑。常見的上火指心火、肺火、腎火、肝膽火、胃火。
上火的表現(xiàn)
火在心臟，常表現(xiàn)為五心煩熱、心煩氣躁、心慌心悸、睡眠不好、小便黃赤等；
火在肺部，常表現(xiàn)為咽喉疼痛、咳嗽、咳痰等；
火在腎臟，常表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、形體消瘦、腰腿酸痛等；
火在肝膽，常表現(xiàn)為面紅目赤、煩躁易怒、口干口苦、脅肋脹痛、眼痛等；
火在胃部，常表現(xiàn)為口舌生瘡、口腔潰瘍、口臭，口苦、口干、口渴等。
哪些情況會引起上火？
下面的幾個習(xí)慣讓你不自覺會“上火”——
1、飲食不規(guī)律。喜歡喝涼水、愛吃火鍋、烤肉等、愛吃辛辣食品、吃海鮮喝啤酒、吃煎炸食品、到點不吃飯等等這些都會導(dǎo)致脾胃受傷，形成惡性循環(huán)，給身體加“火”，猶如火上澆油，導(dǎo)致出現(xiàn)“上火”癥狀。 2、作息不規(guī)律。過11點不睡覺，經(jīng)常熬夜，早上不起，賴床等，使得陽氣不能按時收藏到腎水中，就可能出現(xiàn)“上火”的癥狀。
3、情緒波動大。使得自己易焦易燥易怒。憂思傷脾，發(fā)怒易傷肝，肝的特性是上升的，肝氣上升最易引動腎水中潛藏的相火一起上沖，出現(xiàn)“上火”的癥狀。
上火了怎么辦？
那么如果上火了，應(yīng)該怎么解決？ 很多人會使用消炎藥、喝菊花茶、涼茶來解決上火問題。其實以上這些東西無一不是苦寒之物。這樣做能夠逞一時之快，清一時之火，雖然上火暫時被壓下去了，但是卻是以消耗身體內(nèi)部的陽氣為代價，反而會讓你身體的寒氣越來越重。 所以如果剛開始上火，就去吃清熱祛火的藥，雖說上火現(xiàn)象會環(huán)節(jié)，但是之后還會反復(fù)，而且往往越來越重。
這是因為人體處于健康的時候，陰陽是平衡的，“水”與“火”也是平衡的。只有當(dāng)“火”多過“水”，陽超過陰的時候，人才會“上火”。當(dāng)人體內(nèi)這個“水”不足時，就如大地缺水一樣，失去津液滋養(yǎng)（熬夜最傷津液），火氣就會上升，身體就會干燥。 臟器也是一樣，每個臟器都需要工作、運動，這種運動如果缺少了“水”的滋潤，就易摩擦生熱。最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要“水”的澆灌，而一旦缺“水”，肝燥、肝火就非常明顯，脾氣就會變得異常暴躁。
如何補“水”？
這里所說的“水”，其實就是人體的津液。津液可以泛指是人體中的一切體液。隨著越來越多的朋友加入到了學(xué)習(xí)無極太極樁功的行列中，站樁時很多同學(xué)都普遍感覺到嘴里的唾液增加，其實這就是津液增加的一種表現(xiàn)。 此外，很多同學(xué)通過站樁后，還有一種更明顯的表現(xiàn)，就是“腎水”充足后，腎功能增強。 下面分享干貨，幫助大家在早起后用9分鐘補腎陽益五臟調(diào)整到最佳狀態(tài)： 兩手對搓一分鐘： 手掌快速對搓300次，刺激手掌的經(jīng)絡(luò)穴位可通六經(jīng)、強化內(nèi)臟、調(diào)和陰陽之氣?？芍委熂缤?、眼睛疲勞。 在搓手時可以使用皇極堂培元能量精油，能夠在清晨喚醒身心，將身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。 手指按摩頭一分鐘 手指由前額深摩頭頂至腦后，以每秒2~4次的速度，促進腦部血液回流，使發(fā)根得到充分營養(yǎng)，頭發(fā)黑且光澤。
輕揉耳輪一分鐘 雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經(jīng)散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
轉(zhuǎn)動眼睛一分鐘 眼球順時針和逆時針各轉(zhuǎn)動30次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
拇指揉鼻一分鐘 雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風(fēng)雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化癥都有防治功效。
叩齒卷舌一分鐘 輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，卷舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。 輕按肚臍一分鐘 用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收（配合皇極堂培元能量精油使用效果更佳）。
伸屈四肢一分鐘 仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，供給心腦系統(tǒng)足夠的氧與血。
蹬摩腳心一分鐘 仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導(dǎo)腎臟虛火及上身濁氣下降，并能清肝明目，對治療神經(jīng)衰弱、失眠、耳鳴等均有療效（配合皇極堂培元能量精油使用效果更佳）。
當(dāng)然通過練習(xí)站樁功法來調(diào)理全身，是最好的強腎方法。 ▼  認識我的人都知道，外表看著身強體健，其實內(nèi)里毛病不少，什么痛風(fēng)啊，雙腎多發(fā)性結(jié)石之類稀奇八怪的病。剛開始學(xué)習(xí)微信課時，我由于時間較松，每天堅持按要求練功，收獲很大，練功一月就排出兩顆結(jié)石，33期班里人送綽號“碎石機”。
從習(xí)練功法到現(xiàn)在，我雖然經(jīng)常透支身體但也從未生病，連傷風(fēng)感冒都沒有過，體重從原來80公斤減到73公斤后一直保持著。經(jīng)常透支的身體也沒什么不適，甚至我的精氣神還越來越好了，痛風(fēng)也有八九個月沒發(fā)作了，結(jié)石也掉了八九顆了。讓我吃驚的是停練大半年的鐵布衫，經(jīng)分會小聚會師兄們的檢驗，居然沒退步還向外擴了幾圈。最讓自己高興的是9月份單位組織體檢，困繞我多年的雙腎多發(fā)性結(jié)石居然好了一半，附上三年的體檢報告：第一張是2015年的“雙腎集合系統(tǒng)內(nèi)見多枚強回聲結(jié)構(gòu)，右最大7mm，左最大約5mm”；第二張是2016年的“雙腎各盞見多枚強回聲，右腎最大約0.7cm，左腎最大約1.0cm”，右腎沒變，左腎的還長了一倍；第三張是今年剛體檢完的“左腎內(nèi)可見多個強回聲，大者約4mm×4mm，右腎直接沒了”。終于守到云開見日出了，我忍不住第一時間就在班里和分會里分享了收獲。也深深體會了什么叫恒者無敵。正好此時，商場又推出了無極補精益腎功，不問理由，果斷入手。 ---《給有痛風(fēng)、雙腎多發(fā)性結(jié)石朋友的練功參考|學(xué)員心得》（完整分享請戳鏈接） 大家好，我叫張良迪，是無極太極第5期的微信課學(xué)員。我是一名數(shù)學(xué)專業(yè)的研究生。數(shù)學(xué)專業(yè)的學(xué)習(xí)與研究對人的精力和體力要求很高。 我談?wù)務(wù)鎯?nèi)家拳習(xí)練者都會關(guān)心的一個問題——漏丹。漏丹是一個很讓人惱火的問題，漏后第二天精神萎靡、體力不支、氣虛頭脹。現(xiàn)在我漏丹的問題已經(jīng)有了非常大的改善。這要感謝中級養(yǎng)生班的功法。當(dāng)然，之前的初級班的功法就可以煉精化氣，專門解決這個問題，隨著我每天堅持練習(xí)，熟練掌握后，元氣變得充足。
我要說的是，能量更大的中級養(yǎng)身班給了我非常大的幫助，比如中級養(yǎng)生課的第二課的教的玄武固腎功，玄武是蛇與龜?shù)暮象w，蛇是每天都可以交配的性能力超強的動物，腎能量是先天之本，此功法能高效提升腎能量。我練兩周后，腎氣就有了非常大的改善。男人腎氣足，固得住精，不容易漏。其實，越腎虧的人，反而越好色，越容易漏。 ---《腎好，一切都好，如何做為一個真正強大的男人？》（完整分享請戳鏈接） 站樁之后，學(xué)員陽氣增加的案例 ▼
萬人站樁打卡活動 為了增強您站樁練功的毅力 也為了讓更多的朋友和您一起堅持站樁 從今天開始 歡迎加入“萬人站樁打卡”活動 每日站樁完畢堅持在朋友圈發(fā)圖打卡 Tip：每日的圖都不同，堅持朋友圈打卡并一直保持圖片存在，有機會獲得助力練功的驚喜禮品。 圖片獲取方式：每日無極太極公眾號頭條。 今天是活動的第x天 今天的專屬打卡圖片是 ▼ 溫馨提示：如果您是第一天站樁也沒問題，可以通過翻閱歷史消息或通過我們的助教老師來獲得第一天的專屬打卡圖片。 加入我們 ▼ 無極太極，全球最大的實名認證功夫迷社群。擁有萬余名實名畢業(yè)學(xué)員，全網(wǎng)千萬級粉絲，每天推送實名學(xué)員反饋真實練習(xí)心得。有緣的人，歡迎加入無極太極，成為傳播功夫與正能量的使者，收獲更健康的生活！ 來源：無極太極 |
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