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鍛煉精氣神？那首當其沖的肯定是健身??！我想很多人都知道，長期健身的人不但身材好，更是充滿自信，精氣神那更是沒的說，體力充沛，做什么都充滿干勁。 并且，健身會讓你調整作息時間，規(guī)律睡眠，因為如果你想好好練的話，就需要這么做。 可以看到上圖的區(qū)別，健身真的會改變整個人，不論是普通人還是明星，那都是天翻地覆的變化。 所以呀，想要改變精氣神，趕緊下定覺醒并且動起來吧！改變自己，就從今天開始！ |
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