本文理論依據(jù)：《一盤珠》卷四（本文作者系國(guó)家級(jí)健康管理師，中醫(yī)方劑學(xué)研究者，健康教育專家）

列位看官，昨天，我們?yōu)槟l(fā)了拙文《腎精快用光的十個(gè)信號(hào)！這樣的總結(jié)，我第一次見(jiàn)》，在網(wǎng)友之中引起了強(qiáng)烈反響。有些看官閱讀之后不禁問(wèn)起：“一旦出現(xiàn)腎精不足的癥候，又該如何調(diào)治呢”？

事實(shí)上，這是一個(gè)非常繁雜的問(wèn)題。因?yàn)槟I精不足，會(huì)導(dǎo)致腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎陰陽(yáng)兩虛等多種癥候，我們很難用一種方法，將所有問(wèn)題解決（事實(shí)上也絕對(duì)不可能）。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)能做的，只是辨證施治，針對(duì)不同的癥狀來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

不過(guò)，看官的呼聲，就是“精誠(chéng)名醫(yī)匯”的責(zé)任。今天，我們就先為您說(shuō)一說(shuō)，腎精不足的表現(xiàn)之一：真陽(yáng)耗散、四肢不溫的調(diào)理之道。

什么是真陽(yáng)耗散，四肢不溫？看官須知，腎精化氣，衍生腎陰、腎陽(yáng)。腎陽(yáng)者，一身陽(yáng)氣之根，起到溫煦、推動(dòng)、興奮的作用。腎陰者，一身陰氣之根，起到安靜、收斂、滋潤(rùn)的作用。腎精匱乏，無(wú)論經(jīng)歷怎樣的過(guò)程，到了一定程度，往往會(huì)引發(fā)腎陽(yáng)虧虛。腎陽(yáng)既虧，溫煦之能失常，必然導(dǎo)致寒象四起。其中的典型表現(xiàn)，就是肚臍腹部發(fā)涼、疼痛，手足不溫，特別怕冷。腎陽(yáng)虧虛，不能濡養(yǎng)元神，這個(gè)時(shí)候，人會(huì)變得精神衰微，記憶力和專注力下降。

此類情況，在50歲以上的人身上，比較常見(jiàn)，可以說(shuō)是腎精虧虛程度較重的一種了。

此時(shí)該如何是好？

在這里，我們?yōu)槟f(shuō)上一張小方子，對(duì)于久病傷陽(yáng)、身體虛弱、四肢冰涼、小腹冷痛的腎陽(yáng)虛重癥之人，十分合適。這就是原載于《一盤珠》里面的三仙飲。組方如下——

熟附子、肉桂、干姜各9克，加艾葉少許，水煎服即可。

《一盤珠》，即清代著名醫(yī)家洪金鼎所著的《醫(yī)方一盤珠》。這三仙飲，在書中屬“陰癥門”，在卷四中明確記載。話說(shuō)洪金鼎，早年多病，于是就自己研究如何治病，潛心研讀《靈素》、《金匱》、《本草綱目》等醫(yī)書，搜集、整理、記錄民間單方、驗(yàn)方、便方300余種。后來(lái)，他如愿懸壺，醫(yī)聲大噪，并且將一生之心行，化作了傳世醫(yī)學(xué)名著《醫(yī)方一盤珠》。

好，回過(guò)頭繼續(xù)說(shuō)三仙飲。

三仙飲里面的三味藥，個(gè)個(gè)都是溫陽(yáng)的能手。其中的附子，性味辛、甘，大熱，本有毒，故而用熟附子。它入心、腎、脾經(jīng)，功在回陽(yáng)救逆，補(bǔ)火助陽(yáng)，逐風(fēng)寒濕邪。說(shuō)起補(bǔ)陽(yáng)散寒，這附子是中藥世界里當(dāng)仁不讓的第一能手?！吨髦蚊匾焚澰唬骸叭ヅK腑沉寒；補(bǔ)助陽(yáng)氣不足，溫?zé)崞⑽浮??！稖罕静荨焚澰唬骸案阶樱胧稚訇?yáng)三焦、命門之劑，浮中沉，無(wú)所不至，味辛太熱，為陽(yáng)中之陽(yáng)，故行而不止，非若干姜止而不行也”?？傊f(shuō)要一個(gè)人陽(yáng)氣衰微、四肢冰涼、心悸心慌、精神衰微，用附子，可謂回陽(yáng)救逆之舉。它就像一把火炬，照亮溫煦這沉寒之體。

再說(shuō)說(shuō)肉桂。它性味辛、甘，大熱，入腎、脾、心、肝經(jīng)，功在補(bǔ)火助陽(yáng)，引火歸源，散寒止痛，活血通經(jīng)。《本草匯言》贊曰：“肉桂，治沉寒痼冷之藥也”。它配合附子，起回陽(yáng)救逆之效。

最后說(shuō)干姜。它性味辛、熱，入脾、胃、腎、心、肺經(jīng)，功在溫中散寒，回陽(yáng)通脈，燥濕消痰。它散脾寒的功效特別好。腹部冷痛者用它，十分恰當(dāng)。

可以說(shuō)，這三味藥里面，附子肉桂重在補(bǔ)先天之陽(yáng)。干姜重在補(bǔ)后天脾胃之陽(yáng)。兩相配合，溫補(bǔ)腎陽(yáng)之功值得期待。它對(duì)于腎精虧虛所致的腎陽(yáng)虛之人，十分好用。陰虛火旺者，絕對(duì)不能用?？垂偃绻獞?yīng)用，務(wù)必請(qǐng)中醫(yī)師辨證指導(dǎo)。

當(dāng)然，這是針對(duì)重癥患者來(lái)說(shuō)的。普通人，若日常感覺(jué)腎陽(yáng)虧虛，四肢發(fā)涼、渾身發(fā)力、腰痛膝軟、精力不濟(jì)，特別怕冷，小腹發(fā)涼，可以采取溫和的調(diào)理之法。這里面我們推薦命門穴、關(guān)元穴和膻中穴。

其中，命門穴位于人體后背，肚臍的正對(duì)面，乃腎中真陽(yáng)所藏之處，每天晚上艾灸30分鐘；

關(guān)元穴位于臍下三寸處（大約4指寬），有培補(bǔ)元陽(yáng)之功，每天晚上艾灸30分鐘；

膻中穴號(hào)稱上氣海，為一身氣機(jī)之樞匯，在兩個(gè)乳頭連線之中點(diǎn)，每天不拘時(shí)按壓。

如此，可以起到行氣、溫腎、補(bǔ)陽(yáng)、散下焦沉寒的作用。日久必見(jiàn)奇效。

好了，關(guān)于腎精虧虛，導(dǎo)致真陽(yáng)耗散四肢不溫的調(diào)理之法，我們就先說(shuō)到這里。不知看官意下如何？請(qǐng)?jiān)谠u(píng)論區(qū)暢所欲言。