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無極健腎功

 ABCDJ386 2017-12-13






固腎功

正襟危坐、氣定神閑

雙腳踏地、與肩同寬

手放大腿、掌心向下

只坐凳邊、不可坐滿

消除雜念、集中精力

呼氣凹腹、陰部上提

吸氣凸腹、陰部放松

每天一次、每次二十

不可間斷、不可貪多



無極太極養(yǎng)生初級班，站行坐臥四大功法，省時(shí)高效，補(bǔ)足身體元?dú)猓纳粕眢w狀況。長期練習(xí)能達(dá)到“精滿不思淫、氣滿不思食、神滿不思睡”的程度，讓生活、飲食、睡眠達(dá)到長期而規(guī)律的狀態(tài)。

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