我以前就很喜歡桑葚干，不僅是因?yàn)槲疫^年回家，我媽媽說它特別好，她幾十年的便秘都靠桑葚干好了，她們辦公室的同事，幾十年的失眠，吃桑葚干睡得著了。她有時(shí)候睡得好，有時(shí)候睡得不好，后來想想，吃桑葚干就睡得好，不吃，睡的就不好。

而且，上回張教授來公司，他提到“善補(bǔ)陽者，必于陰中求陽”。這是說，陽虛的人要補(bǔ)益陽氣，一定也要滋陰，這樣才會(huì)不補(bǔ)陽而傷。陰氣在中醫(yī)里面也叫做潛陽，太極拳也講陰陽互為根，我觀察張教授的方子，幾乎都有桑葚，用以滋陰，補(bǔ)先天，最近更愛桑葚了。

這個(gè)桑葚干，我覺得以下情況的人都可以吃：

• 便秘

• 失眠

• 睡不安穩(wěn)

• 皮膚干燥

• 眼睛干澀

• 陰虛

• 舌頭有裂紋

• 面色黯淡

• 鼻子干

• 喉嚨干

陽虛干燥的人，我覺得也可以吃，你搭配點(diǎn)紅棗啊，桂圓啊，陰陽同補(bǔ)，桑葚為輔。

有些人喝玫瑰丁香茶說有點(diǎn)上火，但喝了很舒服，不知道該怎么辦，也可以自己往里加點(diǎn)桑葚干。

吃法有這幾個(gè)：

1.直接吃

2.泡水

3.煲湯

我覺得煲湯最能釋放桑葚干滋陰的功效。我一般煲銀耳湯，銀耳、雪梨、陳皮、蓮子、百合、大棗再放上一袋桑葚干，滋潤的效果更好。

我的早餐日?！?/span>

很多人容易燥，煲桑葚干，是非常極其以及特別滋潤的，大便也格外通暢，皮膚狀態(tài)非常好。

我每次買桑葚干都是10袋，哈哈哈哈，家里老也有，周圍有人睡眠不好，隨手就送出去。也是很開心呢。