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你我的身邊總不乏這樣的朋友，一言不合就控制不住自己的脾氣，一點小事就會生氣。這不是所謂的“性情豪爽”，可能是肝經(jīng)出了問題。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“肝者，將軍之官，謀略出焉?！备闻K在人體中充當(dāng)著大將軍的領(lǐng)導(dǎo)角色。肝主疏泄，主藏血，而且還主調(diào)暢氣機。一旦惹惱了肝臟這位大將軍，人體氣機就會運行不暢，久而久之就容易鬧脾氣?，F(xiàn)代人群精神壓力普遍較大，而且腦力活動很辛苦，首當(dāng)其沖受累的就是“謀慮”的大將軍。所以要想它好好給你干活，咱平時還得伺候好它！ 讓我們按照今天的文章來養(yǎng)護肝經(jīng)，養(yǎng)出好脾氣、好氣色、好身體吧！ 經(jīng)氣加油站——肝經(jīng)保健穴 1.大敦——月經(jīng)的“閥門” 定位：在足大趾末節(jié)外側(cè)，距離趾甲角0.1寸。 主治：大敦穴是肝經(jīng)經(jīng)氣的起源，由于肝主血，所以女性朋友每月必來的“老朋友”——月經(jīng)也離不開肝經(jīng)的掌控。而大敦穴就好比一個閥門，很多女性月經(jīng)量過多或者是淋漓不盡的話，那可能就是“閥門”有些松動了。這個時候不妨多揉揉大敦穴，尤其在月經(jīng)前期就開始揉，一定有很好的療效。 按摩手法：用左、右手食指分別按揉同側(cè)大敦穴，5～10分鐘即可。 2.太沖——大腦“加油站” 定位：在足背側(cè)，第1跖骨間隙的后凹陷處。 主治：太沖穴雖然在足背部，卻是人體另一條重要經(jīng)脈(即沖脈)經(jīng)氣與肝經(jīng)經(jīng)氣匯聚的地方，是元氣所居之處。這個穴位蘊藏了很多能量，當(dāng)我們出現(xiàn)頭暈頭痛或者是受到驚嚇而心神不寧的時候，按摩太沖穴可以讓能量直達顛頂，幫助我們保持清醒的頭腦。 按摩手法：用食指或拇指指甲側(cè)面按壓刺激太沖穴，以有酸、脹感為佳。 3.章門——穴位中的“逍遙散” 定位：在側(cè)腹部，第11肋游離端下方。 主治：章門是五臟經(jīng)氣出入的門戶，對于調(diào)理五臟氣機、維持五臟正常功能有重要的意義。 按摩手法：用食指點按章門穴，或?qū)⒛粗概c其余四指相對，提捏章門穴，很多人會感到脹痛，那是因為平時咱們體內(nèi)的“廢氣”沒有及時排出去而聚集在那里，剛開始會感覺很緊，捏幾次之后就會感覺很放松，最好每天晚上睡前按摩左、右兩側(cè)章門穴，每側(cè)各5分鐘。 4.期門——食欲 “增強劑” 定位：在胸部，乳頭直下。在第6肋間隙，前正中線旁開4寸。 主治：期門穴所在的位置對應(yīng)著體內(nèi)的消化系統(tǒng)，之前也提到過肝經(jīng)與飲食密切相關(guān)，期門穴就是專門對付“食欲不佳”的。凡是有嘔吐、泛酸、泄瀉、食欲不振都可以找找期門穴。 按摩手法：用食指推按同側(cè)期門穴，有微微發(fā)熱感覺為佳。 大家都學(xué)會了嗎？ 本文部分內(nèi)容選自《<皇帝內(nèi)經(jīng)>十二時辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法》 |
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