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懶惰，是人的天性。誰都愿意能坐著絕不站著，能躺著就不會坐著。

堅持了很久，克服了很多的困難，經(jīng)過了無數(shù)次激烈的心理戰(zhàn)爭，終于戰(zhàn)勝了惰性，養(yǎng)成了某一個良好的習(xí)慣，比如保持家里整齊干凈。

要丟掉這個習(xí)慣，分分鐘的事兒。不干活，坐在沙發(fā)上一邊吃著零食，一邊看電視就是舒服呀。

因為懶惰不需要任何成本，只是隨性而已，帶來的都是身體的舒適，精神的放松。

可是要做到自律，首先要舍棄享受，要克服身體的惰性，還要戰(zhàn)勝糾結(jié)的心理，無比的痛苦啊。

然而，為什么我們一直在強調(diào)要自律呢？

自律的習(xí)慣在養(yǎng)成中確實是很困難的，它可能會帶給我們身體上的不適，經(jīng)歷各種嚴峻的考驗，還有很多的心里糾結(jié)。每個人的晨跑習(xí)慣，都不是一蹴而就的。

但是當(dāng)我們把自律養(yǎng)成了一種習(xí)慣，比如，5年來每天早晨六點鐘就出去晨跑的人，你讓他忽然停止晨跑，他會難受死的。每天，都養(yǎng)成了閱讀習(xí)慣的人，某一天沒有書籍可看，他也一樣會難受的要死，坐臥不寧，仿佛大煙癮犯了的人。

自律堅持不了多久，是因為你沒有讓它成為一種習(xí)慣。自律的習(xí)慣，會帶給你健康的身體，愉悅的身心，意想不到的自我成長，甚至是成功。

把那個你認為必須的，發(fā)自心底想養(yǎng)成的自律習(xí)慣，好好的培養(yǎng)下去吧，科學(xué)研究21天養(yǎng)成一個習(xí)慣，你就用倒計時的方式，先把這個自律堅持21天，看看結(jié)果。

在自律習(xí)慣的養(yǎng)成過程中有一個臨界點，這一個點往往都是我們普通人放棄的時刻，如果你沖破這個點，這個習(xí)慣可能就養(yǎng)成了。當(dāng)它成為習(xí)慣，你就不用刻意去堅持了，每天你去做這件事，會是很輕松很自然的事情。

讓我們一起努力，養(yǎng)成一些自律的好習(xí)慣。