（萬法宗壇西安正一堂）

清虛子：腦中無念之正覺，是謂元神。古代丹家常把元神叫做性，以它為生命活動的主宰。五臟精華皆聚于目，而人的一身皆屬陰，惟有兩眼屬陽。因此，練內(nèi)丹功時先練雙目的神光。仰仗這點真陽，方能不被群陰所剝。因此，古人云：要得谷神長不死，須從玄牝立根基。

這就是說，借空洞的玄牝，養(yǎng)虛靈的元神，能養(yǎng)得元神長不死，自能長生不老，卻病延年。因此，貧道認為，在修煉過程中，無論采取交姤、烹煉、溫養(yǎng)、結(jié)丹，則無不靠元神之光觀照之功。昔人云：目之所至，心亦至焉；心之所至，氣亦至焉。元神之光的用處，實有助于掃除周身陰邪，使陰盡而成純陽之體。那么，有信眾困惑，元神之光怎樣練呢？在此，貧道就簡單說說……

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首先，初練功時，使二目合并視正中，不用意力的看祖竅穴外邊的光，觀到雙目中心發(fā)脹，或者目前模糊不清時，就是神和氣集中的現(xiàn)相。

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其次，再閉目轉(zhuǎn)眼珠，聚成神氣元形，沿眼眶周圍按順時針轉(zhuǎn)圓圈，轉(zhuǎn)9圈后，開眼吸天光入腦，再閉目轉(zhuǎn)圈，如此4次后：睜眼轉(zhuǎn)眼珠，轉(zhuǎn)6圈后，閉目觀祖竅穴，再睜眼轉(zhuǎn)圈，如此4次。再閉目返光，內(nèi)視祖竅穴內(nèi)虛空境界，等待口中津液充滿時，會同祖竅內(nèi)之氣，咽入臍下氣穴中。用目光內(nèi)視氣穴10分鐘，收功坐下。這樣練百日之后，覺祖竅穴內(nèi)含有小氣丘，就是元神的初光。

貧道提示，只覺有虛靈的元氣，而不顯光，用它照視氣穴，及生精、采藥、煉藥、結(jié)丹、運通大小周天。在運轉(zhuǎn)大周天過程中，入靜的程度達到小定境界，不覺鼻息出入，只有內(nèi)氣細微緩慢活動的現(xiàn)象，此為胎息產(chǎn)生的露象。此時元神之光懸照當空。如果心念稍動，元神即化為識神，入定的佳境即受到破壞。

貧道認為，因胎息是修養(yǎng)元神的動力，必須特別注意。胎息達到化境，好像周身似有氣機包住，渾如與太空同體。發(fā)展到這種佳境時，要進行靜養(yǎng)元神的丹胎功。

同時，因元神本來性體，萬象空空，一念不起，六根大定。所以要滅動心，不滅照心。無論在虛極靜篤，混混沌沌，或恍惚杳冥之中，這個覺照之心，總是起著主宰的作用。

所以，貧道提示，在練靜養(yǎng)元神丹胎功中，以滅動心為主。其練法是：入坐之后，把神光放到中下二田的虛境中，永照虛空不散，若一起動心，急速滅之。做到經(jīng)常守中致虛，先存后忘，神自凝，息自定，達到入小定。練到祖竅穴出現(xiàn)跳動，遍及全身跳動，如同炒豆粒一樣，從此全身毛竅都開，先天氣充滿全身，神氣靜定，元神日旺。這就是古人說：真空煉形，達到妄念不生，情意不起，內(nèi)不見身心，外不見世界，粉碎形體的境界。在日常生活中，常動常覺，常應常靜，不怕萬事紛擾，都用元神主宰之。

最后，貧道提示，如是內(nèi)外養(yǎng)元神，練到心內(nèi)虛明，昏睡全無，有光從下丹田升到目前如月。一會兒又有日光現(xiàn)出，性命二光合在一塊，懸在祖竅穴前邊，這是元神的神光顯景，急用真意翕聚它，開目仰鼻吸神光入腦，會同口液咽入中丹田收存。從此感覺祖竅穴里的神光圓大，能照滿全身，生出極大智慧，一切洞明，但必須有慧不用，如果玩弄聰明，定傷元神，慧多定少，則發(fā)狂慧，要防這種危險。福生無量天尊?。ㄇ逄撟樱?/p>