俗話說，“廚房既是藥房，就看怎么用！”

　　現(xiàn)在人們生活好了，很多人都開始注重養(yǎng)生，但很多人更多知道的是一些“中藥”，其實(shí)家里一些常見的食物也有藥效，只要用對(duì)就能一年少跑一半藥房！

　　第一種，菊花

　　菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。對(duì)肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的效果。

　　臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒、去火消炎。

　　取蒲公英2.2g、菊花0.5g、金銀花0.3g，即可制作成金蒲菊茶茶包，有去火消炎、解膩消食、去除口腔異味的作用。

　　蒲公英具清熱解毒、消腫散結(jié)、保肝利膽的功效，善于清肝、胃熱，即可清肝又可疏肝。同時(shí)還有廣譜抗菌作用，對(duì)慢性胃炎有很好的幫助！

　　金銀花氣味芳香而藥體輕揚(yáng)，自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。

　　三者搭配，沖泡飲用很適合經(jīng)常吸煙的人，對(duì)戒煙過程中犯煙癮的痛苦也有幫助！

　　第二種，玉米須

　　玉米須是食物玉米上的須子，也是一種中藥，但很多人易忽視它的藥用價(jià)值！

　　玉米須味甘、淡，性平，入膀胱、膽經(jīng)。有利尿、泄熱、平肝、利膽的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，玉米須具有利尿、降血壓、降血糖、利膽、止血、抑菌及增強(qiáng)免疫、抗癌等多種功效。

　　有些人會(huì)單獨(dú)將玉米須煮水喝來控制血糖。也可制成復(fù)方茶包，比如取玉米須1g、蒲公英0.4g、玉竹0.3g、玫瑰花0.3g制成蒲公英玉米須茶茶包，對(duì)血糖控制會(huì)更好！

　　蒲公英被稱作“尿床草”，具有利尿作用，可促進(jìn)有害物質(zhì)排出，對(duì)腎炎、尿路感染等均有治療作用。對(duì)肝臟有修復(fù)作用，促進(jìn)肝臟功能恢復(fù)。

　　玉米須與蒲公英搭配，更適合糖尿病人飲用。

　　第三種，紫菜

　　紫菜屬于一種藻類，在海中生存。紫菜味甘、咸，性涼，具有軟堅(jiān)散結(jié)，清熱化痰之功效。將其煮汁后飲用，用治咽喉炎。患有甲狀腺腫大結(jié)氣的人適宜吃紫菜。

　　紫菜中含豐富的癲、膽堿、鈣、鐵等營養(yǎng)素，能增強(qiáng)身體細(xì)胞免疫力，刺進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化

　　家中常用紫菜做紫菜湯：

　　紫菜15克，加水煎服，或加雞蛋，略放些油、鹽即可。

　　生活飲食上注意，能遠(yuǎn)離很多疾病。養(yǎng)生從點(diǎn)滴做起！利用好廚房，就少去藥房；利用不好，就多去醫(yī)院了！