2017-08-15 項(xiàng)鳳梅 膏方在線

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引起肥胖的原因

1.稟賦因素

中醫(yī)認(rèn)為，稟賦是引起肥胖的重要原因。先天稟賦和體質(zhì)，均可來自父母，故父母肥胖，是引起肥胖的一個(gè)重要因素。

2.飲食失節(jié)

肥胖在人體，其根本的環(huán)節(jié)是，飲食過多或飲食過于滋膩，或飲食不節(jié)，過度饑飽，致臟腑失調(diào)，肺脾腎三臟運(yùn)化不利，致痰濕內(nèi)蘊(yùn)，流于臟腑肢節(jié)，而致肥胖。

3.運(yùn)動(dòng)缺乏

痰濕內(nèi)蘊(yùn)很容易造成氣血阻滯，經(jīng)脈不通，而運(yùn)動(dòng)可疏通經(jīng)脈氣血，使痰濕隨著氣血的流暢而運(yùn)化，不運(yùn)動(dòng)則痰濕易內(nèi)聚，致痰濕越聚越多，肥胖加重。

4.痰濕內(nèi)生，百病由生

中醫(yī)認(rèn)為，怪病多宗于痰，現(xiàn)在的代謝綜合癥，高血壓，高脂血癥，糖尿病，心臟病，腫瘤等均與痰濕密切相關(guān)。不僅如此，痰濕內(nèi)蘊(yùn)，內(nèi)阻氣血，而引起氣滯血瘀，造成諸多疾病。

如何減肥

1.控制飲食

根據(jù)個(gè)人的體重，體質(zhì)，以及年齡特點(diǎn)進(jìn)行飲食的攝入。不能過度攝入可引起脂肪轉(zhuǎn)化的食品，如碳水化合物，脂肪等。生長(zhǎng)發(fā)育年齡需要供給更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而成年尤其是40歲后，上述食品則應(yīng)相應(yīng)減少。

2.增加運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可一定程度地減輕肥胖，但可增加肌肉的重量和功能，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，否則停止運(yùn)動(dòng)后，很容易反彈甚至更加肥胖。

3.一些有益降脂的中藥食療

丹參荷葉茶：丹參5g，荷葉20g，200ml泡茶，每日一次，每服一月，間斷一周，續(xù)服

陳皮黨參茶：陳皮5g，黨參10g，枸杞15g，紅花10g，200ml泡茶，每日一次，每服一月，間斷一周，續(xù)服

4.伴隨并發(fā)癥的肥胖應(yīng)就診醫(yī)院

有些肥胖可能因內(nèi)分泌、臟腑疾病引起，同時(shí)也可能病機(jī)特別復(fù)雜，根本不是簡(jiǎn)單的食療和運(yùn)動(dòng)能做到，就應(yīng)求助醫(yī)生，先明確病因后，再確定方案。

專家鏈接

江西省中醫(yī)院治未病中心

項(xiàng)鳳梅

博士后，主任中醫(yī)師，副教授

擅長(zhǎng)疾病：主攻中醫(yī)脾胃?。ǜ鞣N口腔潰瘍、食管炎、胃炎、腸炎、食管炎、胃腸癌、胰腺炎、胰腺癌、不明原因腹痛等），肝膽?。ǜ鞣N肝炎、肝硬化、肝癌、膽囊炎、膽結(jié)石、膽囊癌、腹水等）的中西醫(yī)治療與研究。

延伸閱讀

國(guó)醫(yī)大師王琦：減肥要分清體質(zhì)

瘦美琦方

導(dǎo)讀

王琦老師認(rèn)為：“世界上沒有相同的兩片樹葉，世上也沒有相同的兩個(gè)人，這叫個(gè)體差異。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都不一樣，所以調(diào)理方式也需要因人而異，要分清體質(zhì)。比如痰濕肥胖的人一般臉上黏乎乎的、肚子胖乎乎的，氣虛肥胖的人一般虛胖，肉松弛，容易累，沒有精神。不同的人用不同的方，選擇對(duì)的膏方才能對(duì)癥?！?/p>

關(guān)于肥胖的分類，中西醫(yī)一般有不同的分類方法，西醫(yī)一般將肥胖分為癥狀性肥胖和單純性肥胖兩大類。

而中醫(yī)對(duì)肥胖的分類多從體質(zhì)入手，從形成肥胖的原因和肥胖的具體表現(xiàn)，以及減肥方式上加以區(qū)別，王琦教授在人體體質(zhì)學(xué)說的基礎(chǔ)上，結(jié)合中國(guó)古代《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)于肥胖體質(zhì)的分類，創(chuàng)造出了體質(zhì)瘦身法，它將肥胖人群分為三個(gè)類型：分別是痰濕型、氣虛型及痰濕挾瘀型。

痰濕型肥胖：以困重、身倦、嗜睡為主要表現(xiàn)，以目胞微浮、喜食肥甘、睡眠打鼾為次要表現(xiàn)。宋·楊仁齋《仁齋直指方·火濕分治論》“肥人氣虛生寒，寒生濕，濕生痰……故肥人多寒濕”；元代朱丹溪首次提出“肥白人多痰濕”的觀點(diǎn)；陳修園說：“大抵素稟之盛，從無所苦，惟是痰濕頗多”；《張聿青醫(yī)案》更是明確指出“形體豐者多濕多痰”。我們?？吹竭@種肚子大大的，臉上冒油光，睡覺打呼嚕的人就是痰濕型肥胖?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)痰濕型肥胖是罹患代謝性疾病的土壤，這也是肥胖人群中最常見的一種類型。減肥膏方方劑要“先祛痰濕，再溫補(bǔ)驅(qū)寒，升陽(yáng)祛濕”為配方依據(jù)。

氣虛型肥胖：以乏力氣短、懶言、動(dòng)則汗出為主要表現(xiàn)，以頭暈、心悸、容故痰生之”，強(qiáng)調(diào)肥胖人痰濕的形成與氣虛的關(guān)系；清代葉天士指出：“夫肌膚柔白屬氣虛，外似豐溢，里真大怯，蓋陽(yáng)虛之體，惟多痰多濕。”我們前邊講到了肥胖是本虛標(biāo)實(shí)，所以，氣虛型的肥胖就是以虛為主要表現(xiàn)，雖然胖，但是肉比較松，一副疲勞乏力的樣子。減肥膏方方劑要以先健脾胃，再補(bǔ)氣血，后祛痰濕為配方依據(jù)。

痰濕夾瘀型肥胖：以健忘、面色晦黯、口唇顏色偏黯為主要表現(xiàn)，以皮膚粗糙、面部“鈔票紋”、身體某處疼痛為次要表現(xiàn)。《靈樞》曰：“肥人……肉薄厚皮而黑色……其血黑以濁，其氣澀以遲?！薄毒霸廊珪吩唬骸敖蛞赫哐?，行乎脈外，流通全身……若血濁氣濁，則凝聚而為痰。”肥胖日久，體內(nèi)廢物代謝障礙，聚集起來往往會(huì)生痰、生瘀，所以這種胖人膚色偏暗，臉上有血絲或色斑，舌頭翹起來能看到瘀紫的靜脈。配方以排濕、化瘀、健脾胃補(bǔ)氣血為配方依據(jù)。