1美國(guó)「海豹突擊隊(duì)」退役教練Clint Emerson出了一本《100種致命技巧：海豹突擊隊(duì)員指南》(100 Deadly Skills The SEAL Operative's Survival Guide)，里面除了戰(zhàn)斗技巧還收錄了不少求生方式，其中之一是當(dāng)手腳都被綁住并落入水中時(shí)，該如何自力救濟(jì)，延長(zhǎng)自己存活的時(shí)間，直到被發(fā)現(xiàn)或脫困。

2這個(gè)方法是藉由調(diào)整身體姿勢(shì)，以腳踩反彈或腿蹬的方式浮出水面呼吸，在手腳被束縛狀態(tài)下在水中保命：1.淺水處：采「下沉再反彈」的方法，先讓身體下沉，腳踩到水底后再反彈到水面上呼吸。

3,2.深水處：如果落水的區(qū)域較深，也可以采圖中的方法浮出水面呼吸，并靠腿蹬的力道往可受到救援的方向移動(dòng)。另外書(shū)中還提到水中自救的關(guān)鍵在于「呼吸控制」，因?yàn)楫?dāng)肺部充滿空氣時(shí)，身體就可以上浮，「深吸氣」和「迅速呼氣」是其中關(guān)鍵；如果因恐慌而過(guò)度換氣，則會(huì)讓你失去被救援和生存的機(jī)會(huì)。這個(gè)方法學(xué)起來(lái)后，大概除了被灌水泥沉海外再也不會(huì)溺水了，快把這超有效的求生方法分享給大