推薦6款安神好眠的藥膳

    老人長期做噩夢最好到醫(yī)院進行檢查，排查是否患有一些疾病，同時在生活中可以吃些安神的藥膳。

    遠志蓮粉粥

    原料：遠志30克、蓮子15克、粳米50克。

    做法：先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再煮一二沸。

    用法：隨意食用。

    功效：補中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。

    小米棗仁粥

    原料：小米100克、棗仁末15克、蜂蜜30克。

    做法：小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。

    用法：食用時，加蜂蜜，日服2次。

    功效：補脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。

    酸棗仁粥

    原料：酸棗仁末15克、粳米100克。

    做法：先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。

    用法：空腹食用。

    功效：寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。

    安神湯

    原料：百合五錢、蛋黃、冰糖。

    做法：將生百合蒸熟，加入蛋黃一個，以200毫升水?dāng)噭颍尤肷僭S冰糖，煮沸后再以50毫升的水?dāng)噭颉?/font>