人體的器官中，肺主呼吸，胃主消化，腎主排毒，各司其職。而肝，可以算得上是最繁忙的器官了，工作量巨大，每天連軸轉(zhuǎn)，既要負(fù)責(zé)解毒、排泄、消化等，還得負(fù)責(zé)造血、分解膽固醇、分解脂肪等。因此一個(gè)好的肝臟就是健康的一半，一旦肝臟出問題就糟了。
眼睛、手和肝臟 肝臟在人體內(nèi)藏著，不通過專業(yè)的儀器設(shè)備是很難知道肝臟健康與否的。還好咱們還有國(guó)粹——中醫(yī)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說肝開竅于目，其華在爪。也就是說，肝臟和眼睛以及手三者間的關(guān)系是非常密切的，從后兩者的健康狀況就能窺得肝臟的好壞。 眼睛看肝臟 古人常說“淚為汗液”，這也是我們?yōu)槭裁凑f人悲傷的時(shí)候大哭一場(chǎng)反而對(duì)身體有利，因?yàn)檠蹨I的釋放能夠緩解肝氣郁結(jié)的情況，對(duì)肝有利。 干澀
眼睛干澀的時(shí)候就會(huì)感覺視物模糊，眼睛稍微一用久還會(huì)產(chǎn)生灼痛感或者酸痛感，這是典型的肝血不足。應(yīng)該適當(dāng)服用明目地黃丸、當(dāng)歸養(yǎng)血膏等，以滋養(yǎng)身體。 有紅血絲 很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)熬夜之后眼睛里面就容易有紅血絲，其實(shí)這就是肝臟受傷的表現(xiàn)。熬夜傷肝，容易使肝火旺盛，除了紅血絲，還容易出現(xiàn)眼屎多、口干舌燥、心煩氣不順等。肝火旺就該降降火，多喝點(diǎn)菊花茶吧。 眼白發(fā)黃 眼白發(fā)黃很有可能是肝功能異常的表現(xiàn)，導(dǎo)致血液中的膽紅素升高，從而是眼白出現(xiàn)均勻發(fā)黃的現(xiàn)象。只要把肝病治好就不會(huì)這樣了。 從手看健康
虎口 在我們手的虎口處有一塊區(qū)域，被稱為肝區(qū)。這塊地方的皮膚如果變青了，或者青筋暴露，那就說明你的肝氣不通暢，郁結(jié)得很厲害，趕緊調(diào)理身體，同時(shí)還得調(diào)節(jié)心情。心情舒暢肝才會(huì)更好。 手掌 還有一個(gè)看肝臟健康的辦法，就是看手掌的顏色。手掌呈現(xiàn)很深的紅色，這就是中醫(yī)常說的“肝掌”，是肝腫大的表現(xiàn)。初期的時(shí)候只是手掌局部有紅點(diǎn)(這是肝臟開始腫大了)，然后慢慢地 手掌都有紅點(diǎn)，有的甚至還變成紫色，說明肝腫大的情況嚴(yán)重了。等到整個(gè)手掌都變?yōu)樽霞t色的時(shí)候，再治療就非常難了。 保肝就是保健康，仔細(xì)觀察下你的眼睛和手，萬(wàn)一不正常就千萬(wàn)別耽擱，去醫(yī)院做個(gè)肝功能檢查以防萬(wàn)一。
肝臟有毒素的四大表現(xiàn)： 1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。 中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。 2.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。 乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。 3.情緒容易抑郁。 肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。 4.偏頭痛,臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。 臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。 怎么排毒更順暢 1.吃青色的食物 按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。 2.枸杞提升肝臟的耐受性 除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。 3.按壓肝臟排毒要穴 這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。 4.眼淚排毒法 相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說和眼淚有關(guān)系中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。 所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。對(duì)于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。 不知道你們有沒有注意過，指甲一長(zhǎng)，就開裂了。 指甲是肝臟很好的報(bào)警器，因?yàn)轶w內(nèi)的筋延伸到各個(gè)部分，肝主筋又藏血，指甲是體內(nèi)的筋延伸到體外的一部分。指甲的脆弱、薄厚，甚至顏色都是信號(hào)，我們都能看出肝臟是否健康。 指甲無(wú)緣無(wú)故開裂，只能說內(nèi)臟受損，一定要注意檢查下肝臟。 當(dāng)然有些人皮膚偏干，指甲長(zhǎng)了容易開裂也很正常。又或者，有些女生喜歡美甲，也會(huì)導(dǎo)致指甲開裂。
肝臟的前期征兆 肝臟前兆其實(shí)非常微弱，如果不仔細(xì)可能就會(huì)忽略了。首先臉色會(huì)變得暗淡暗黃，沒有光澤也會(huì)變得更加粗糙，同時(shí)還會(huì)很干燥，也更加容易出現(xiàn)黑眼圈。 這種皮膚改變往往是病程形成的，這種面容一般被稱為肝臟疾病的面容。 如果還伴有腹痛、腹脹等情況，就要及時(shí)就醫(yī)了。 如何預(yù)防肝臟疾病 肝臟是身體最重要的器官，如果它代謝能力低下，那么身體就容易病變。可是往往不自知，這是最可怕的。平時(shí)就應(yīng)該養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生，不要生吃海鮮和肉類，以免感染病毒得肝炎。 補(bǔ)肝怎么吃 1、花椰菜 花菜是很好的補(bǔ)肝食物，有很強(qiáng)的解毒能力又能提高人體免疫力。菜花和大白菜的抗癌效果也很好。 2、西紅柿 番茄營(yíng)養(yǎng)豐富，其中所含的果糖、葡萄糖、維生素等，對(duì)肝臟有很好的保健功效。番茄一定要燒熟才有效果，茄紅素才有作用。 3、苦瓜 肝喜苦，苦味能幫助肝臟解毒?？喙嫌幸环N蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。多吃苦瓜對(duì)女性還有調(diào)經(jīng)的作用。 4、胡蘿卜 胡蘿卜中含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。 我們每天吃一些胡蘿卜對(duì)我們的肝臟和腸胃都是非常有益處的，經(jīng)常吃胡蘿卜還可以防治老化，所以，愛美的女性朋友一定不要錯(cuò)過哦! 5、芹菜 芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內(nèi)的廢物。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒，對(duì)付由于身體毒素累積所造成的疾病，如風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等。此外芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，改善睡眠。 眼紅有血絲、視力模糊，這說明肝火旺肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、不良情緒積郁，或者煙酒過度導(dǎo)致。 肝火旺盛還常常出現(xiàn)眼部癥狀，如：眼紅、眼干、眼部分泌物多等。另外，“肝火大”還會(huì)引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠時(shí)翻來覆去、易醒、身體悶熱等等。 對(duì)策： 取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金銀花0.3g制成蒲公英甘菊茶包，每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反復(fù)沖泡2-3次！ 蒲公英性寒，無(wú)毒，歸肝、胃經(jīng)，可保肝利膽，善于清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。 菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。對(duì)肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。 金銀花性自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長(zhǎng)。 眼睛干澀，說明肝血不足《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”，指的就是肝血。中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肝血不足、肝腎陰虛所為，當(dāng)以養(yǎng)肝益腎。 隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，人們對(duì)眼睛的使用強(qiáng)度和密度也越來越大，發(fā)生視疲勞的人越來越多。 視疲勞是指由于持續(xù)近距離視物之后出現(xiàn)的視蒙、眼脹、眼部干澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等癥狀以及頭痛、惡心、乏力等周身不適。 如果你經(jīng)常對(duì)著電腦或書本，或者是玩手機(jī)時(shí)間過長(zhǎng)，過度用眼則會(huì)消耗肝血。 對(duì)策： 日常飲食中，建議適當(dāng)吃些豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟，同時(shí)補(bǔ)充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物；在中藥里，當(dāng)歸、白芍等可以補(bǔ)血。 鞏膜發(fā)黃，小心肝炎"鞏膜發(fā)黃"是診斷肝臟疾病的重要依據(jù)，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會(huì)存在不同程度的"鞏膜黃染"。 如果出現(xiàn)角膜色素環(huán)，這是肝豆?fàn)詈俗冃曰颊叩闹饕卣鳌?/p> 據(jù)統(tǒng)計(jì)，此病的遺傳性發(fā)生率可占此病患者的90%。用肉眼可見環(huán)繞角膜、邊緣寬約2~3毫米的黃綠色、藍(lán)綠色或棕黃色環(huán)狀帶。 對(duì)策： 要想有效預(yù)防肝炎，最首要的就是要控制傳染源。肝炎的傳染源是患者及病毒攜帶者，一旦確診，應(yīng)立即隔離，不得與任何人接觸，接受治療，直至化驗(yàn)結(jié)果顯示病毒已經(jīng)完全消失為止。 日常如何保護(hù)眼睛健康？ 1、多眨眼 切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。 2、保持良好的工作姿勢(shì) 保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。 3、多吃各種水果 特別是柑橘類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。 4、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦 注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操這樣能夠很好的保護(hù)眼睛。 中醫(yī)所說的“火”其實(shí)是指體內(nèi)的某些熱性癥狀。其中，肝火分為虛實(shí)兩種。 實(shí)火多由于肝主疏泄的功能被破壞，肝氣郁結(jié)而導(dǎo)致的；虛火是陰虛火旺，多由肝腎陰虛所導(dǎo)致。 常起于惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口干口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數(shù)。 頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。 形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈?zāi)垦?，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結(jié)，舌紅苔黃。
舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，并見頭中熱痡，煩熱，頭暈?zāi)垦＃婕t目赤，口苦咽干，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便干燥，甚則昏厥。 癥見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出?？葧r(shí)面紅并引及脅痛。咽喉干燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干。
胃脘燒灼疼痛，痛勢(shì)急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口干口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血。煩躁易怒，便秘溲赤。舌紅苔黃。 月經(jīng)先期量多，甚或血崩，質(zhì)濃稠如膏，經(jīng)色鮮紅，或紫紅，或紫黑，并見面紅目赤，心煩急躁，失眠多夢(mèng)，胸脅脹痛，口苦而渴，或具經(jīng)行發(fā)熱，吐血、衄血，舌紅苔黃。 月經(jīng)提前而至，經(jīng)量過多或兼經(jīng)期延長(zhǎng)，色鮮紅或紫黑，質(zhì)濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢(mèng)，口苦口干，食欲不振，大便干結(jié)，小便短赤，舌紅苔黃。 耳聾耳鳴，突然發(fā)作，甚至全聾，耳鳴如鐘，或如風(fēng)雷聲，或如潮水聲，伴有耳脹痛、耳閉，口苦咽干，面紅目赤，大便燥，小便黃，舌紅苔黃。
精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動(dòng)、注意力不集中、記憶力下降等。 如何知道肝火旺 1.看口部：口干，口苦，口臭，舌苔發(fā)厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的癥狀。 2.看睡眠：肝火旺時(shí)晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，多夢(mèng)，容易被驚醒，失眠。 3.看脾氣：肝火旺時(shí)還容易心煩意亂，容易發(fā)怒，控制不住脾氣。 4.看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發(fā)紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。
5.女人肝火旺的癥狀：經(jīng)期推遲，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血量沒有規(guī)律等。 6.小孩肝火旺的癥狀一般出現(xiàn)在夏天：喜歡蹬被子，有時(shí)候還打呼嚕，暴躁易怒。
肝火旺如何調(diào)理 中藥治療 首選治療為中藥調(diào)理，但因到正規(guī)醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生診療，切不可自行用藥。 花茶 薄荷泡水喝，薄荷具有獨(dú)特的疏泄肝火的作用，能夠很好的消除脾氣暴躁的癥狀。 金銀花泡水喝，金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥，它不僅有清熱解毒的作用，還能有效排除體內(nèi)的毒素，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝作用。
菊花泡水喝，菊花一直是清肝明目最好的花茶，菊花中含有豐富的維生素A，是保護(hù)眼睛的重要物質(zhì)，常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰，雙目明亮，對(duì)肝火旺引起的一系列癥狀都有很好的緩解作用。 菊花粥 秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時(shí)，調(diào)入菊花末10—15g，稍煮一、二沸即可。
銀耳蓮子粥 冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當(dāng)做美容養(yǎng)顏的美食。
芹菜粥 新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫?zé)岱场?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。
按摩三陰交穴 三陰交穴位于腿部?jī)?nèi)踝尖直上3 寸的位置，取穴時(shí)，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在內(nèi)踝尖上約4 指寬的位置，按壓有一骨頭為脛骨，在脛骨后緣靠近骨邊凹陷處就是該穴。
按摩足三里 足三里穴位置：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。 功效：疏肝益脾、清熱化濕及鎮(zhèn)靜安神。
按摩太沖穴 通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上，位于大足趾與第二個(gè)足趾之間縫隙向上，1.5厘米的凹陷處，是足厥陰肝經(jīng)上穴位。在按摩此養(yǎng)生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。 肝區(qū)的位置位于右側(cè)季肋部，也就是肝臟的體表影射區(qū)域位置。因?yàn)楦螀^(qū)是很多內(nèi)臟神經(jīng)感受器分布的地方，肝臟發(fā)生損傷和炎癥，就會(huì)產(chǎn)生疼痛感。 肝區(qū)疼痛的表現(xiàn)因?yàn)楦闻K出現(xiàn)不同的炎癥和損傷，肝區(qū)疼痛的表現(xiàn)也不一樣。 悶痛和刺痛 如果感染肝炎，右側(cè)季肋部會(huì)有疼痛感。因?yàn)楦窝讓?dǎo)致肝臟充血腫脹，肝臟包膜受到刺激后產(chǎn)生腫痛。病人會(huì)有悶痛感，或感到肝區(qū)針刺一樣痛。好像有東西貼在上面一樣。在進(jìn)食過多油膩食物的稅后，還會(huì)有后背、肩膀的放射疼痛。
持續(xù)性鈍痛 有半數(shù)以上肝癌患者以肝區(qū)痛為首發(fā)癥狀。肝癌病人由于腫瘤生長(zhǎng)而壓迫肝包膜或健康組織可引起肝區(qū)疼痛不適，多呈間歇性或持續(xù)性鈍痛，也可出現(xiàn)刺痛、脹痛。 此外，其他的非肝膽系統(tǒng)疾病也會(huì)導(dǎo)致肝區(qū)的疼痛?；颊呷绻螀^(qū)不適，要盡快檢查治療。 肝不好做哪些檢查？1、甲胎蛋白 當(dāng)B超和/或CT等成像檢查懷疑是早期肝癌時(shí)，一般會(huì)建議做個(gè)甲胎蛋白檢查輔助診斷。甲胎蛋白檢查也是其中最常見的一種檢查方式，看有沒有腫瘤標(biāo)記物。
2、B超 B超檢查經(jīng)濟(jì)方便，可以顯示腫瘤的大小、形態(tài)與部位，診斷準(zhǔn)確率約為90%。對(duì)肝臟病變的檢出率也是比較高的。通常來講，肝癌從1cm長(zhǎng)到3cm，最快約需4～6個(gè)月左右。所以若第一次做B超肝癌檢查沒看見肝癌的話，4～6個(gè)月后再照一次，肝癌應(yīng)該還在3cm以下，治療的效果應(yīng)該不錯(cuò)。 |
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