蝶泳是競技游泳姿勢之一，因?yàn)橛芜M(jìn)中雙臂同時經(jīng)過水面前移，形似蝴蝶飛舞，故得名。

蝴蝶飛舞

• 又因現(xiàn)代蝶泳的上身軀干和下肢腿部的波浪狀擺動，特別像海豚游泳時軀干和尾巴上下擺動的動作，故又稱海豚泳。

• 蝶泳在四種競技游泳姿勢中是最年輕的一種泳式，蝶泳的速度在竟技游泳四種泳姿中僅次于爬泳，蝶泳的主要特點(diǎn)是，身體俯臥在水中，兩臂同時并對稱地向后劃水至大腿兩側(cè)，然后出水經(jīng)空中前移至肩部延長線的前方入水，上身軀干和兩腿依次做連貫的波浪狀打水動作。

蝶泳技術(shù)的三個階段

• 蝶泳起源于二十世紀(jì)20年代，由蛙泳演變而來，早期蝶泳曾是蛙泳比賽采用的姿勢之一。根據(jù)歷史記載，蝶泳技術(shù)的演變經(jīng)歷了三個階段：
  

• 1. 蝶式蛙泳階段，早期蝶泳于1924年出現(xiàn)于菲律賓，當(dāng)時人們以蛙泳的腿部動作配合經(jīng)水面前移和在水下劃水的雙臂動作，使游速大為改善，1933年，美國人亨利·米爾斯首次在比賽中采用這種姿勢，以后很快得到廣泛流傳，并在競賽中逐步取代了傳統(tǒng)的蛙泳技術(shù)。

• 2. 蝶泳階段，為了避免傳統(tǒng)蛙泳技術(shù)遭到淘汰，同時也為了進(jìn)一步發(fā)展游泳運(yùn)動，國際游聯(lián)決定自1952年后把蛙泳和蝶泳分為兩種各自獨(dú)立的比賽姿勢；從此，蝶泳便成為正規(guī)比賽中的又一新設(shè)項(xiàng)目。早期參加蝶泳比賽的運(yùn)動員仍有不少采用蛙式蝶泳的傳統(tǒng)技術(shù)，但腿的動作已發(fā)展成為以蹬為主、動作幅度小、路線短而頻率較快的新型技術(shù)。

蛙泳和蝶泳分為兩種各自獨(dú)立的比賽姿勢

• 3. 海豚式蝶泳階段，1953年匈牙利運(yùn)動員喬.董貝克在蝶泳比賽中采用了一種形似海豚游泳的打腿新技術(shù)，并以1’04”3的成績首創(chuàng)男子100米蝶泳的世界新紀(jì)錄，以后，又連續(xù)四次打破該項(xiàng)紀(jì)錄，這種新技術(shù)使蝶泳競技水平大大提高，因而在國際泳壇迅速流傳并很快地取代了原有的蛙式蝶泳技術(shù)。

蝶泳動作的發(fā)展變化

• 1956年以后，幾乎再也沒有人使用蛙式蝶泳參加比賽，自海豚泳問世數(shù)十年來，技術(shù)上已從早期的明顯的大波浪姿勢逐漸演變?yōu)樯眢w較平穩(wěn)的小波浪、快節(jié)奏的現(xiàn)代技術(shù)，其中經(jīng)歷了很多變化：

• 1. 大波浪技術(shù)，以董貝克為代表的早期海豚式蝶泳的特點(diǎn)是，游進(jìn)時身體上下起伏很大，兩臂人水后有明顯的前伸和停頓，頭部位置低于水面，每個動作周期內(nèi)打腿2~3次，動作節(jié)奏慢且不甚連貫，較強(qiáng)調(diào)腿的推進(jìn)作用；

• 2. 1956年以后，逐步演變?yōu)樯眢w姿勢較平穩(wěn)，軀干波浪狀動作幅度減小，在每個動作周期內(nèi)做兩次不間斷的打水動作，動作節(jié)奏較快，在臂腿配合動作中較為突出劃臂的作用；

• 3. 60年代初，出現(xiàn)了寬劃水和在每個動作周期內(nèi)一次打腿和一次拖腿相結(jié)合的技術(shù)；

• 4. 在60年代末70年代初，以美國運(yùn)動員、第20屆奧運(yùn)會7枚金牌獲得者馬·施皮茨為代表的蝶泳高肘技術(shù)又風(fēng)靡世界泳壇，其主要特點(diǎn)為劃臂時采用高肘動作，劃水路線呈“鑰匙洞”形，移臂時保持屈臂高肘姿勢，臂劃水的加速發(fā)力點(diǎn)在推水階段，同時用力做第二次打腿；

蝶泳高肘

• 5. 80年代以來，低、平、直的海豚泳姿勢取代了上述高肘技術(shù)，其主要特點(diǎn)為：移臂時兩臂緊貼水面而過，臂直、動作路線短而平；劃水加速發(fā)力點(diǎn)前移；臂腿配合動作連貫，比賽動作頻率較快；游進(jìn)姿勢趨平，身體起伏較小。

現(xiàn)代蝶泳的身體姿勢

• 蝶泳身體姿勢也是蝶泳的技術(shù)用語，指蝶泳時身體在水中的位置與形狀。現(xiàn)代蝶泳的身體姿勢的主要特點(diǎn)為，身體俯臥水中，沒有固定的位置。由于在游進(jìn)過程中，上身軀干始終圍繞著身體的橫軸有節(jié)奏地做波浪狀擺動，腿部也隨著做有規(guī)律的上下打腿動作，因而上身軀干各個部分和頭部在不斷地改變彼此之間的相對位置，這是蝶泳與其他三種竟技游泳姿勢的根本區(qū)別。

• 早期的蛙式蝶泳的身體姿勢相對較平穩(wěn)，在游進(jìn)時，身體縱軸與水平面約呈20°角，抬頭吸氣時身體傾斜度比較大。早期的海豚泳以頭、肩下壓和前伸動作帶動軀干和腿做上下波浪狀的擺動，并采取早呼吸和早配合的技術(shù)結(jié)構(gòu)，身體在水中的姿勢呈大波浪起伏狀，故又名大波浪海豚泳技術(shù)。

• 現(xiàn)代海豚泳因?yàn)橐匝堪l(fā)力帶動腿部的鞭狀動作，并配合以晚呼吸和晚配合的技術(shù)結(jié)構(gòu)，所以身體上下起伏較小，故又稱做小波浪海豚泳技術(shù)。

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