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隨著生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)在的人很多都有因經(jīng)絡(luò)不通帶來的疾病。原因主要有以下幾個(gè)方面： 1、常吃各種添加劑的零食，毒素在體內(nèi)堆積卻無法排出，使經(jīng)絡(luò)堵住。 2、常在空調(diào)房里，常吃冷飲使寒濕進(jìn)入人體。 3、整日玩電腦手機(jī)，久坐不動(dòng)。 4、工作壓力大，情緒不高，使代謝減慢，無法排毒。經(jīng)絡(luò)不通生百病，每天僅5分鐘疏通全身經(jīng)絡(luò)，消百??！ ▲ 全身經(jīng)絡(luò)、穴位圖 想疏通經(jīng)絡(luò)，光吃藥不能解決根本問題。如果經(jīng)絡(luò)沒被疏通，吃進(jìn)去的藥只能是浪費(fèi)。經(jīng)絡(luò)疏通的原理就是使經(jīng)絡(luò)受到各種“刺激”，使體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)充分調(diào)動(dòng)起來。簡單的辦法：針灸按摩、保健艾灸、中醫(yī)推拿、刮痧拔罐。 自己在家如何疏通經(jīng)絡(luò)？共有5點(diǎn)，簡單易行： 一、堅(jiān)持梳頭——梳通頭部經(jīng)絡(luò)，使心血管問題減少 頭部是諸陽之會(huì)，穴位眾多，用手隨便一摸就是幾個(gè)穴位。 不用特地買梳子，把指甲剪短磨平，用指腹輕按著梳理，梳到哪里痛了就說明有瘀滯點(diǎn)，就躲梳幾下。 二、揉捏耳輪——固元，疏通腎經(jīng) 腎儲(chǔ)藏了全身臟器的精氣，揉捏耳輪能疏通腎氣。耳朵上也密集分布了很多穴位。 滾揉后溪穴——疏通脊柱經(jīng)絡(luò)，防止頸肩腰疼 你如果久坐不動(dòng)，可把兩手的后溪穴放到桌子沿邊，腕關(guān)節(jié)帶著兩手，來回輕輕的滾動(dòng)，就能刺激穴位。 三、拍肘窩——疏通心肺經(jīng)，潤肺養(yǎng)心排毒 肘窩部位經(jīng)絡(luò)密集，有心包經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)通過，拍肘窩能使心肺的火氣與毒素排出 每周拍一次即可。拍3-5次毒素就會(huì)慢慢減少。 注意：結(jié)束拍打后，立即喝一杯溫開水，可加速排毒，拍打后當(dāng)天不能洗澡 四、靜神修身——融全身經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)元?dú)?/span> 怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎，修身使我們進(jìn)入到心平氣和的境界，可以滋養(yǎng)元?dú)狻?/span> ⊙版權(quán)聲明：文章源于網(wǎng)絡(luò)，如侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除。 |
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