●口對(duì)口喂食

 危害

 這種做法的確很不衛(wèi)生、很不科學(xué)。成人口腔里存在許多細(xì)菌、真菌，這些微生物可能不會(huì)對(duì)成年人造成什么影響，但往往會(huì)導(dǎo)致抵抗力相對(duì)較差的小孩子生病。把食物嚼爛了再喂給孩子吃就很容易將大人口腔中的細(xì)菌、真菌等傳給孩子，最常見的是真菌感染引起小兒鵝口瘡；其他細(xì)菌也可能導(dǎo)致孩子罹患咽部感染、氣管炎等疾病。而且，只要是經(jīng)消化道傳播的疾病，如甲肝等，都有可能通過口對(duì)口給孩子喂食而傳染給幼小的孩子。所以將食物嚼爛了再喂孩子的做法是不可取的。

改變方法

 給小孩喂食物時(shí)，大人可以在自己手背上測(cè)試食物溫度，要盡量避免用嘴接觸小孩的餐具或食物，也可以準(zhǔn)備兩個(gè)勺子，先用自己的勺子品嘗，用另外一把干凈的勺子喂小孩。用奶瓶喂奶時(shí)，也可用手背試溫度而不要直接吸吮奶嘴。家長(zhǎng)在親吻孩子時(shí)，最好不要嘴對(duì)嘴親吻，以免把疾病傳染給小孩。

●不吃早餐就匆忙上學(xué)

 危害

 兒童不吃早餐的原因有幾方面，其中，半數(shù)以上的孩子沒有食欲吃早飯，主要是因?yàn)橥砩系牧闶?、晚飯以及飯后的其他食物吃得過多而造成的?！巴盹堖^量、早飯不吃”的現(xiàn)象長(zhǎng)此以往，不僅會(huì)加重孩子晚間睡眠的負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響消化、內(nèi)分泌。因?yàn)榇偈箖和L(zhǎng)高的激素是夜間分泌的，時(shí)間久了，會(huì)影響發(fā)育。不吃早餐會(huì)導(dǎo)致少兒上午能量不夠，甚至有可能出現(xiàn)低血糖，容易使孩子白天上課沒有精神，注意力不集中、貪睡，影響學(xué)習(xí)。

 改變方法

 醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)都提倡“大早餐”概念，意思是說早餐要吃飽吃好，倒是晚餐要吃少點(diǎn)，減少能量堆積。

●薯?xiàng)l快餐成家常便飯

 危害

 快餐多屬高鹽食品，所含的鈉對(duì)幼兒的心、腎器官有可能構(gòu)成威脅。嬰幼兒的腎臟發(fā)育遠(yuǎn)未成熟，沒有能力排出血液中過多的鈉，因而會(huì)受到過量食鹽的傷害。而年齡越小，受到的傷害越大。

 改變方法 盡量讓孩子少吃快餐，特別是不要用快餐作為晚餐。就算要吃，也不宜選擇薯?xiàng)l、油炸動(dòng)物肉等高鹽、高熱食品，而應(yīng)多選擇蔬菜、維生素豐富的品種。至于口味，鼓勵(lì)兒童盡可能清淡一些。

●不愛喝水

 危害

 大部分孩子對(duì)喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實(shí)這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會(huì)有1-2公升的血液經(jīng)過腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來進(jìn)行輔助。

 改變方法

 養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預(yù)防結(jié)石，攝食太多鹽時(shí)也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。

 ●用飲料代替開水

危害

 大部分孩子都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。

 改變方法

少喝飲料，多喝開水。

●吃得過飽

危害

 長(zhǎng)期吃得過飽容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應(yīng)變能力減弱。尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會(huì)使體內(nèi)脂肪過剩，血脂增高，導(dǎo)致腦動(dòng)脈粥樣硬化。還會(huì)引起一種叫“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因數(shù)”的物質(zhì)在大腦中數(shù)以萬倍增長(zhǎng)，這是一種促使動(dòng)脈的蛋白質(zhì)。腦動(dòng)脈硬化的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧和缺乏營養(yǎng)，影響細(xì)胞的新陳代謝，誘發(fā)膽結(jié)石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，縮短壽命。

改變方法

“吃飯七分飽，平安一輩子”就是這個(gè)道理，晚餐更不能吃得過飽。特別是對(duì)兒童來說，見了自己喜歡吃的東西就吃個(gè)沒夠，需要父母嚴(yán)格“把關(guān)”定量。

●挑食

 危害

 現(xiàn)在家長(zhǎng)都很遷就孩子，孩子們想吃什么家長(zhǎng)就提供什么，有的孩子愛吃魚吃肉，一點(diǎn)青菜不吃；有的孩子只吃飯，不吃蔬菜；還有的孩子甜食、飲料不離嘴，根本就不好好吃飯……這些不合理的飲食習(xí)慣會(huì)直接影響孩子的消化和吸收，沒有平衡的膳食，就沒有健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)條件，缺乏任何一種營養(yǎng)元素，都會(huì)引起孩子營養(yǎng)不均衡，直接影響孩子的免疫力。

 改變方法

合理搭配孩子飲食，符合全面生長(zhǎng)發(fā)育所需各種營養(yǎng)元素。每天吃飯遵循早餐以主食為主，副食為輔，有干有稀；午餐主、副食的質(zhì)量并重，湯、菜的數(shù)量和質(zhì)量并重，主食中面粉、大米交替吃，副食中有湯、有菜，有葷有素；晚餐以主食為主、干稀搭配、副食為輔的原則。

 ●撿臟東西吃

 危害

撿臟東西吃幾乎是每個(gè)寶寶都有過的經(jīng)歷，這個(gè)時(shí)候如果父母注意糾正，寶寶就不會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣。有一個(gè)調(diào)查顯示，寶寶撿臟東西吃的一個(gè)重要原因是來自大人的“言傳身教”，比如父母在吃飯的時(shí)候，掉了一點(diǎn)食物，因?yàn)橛X得可惜，當(dāng)著寶寶的面撿起來就吃掉，而寶寶缺乏判斷能力，這樣的行為給寶寶的信息就是“掉在地上的東西，爸爸媽媽能吃，我自己也能吃”。不良的衛(wèi)生習(xí)慣一方面會(huì)影響孩子的健康，另一方面也會(huì)讓孩子染上不良的衛(wèi)生習(xí)慣。

改變方法

◆家長(zhǎng)平時(shí)要注意自己行為，除了自身要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，還要教孩子也學(xué)會(huì)，看見孩子出現(xiàn)不好的衛(wèi)生習(xí)慣，也要及時(shí)制止和糾正。

◆在戶外，任何東西掉到地上都不要撿起來吃，因?yàn)榇颂幱锌赡茉粲胸?、狗等?dòng)物的糞便。

 ◆餐桌有小東西，一定要立即拿走，以免寶寶當(dāng)成食物誤食造成嚴(yán)重后果。

 ●生活沒有規(guī)律

危害

有的父母習(xí)慣了當(dāng)夜貓子，讓孩子也和自己一樣當(dāng)夜貓子，如很晚喂奶、半夜還發(fā)出聲響干擾寶寶休息……寶寶體內(nèi)的生長(zhǎng)激素大多在夜間10點(diǎn)~凌晨2點(diǎn)之間發(fā)揮最大的功效，晚睡或者睡眠質(zhì)量不好會(huì)影響寶寶體質(zhì)發(fā)育，如導(dǎo)致身材矮小；同時(shí)晚睡還會(huì)影響到寶寶大腦的結(jié)構(gòu)和功能，不利于寶寶情緒和行為的發(fā)展。

改變方法

家長(zhǎng)自己最好養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，如果實(shí)在沒辦法調(diào)整，也要幫寶寶養(yǎng)成規(guī)律的作息，并給寶寶一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境。

●大肆給孩子進(jìn)補(bǔ)

 危害

孩子還不會(huì)吃飯的時(shí)候，給孩子補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅……孩子會(huì)吃飯了又開始大魚大肉的伺候，實(shí)際上，給孩子“多”的，不一定對(duì)孩子好。而大魚大肉的結(jié)果是導(dǎo)致肥胖兒?？梢姡罅窟M(jìn)補(bǔ)的副作用反而會(huì)害了孩子。 補(bǔ)魚油類過多易致高鈣血病 魚油富含維生素D、維生素A。維生素D攝入過量，兒童機(jī)體鈣吸收增加，會(huì)導(dǎo)致高鈣血癥，表現(xiàn)為不想吃東西、表情淡漠、皮膚干燥、嘔吐、多飲多尿、體重減輕等。

 補(bǔ)參害處多 “少不食參”，健康兒童服用人參會(huì)削弱免疫力和抗病能力，容易感染疾?。粫?huì)出現(xiàn)興奮、激動(dòng)、易怒、煩躁、失眠等神經(jīng)系統(tǒng)亢進(jìn)癥狀。人參可促進(jìn)人體性腺激素分泌，健康兒童長(zhǎng)期補(bǔ)參會(huì)導(dǎo)致性早熟。服參過多對(duì)心臟也有害，可導(dǎo)致心肌收縮力減弱，血壓、血糖降低，嚴(yán)重者可危及生命。

改變方法

對(duì)嬰兒來說，母乳是最好的選擇，而對(duì)會(huì)吃輔食的孩子來說，營養(yǎng)均衡、葷素搭配才有利孩子成長(zhǎng)。如果真的擔(dān)心孩子缺少某些元素，也一定要經(jīng)過檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

●慎食'彩色食品'

危害 

據(jù)了解，'彩色食品'所用的色素，有天然色素和人工合成色素兩類。天然色素是從動(dòng)、植物中提取的，有姜黃素、葉紅素等，是安全的食用色素。但天然色素價(jià)格高，著色力差，使用并不廣泛。人工合成色素則是從煤焦油中提煉出來的，具有成本低廉、著色力強(qiáng)等優(yōu)點(diǎn)，因而被廣泛運(yùn)用。而人工合成色素合成過程中，有的可能混入雜質(zhì)如砷、汞等物質(zhì)，對(duì)人體健康有害。

改變方法：

為確保孩子的身心健康和生長(zhǎng)發(fā)育需要，家長(zhǎng)在給孩子選購食品時(shí)，應(yīng)注意彩色食品的食入量切勿過多、過久，以免在體內(nèi)蓄積中毒，從而保障孩子的健康成長(zhǎng)。

●開燈睡覺

 危害

有些人認(rèn)為寢室太暗無法入睡，因?yàn)楹诎到o人們一種不安的情緒，大人怕黑便認(rèn)為寶貝也會(huì)怕黑，或者就是想夜里起床照顧寶貝方便一些，就開著燈睡覺，殊不知這樣對(duì)寶貝的成長(zhǎng)非常不利。 造成學(xué)齡前兒童眼睛近視的原因，多年來認(rèn)為有兩種因素：一是父母遺傳，二是看電視過多，受到電磁輻射的侵?jǐn)_。如今，美國學(xué)者又提出第三種因素，即嬰幼兒夜間在開燈的房間內(nèi)睡眠可受到燈光的傷害。兒童眼睛近視率與兒童在嬰幼兒時(shí)期夜間睡眠燈光照射狀況呈正比。 改變方法 關(guān)燈睡覺，即便在夜間照顧嬰幼兒時(shí)，也要使用光線暗淡的燈具。

●穿衣太厚

 危害

天氣一轉(zhuǎn)冷，很多家長(zhǎng)就給孩子穿上厚厚的衣服，里三層外三層，還有帽子、手套……其實(shí)穿這么多衣服，會(huì)限制孩子的活動(dòng)，孩子們天性好動(dòng)，穿得太多動(dòng)不了，反而會(huì)影響孩子體表的血液循環(huán)，使得他們一活動(dòng)就出汗，增加了感冒的機(jī)會(huì)。

改變方法

孩子穿的衣服比父母多一件就好。寒冷季節(jié)，要注意給孩子保暖，但是切記不是越多越好，手測(cè)一下孩子手心的溫度，只要不是冰涼的，就不用太擔(dān)心。一般情況下，孩子們穿衣服只要比父母多一件就可以了，父母沒必要給孩子穿過多的衣服，而是要根據(jù)氣溫變化隨時(shí)增減。同時(shí)還要鼓勵(lì)孩子多到戶外做運(yùn)動(dòng)。

●穿襪入睡

 危害

天氣變冷時(shí)，有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子因?yàn)槟_尖發(fā)冷而無法入睡，這時(shí)候，他們往往選擇給孩子套上襪子睡覺?？纱┲m子睡覺，襪子會(huì)阻礙腳部熱量擴(kuò)散，而這些無法擴(kuò)散的熱量會(huì)讓全身發(fā)熱，使人們?cè)谄鸫埠蟾械狡＞?。如果襪子過緊，還會(huì)影響血液循環(huán)，使下肢不能得到充分的休息和調(diào)節(jié)。

改變方法

 睡覺前用暖水袋將腳部溫暖一下，睡前再取出來。

●睡眠不足

 危害

中小學(xué)生晚上入睡困難主要有幾大原因：一是頭腦興奮，比如看了刺激的電視或游戲；其次是精力過剩；還有學(xué)習(xí)壓力過大。如果入睡困難持續(xù)一個(gè)星期，白天就會(huì)精神萎靡。

改變方法

睡眠對(duì)于中小學(xué)生意義重大，促進(jìn)身體發(fā)育的生長(zhǎng)激素就是在睡眠時(shí)分泌的。所以，首先，要盡量避免看刺激的電視或游戲；其次，中小學(xué)生普遍精力過剩，如果活動(dòng)量不足以消耗精力可能入睡困難，可引導(dǎo)孩子適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)消耗精力；第三，學(xué)業(yè)壓力大的孩子，建議家長(zhǎng)在孩子入睡困難時(shí)不要責(zé)怪孩子，不要再人為給孩子增加壓力。提醒家長(zhǎng)注意，睡眠是有個(gè)體差異的，有些孩子的睡眠時(shí)間可能較少，但白天同樣精神抖擻，這就表明其沒有睡眠問題。

●用飲料送服藥物

  危害

吃藥不當(dāng)會(huì)使病情惡化，特別是隨便將飲料與藥物搭配。飲料內(nèi)的化學(xué)成分會(huì)與藥物內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，一旦反應(yīng)有害，就會(huì)后患無窮。例如用綠茶搭配服用含鐵質(zhì)的藥物時(shí)，綠茶中的單寧酸和鐵會(huì)結(jié)合在一起，讓鐵難以被人體吸收；用牛奶搭配服用抗生素，會(huì)使抗生素失去效力。

 改變方法 白水搭配藥物服用是最佳選擇。對(duì)于寶貝來說，如果藥物的味道難以接受，可以給他們加點(diǎn)白糖。而對(duì)于工作繁忙的白領(lǐng)來說，無論怎樣，都要抽出2分鐘的時(shí)間跑一趟開水間，換上白開水再吃藥。

●整天悶在屋里，不愿到戶外鍛煉

危害

自從電視機(jī)、電子游戲機(jī)等取代以往的娛樂方式之后，孩子們的活躍程度就不如過去了，這一代青少年到了成年，就很容易患心臟病。父母有心臟病的子女，這時(shí)要患有比其父母更為嚴(yán)重的心臟病。

改變方法

為了保證少年兒童心臟的正常發(fā)育，預(yù)防和減少心臟病的發(fā)病率，有必要提醒家長(zhǎng)，讓孩子抽出一些時(shí)間到戶外去參加體育鍛煉，以達(dá)到心臟發(fā)育所需要的運(yùn)動(dòng)量，保證身心健康成長(zhǎng)。

●打游戲機(jī)成病

 危害

孩子們打游戲機(jī)上癮與心理素質(zhì)有關(guān)。他們的思維還未定型，自制能力差，多以自己喜好為標(biāo)準(zhǔn)。尤其是獨(dú)生子女，父母一般會(huì)滿足他們的要求，這更不利于培養(yǎng)孩子的自制力。

改變方法

據(jù)分析，青少年由于自省意識(shí)較弱，自尊心又特別強(qiáng)，外人施以心理輔導(dǎo)可能被拒絕，故父母是“最好的心理醫(yī)生”。如果父母發(fā)現(xiàn)問題后束手無策，可向青少年輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)咨詢，許多大醫(yī)院都有心理診室。

 ●吮指和咬唇

 危害

 一些家長(zhǎng)認(rèn)為，小孩子長(zhǎng)牙時(shí)，牙床癢，吃吃手指頭、咬嘴唇，沒啥大不了。但口腔科專家指出，兒童吃手指和咬嘴唇，很容易產(chǎn)生畸形，如最常見的“地包天”。 如不盡快矯治，一旦導(dǎo)致骨性錯(cuò)頜畸形，就只有手術(shù)了。

◆吮指 吮指習(xí)慣吮指活動(dòng)是嬰幼兒最初學(xué)會(huì)神經(jīng)反射的一種行為，正常兒童幾乎都有吮指習(xí)慣。一般認(rèn)為，3歲前有此習(xí)慣可視為正常的生理活動(dòng)，通常在4～6歲逐漸減少或消失。如在此后仍有吮指習(xí)慣并有一定強(qiáng)度的話，就會(huì)導(dǎo)致明顯的錯(cuò)牙合、畸形。 吮指功能異常嬰兒剛出生時(shí)，下頜骨處于遠(yuǎn)中位置，通過正常的母乳喂養(yǎng)，促進(jìn)下頜的生長(zhǎng)并使下頜調(diào)整到中等位置。若為人工喂養(yǎng)，因奶瓶位置及喂養(yǎng)姿勢(shì)不正確，或橡皮奶頭大小不適等原因會(huì)形成錯(cuò)牙合、畸形。

◆咬嘴唇 6歲以后的孩子會(huì)在大人的影響下出現(xiàn)不良的唇習(xí)慣，最明顯的就是咬嘴唇。如果經(jīng)常咬上嘴唇可能造成前牙反合，下頜向前突出。咬下嘴唇則會(huì)導(dǎo)致上前牙突出，下頜后縮，上嘴唇會(huì)變得厚而短，呈張開狀態(tài)，牙齒外露。 咬唇習(xí)慣可單獨(dú)存在，也可伴有吮指習(xí)慣。其中，咬上唇習(xí)慣可形成上前牙傾斜、下頜前突、下牙前突。

改變方法

應(yīng)培養(yǎng)孩子愛齒護(hù)齒習(xí)慣，不要讓孩子有吮指、伸舌、咬唇、咬物、偏側(cè)咀嚼和經(jīng)常用手、肘或拳頭枕在一側(cè)的臉下，有時(shí)用手托一側(cè)腮部讀書或思考問題等不良習(xí)慣。

●男孩愛玩“小雞雞”

危害

小男孩總愛玩自己的“小雞雞”，對(duì)此，多數(shù)父母認(rèn)定是個(gè)壞毛病。實(shí)際上，這只是孩子在熟悉自己的身體，對(duì)幼兒是完全無害的。所以家長(zhǎng)不應(yīng)該做出過分的反應(yīng)，這會(huì)讓剛學(xué)走路的孩子誤以為自己出了什么問題，精神上受到傷害。其實(shí)，當(dāng)孩子逐漸長(zhǎng)大，意識(shí)到這樣的舉動(dòng)在公共場(chǎng)合不能被接受時(shí)，他就會(huì)不這么做了。

改變方法

把身體每個(gè)部分的正確名稱教給孩子。如果孩子小時(shí)候在其他人面前露出生殖器，要不動(dòng)聲色地用其他活動(dòng)轉(zhuǎn)移他的注意力。到了四五歲，可以告訴他，生殖器是不可以在其他人面前展示的。如果孩子在規(guī)勸后仍經(jīng)常這樣做，還總想觸碰其他人的，那就應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助了

●危險(xiǎn)物品隨處擺放

危害

家長(zhǎng)用完剪刀、水果刀不收起來放好，熱湯、開水等放在寶寶能夠到的地方，發(fā)生寶寶燙傷、劃傷等意外都是因?yàn)檫@些因素。家長(zhǎng)隨手?jǐn)[放這些危險(xiǎn)物品，自然會(huì)給寶寶帶來意想不到的傷害。

改變方法

危險(xiǎn)物品一定要遠(yuǎn)離寶寶，同時(shí)也要告訴寶寶，哪些物品是不能碰、不能摸的。

●忽視家中安全隱患

危害

家長(zhǎng)總是從成人的觀點(diǎn)出發(fā)，覺得家中一切安好，實(shí)際上，沒有關(guān)好的浴室門、廚房門、陽臺(tái)門，沒有放好的藥片，到處散落的物品，對(duì)眼明手快的大人是沒什么影響，可對(duì)懵懂無知的孩子來說，這些都會(huì)威脅他們的安全。

改變方法

做到隨手關(guān)門，收拾好家中的物品。家中不穩(wěn)的家具禁止孩子攀爬，尖銳的物品遠(yuǎn)離孩子，告訴孩子家中哪些物品有危險(xiǎn)不能碰。