寧心安神、理氣止痛；幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，緩解治療頭暈、心痛、暈車等。

     主治疾病：心痛，心悸，胸痛，胃痛，嘔吐，孕吐、暈車、手臂疼痛；呃逆，健忘，失眠，癲狂，癇證，郁證，眩暈，中風(fēng)，偏癱，哮喘，偏頭痛，熱病，產(chǎn)后血暈，肘臂攣痛。心絞痛，心律不齊，神經(jīng)衰弱，精神分裂癥，癔病，無(wú)脈癥等。

    心痛、心悸、胸痛是中老年人常見(jiàn)疾病。經(jīng)常按摩內(nèi)關(guān)穴，就可以起到一個(gè)保護(hù)心臟的作用，能夠?qū)幮陌采瘛⒗須庵雇?，還可以治療暈車、暈船等，對(duì)懷孕前3個(gè)月惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng)療效也很好。按摩內(nèi)關(guān)穴時(shí)，可沿著手腕上下方向或用硬幣側(cè)輪滾動(dòng)按揉，每天按揉半小時(shí)。

按揉內(nèi)關(guān)穴的方法：找到內(nèi)關(guān)穴后，一定要順著經(jīng)脈按揉（會(huì)感覺(jué)酸酸的），它的作用就會(huì)順著經(jīng)脈往上直到心，主要就是寬胸理氣，緩解胸痛胸悶。

    用左手的拇指尖按壓右內(nèi)關(guān)穴上，左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上，按捏10～15分鐘，每日2～3次；再用右手按壓左側(cè)的穴位，反復(fù)操作即可。按摩內(nèi)關(guān)穴，其部位暴露易于取穴，不受時(shí)間、季節(jié)等條件限制，且操作簡(jiǎn)單，便于普及，療效好；在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下，人人均能掌握使用，故值得大力推廣。

【按摩列缺穴位的作用與好處】

    緩解治療咳嗽，氣喘，少氣不足以息，偏、正頭痛，頸項(xiàng)僵硬，落枕，頸椎病咽喉痛、三叉神經(jīng)痛、顏面神經(jīng)麻痹、橈骨部肌炎、哮喘、感冒、支氣管炎、鼻炎、齒痛、腦貧血、項(xiàng)強(qiáng)、驚悸、半身不遂、神經(jīng)性頭痛等

    【功效】止咳平喘，通經(jīng)活絡(luò)，利水通淋。

    【臨床運(yùn)用】治腕部狹窄性腱鞘炎，列缺穴配偏歷穴（或阿是穴），陽(yáng)溪穴；治腎陰虛之咽喉干痛，列缺配照海。

【按摩照海穴位的作用與好處】

    主治疾病：

    1、急性扁桃體炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤腫痛等五官熱性病證。；
    2、神經(jīng)衰弱、癔病、癲癇、失眠、驚恐不寧等精神、神志疾患；
    3、子宮脫垂、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、赤白帶下、陰挺、陰癢、小便頻數(shù)等婦科病證；
    4、便秘、疝氣 、腳氣、下肢痿痹等。

    作用功效：滋陰清熱，調(diào)經(jīng)止痛。

    臨床應(yīng)用：現(xiàn)代常用于治療尿道炎、腎炎、神經(jīng)衰弱、癲癇、月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血等。

    穴位配伍：照海穴配列缺穴、天突穴、太沖穴、廉泉穴治咽喉病癥；配神門穴、風(fēng)池穴、三陰交穴治陰虛火旺之失眠癥；配合谷穴、列缺穴，有滋陰清熱利咽的作用，主治咽喉腫痛； 配中極穴、三陰交穴，有調(diào)經(jīng)活血止帶的作用，主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，赤白帶下。配腎俞、關(guān)元、三陰交主治月經(jīng)不調(diào)。

【按摩足臨泣穴位的作用與好處】

    1、緩解治療膽經(jīng)頭痛、眼疾、中風(fēng)、目外眥痛、目眩、頭痛、齒痛等；
    2、緩解治療腰痛、肌肉痙攣、膽囊炎、神經(jīng)官能癥、瘧疾、足跗腫痛、中風(fēng)偏癱，痹痛不仁、腿疼等；
    3、緩解治療高血壓、月經(jīng)不調(diào)、失眠、乳腺炎、乳腺增生、呼吸困難、怕冷癥、腹氣上逆、腸結(jié)石等；

    《大成》：乳腫痛，足臨泣。 《圖翼》：主治胸滿氣喘，目眩心痛，缺盆中及腋下馬刀瘍，痹痛無(wú)常。 《金鑒》：中風(fēng)手足舉動(dòng)難，麻痛發(fā)熱，筋拘攣，頭風(fēng)腫痛連腮項(xiàng)，眼赤而疼合頭眩。

   【穴位療法及注意事項(xiàng)】

    按摩手法：一面緩緩?fù)職庖幻孑p輕按摩，左右各按多次就能去除疼痛。
    作用功效：清頭目、利胸脅、祛風(fēng)、瀉火。
    按摩臨泣穴還可以去除穿高跟鞋的倦累感。

【穴名解說(shuō)】

   【按摩外關(guān)穴位的作用與好處】

    緩解治療頭痛、耳鳴、便秘等。

    按摩外關(guān)穴的功效：祛火通絡(luò)。

【按摩后溪穴位的作用與好處】

    【主治病癥】頭痛項(xiàng)強(qiáng)、目赤腫痛、落枕、耳聾、耳鳴、鼻衄、癲癇、瘧疾、黃疸、盜汗、腰背腿痛、肘、臂、手指攣急等。

    【作用功效】后溪穴，清心安神， 通經(jīng)活絡(luò)。

    【臨床運(yùn)用】現(xiàn)代常用于治療急性腰扭傷、落枕、耳聾、精神分裂癥、癔病、角膜炎等。

【按摩手法】用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按壓時(shí)力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。

    【補(bǔ)充】對(duì)于長(zhǎng)期在電腦前工作或?qū)W習(xí)的朋友，每過(guò)一小時(shí)把雙手后溪穴放在桌沿上來(lái)回滾動(dòng)三到五分鐘，可以緩解調(diào)節(jié)長(zhǎng)期伏案以及電腦對(duì)人體帶來(lái)的不良影響。

    通過(guò)按摩后溪穴，就可以起到很好的預(yù)防和治療頸椎病的作用。是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，能瀉心火、壯陽(yáng)氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，按揉后溪穴可以調(diào)整長(zhǎng)期伏案或使用電腦給頸椎帶來(lái)的不利影響，只要堅(jiān)持，會(huì)取得很好的效果。

    坐在桌子旁，可以把后溪穴放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激的效果，每小時(shí)刺激3～5分鐘就足夠了。當(dāng)我們坐在電腦旁閱讀文件的時(shí)候，也可以讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，重復(fù)相同的動(dòng)作。

【按摩申脈穴位的作用與好處】

    【主治病癥】失眠、頭痛、眩暈、腰腿痛、足踝關(guān)節(jié)痛、下肢痿痹、目赤腫痛等。經(jīng)常按摩申脈穴還可以治療祛寒癥、增進(jìn)耐性。

    【功效作用】申脈穴，清熱安神