每當(dāng)犯困的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇喝幾杯濃茶。

他們以為在工作疲憊精神困頓的時(shí)候，來(lái)一杯濃茶提振一下精神，可以做好一天的工作，而且重要的是喝茶又可以順便減減肥甩甩脂肪。

但其實(shí)一咕嚕咕嚕地喝下了一杯濃茶，這樣真有用？真的對(duì)身體好嗎？

其實(shí)茶葉中含有咖啡堿，咖啡堿會(huì)令整個(gè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興奮作用，讓大腦處于興奮狀態(tài)，所以喝茶的確能夠令人精神振奮。

而且一定濃度的濃茶在強(qiáng)心利尿、醒酒消食、潤(rùn)肺化痰、清熱解毒的功效比較明顯。

但是凡事有好有壞，經(jīng)常飲用濃茶也有很大的壞處。

因?yàn)榭Х葔A的刺激作用會(huì)令心跳過(guò)快，血流加速，呼吸加快，容易導(dǎo)致心律不齊或心動(dòng)過(guò)速。

所以常飲濃茶就會(huì)吸收過(guò)多的咖啡堿，同時(shí)咖啡堿會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣的吸收，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。

而茶多酚有極強(qiáng)的清除有害自由基的作用，阻止脂質(zhì)過(guò)氧化的作用；誘導(dǎo)人體內(nèi)代謝酶的活性增高，可以增強(qiáng)消化道的蠕動(dòng)，因而也就有助于食物的消化，也就可以消脂減肥了。

茶葉中的茶多酚對(duì)腸胃黏膜具有較強(qiáng)的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性就更強(qiáng)，會(huì)減緩胃的收縮和腸道的蠕動(dòng)，因而影響到食物的消化和吸收，容易引起大便干結(jié)甚至便秘。

特別值得注意的是女性們，因?yàn)闈獠枰矔?huì)不利于鐵的吸收，可能導(dǎo)致貧血。

所以女性在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期等期間應(yīng)該盡量少喝濃茶。

常飲濃茶還會(huì)使哺乳期間的婦女乳腺分泌受到抑制，使乳汁大大減少，影響母乳對(duì)嬰兒的喂養(yǎng)。

盡管濃茶有提神醒腦、消脂減肥的功效，不過(guò)平時(shí)我們也還是應(yīng)該適量飲用濃茶，根據(jù)自己的具體情況科學(xué)飲茶，才能更好地發(fā)揮茶葉的養(yǎng)生效果。