頭發(fā)變白，乃為人進入衰敗之期的開端，隨著年齡的增長，頭發(fā)也會發(fā)作變化，也有少白頭的呈現(xiàn)，這是因為周身色素缺乏招致，也有外部原因，如空氣，熬夜，酗酒，抽煙，等等。道家對此有針對想很強的治愈和治療的辦法。其中以膳食為群眾所承受。中醫(yī)以為，發(fā)為血之余，人體氣血衰少，頭發(fā)失去滋養(yǎng)，就容易變白，而道家的烏發(fā)膳食，則多選用具有黑發(fā)的方藥和食物。在黑發(fā)的前提下也滋養(yǎng)周身五臟和血脈，居有很強的養(yǎng)生效果。只要臨時食用，就可以到達治愈白發(fā)和增加白發(fā)作成的速度?；蚴怯砂鬃兒诘男Ч?。

【烏發(fā)藥膳】

制首烏，黑豆，黑芝麻各 30 克。

紅棗 6 個。粳米 100 克。

將，制首烏，黑豆，黑芝麻，紅棗，粳米同時放入鍋內(nèi)。

適量的水，大火燒沸。然后小火煮 45 分鐘。

每日一次，一次一碗。

補肝腎，滋養(yǎng)須發(fā)，美容養(yǎng)顏。潤澤肌膚。

適用于白發(fā)癥。氣血兩虛者食用。

【脫發(fā)藥膳】

何首烏 20 克 黑芝麻 20 克 黑豆 30 克 糯米 100 克 紅糖 30 克 糯米 何首烏 黑芝麻 黑豆 一起放在鍋里 參加適量的

水，用大火燒沸 35 分鐘 參加紅糖攪拌平均，每日一次 適量飲食

補腎養(yǎng)血 治療脫發(fā) 白發(fā)

【生發(fā)養(yǎng)發(fā)方】

鮮嫩棗樹的樹根，大者一根。橫置于鍋上。蓋上鍋蓋。

用火蒸之，中間放置容器接取汁液。

每日涂抹頭發(fā)稀少處。

每日三次。

成效：生發(fā)養(yǎng)發(fā)。

【烏發(fā)】

枸杞子 15 克，何首烏 15 克。

將兩種藥材，洗凈焙干，研碎。包裝在小料包中。

用開水沖泡，后飲用。

每天一劑?？娠嫈?shù)次。

成效：補腎養(yǎng)陰，烏發(fā)。