文：楊長懿

我曾經(jīng)有過5年的抑郁，但是這件事情，直到我后來接觸了心理學(xué)我才知道，原來曾經(jīng)那5年的狀態(tài)叫抑郁，現(xiàn)在想想都開心，因為正是那些年的許多體驗和收獲，才有了今天的我。

近幾天，朋友圈?？匆婈P(guān)于“抑郁”這個詞的文章，具體原因想必大多數(shù)人都知道懶的說了。

講個故事先

一年輕人考上了醫(yī)科大學(xué)專業(yè)學(xué)院，學(xué)的是“神經(jīng)科”，學(xué)了一段時間之后，他便跑到醫(yī)院的神經(jīng)科找醫(yī)生去開藥，說自己病了，正好遇到醫(yī)院的一個老司機，醫(yī)生說：你是我們醫(yī)科大學(xué)的學(xué)生吧，你現(xiàn)在已經(jīng)上到第二學(xué)期了吧，你最近是不是在學(xué)“神經(jīng)癥”？

年輕人奇怪的說，你怎么知道的？

老司機看著他笑著說：每年到這個時候，總會有一些學(xué)生過來找我開藥。

我還記得在我上初中暑期那會兒，在那個年代電視臺流行播放金庸的連續(xù)劇，而有一些電視臺會在每集之間插播一些關(guān)于生殖器保健和介紹的廣告，在當(dāng)時一個下午播放3 - 5集電視連續(xù)劇是一件很正常的事情，許多電視臺都這么干，那個時候電視連續(xù)劇也比較瘋狂，于是許多人都會被迫看上一些廣告。

所以在當(dāng)時看電視連續(xù)劇+廣告是一件很正常的事情，講到這里有意思的事情來了，一天我一位小伙伴告訴我他找他爸帶他去割了包皮，我記得當(dāng)時我還很驚奇，后來一問才知道，現(xiàn)在想想都好笑，為啥割？因為他經(jīng)?？磸V告，看多了，久了，他就開始把廣告和專家的內(nèi)容往自己身上琢磨了，最后他成功的被電視廣告和專家催眠了，然后去割了包皮。

電視廣告是最簡單、粗暴的催眠，因為它不斷的重復(fù)往你腦袋里面輸入信息，來給你加深印象。在當(dāng)年走在路上，流行什么歌，你不會喝完整的，你都會哼上幾句，為啥？因為到處都在放。說到這，相信一些朋友會發(fā)覺為什么在那個年代去割包皮的人比較多了，呵呵呵。

現(xiàn)在不難發(fā)現(xiàn)，只要有個什么癥狀，在網(wǎng)上一流行，通常便會有更多的人患上這樣或那樣類似的癥狀。注意，小心被洗腦催眠。

說到這，我很慶幸在我當(dāng)年還沒有網(wǎng)絡(luò)，也不會像如今這樣高頻率的“廣而告之”什么抑郁癥，或這癥那癥的，以致于，我不會跑到醫(yī)院去看病吃藥，也更不會把自己當(dāng)個有問題的人來看。

人，情緒不好再所難免，沒有經(jīng)歷過痛苦，怎懂得享受快樂，只要快樂不要痛苦，即使這個愿望成真了，那你也不會懂得什么叫快樂了，一個沒有痛苦的人，ta那里懂得什么叫快樂？ta的情緒只是一條平行線而已，一個情緒只是平行線的人，還叫人嗎？

我們身為人，就注定會遇上喜怒哀樂，就注定會遇上完整與殘缺，就注定會遇上美好與丑陋，身為一個人就要像人一樣活著。如果你不要痛苦、傷心、難過、和你不要的那部分，那你統(tǒng)統(tǒng)都給我吧，我要?。。?/p>

我要把這些都統(tǒng)統(tǒng)變成我生命美好升華的一部分。

所以到今天為止，在找我做咨詢個案的人中，我是有幾種情況不會輕易去接個案的，一個是失戀，另一個就是所謂的抑郁，在我這里，我把“抑郁”（注：我很無奈的用這個詞來表達(dá)，其實它只是一些癥狀現(xiàn)象而已），看成是老天給的美好禮物，要做的是，只管去盡情體驗和收獲到自己所需要成長的生命禮物就好了。

別沒事找事，閑得蛋疼，找個人給你貼個標(biāo)簽說，你有以下幾種情況，所以你抑郁了，要吃藥，不吃藥你會完蛋的，在我看來，絕大多數(shù)情況下，吃藥反而是增加更多狀況和暗示自己有?。?/p>

一個人想要自殺的最終原因是無法面對問題，同時Ta的思維方式是通過結(jié)束生命來結(jié)束問題，當(dāng)Ta能看見頭腦制造問題的過程時，Ta就解脫了。

換句話說，你之所以苦，是因為你尚未發(fā)現(xiàn)解決問題的方法而已，當(dāng)你找到方法時，你還苦嗎？

其實在我眼中抑郁根本就不算個病！

另：對于那些懷疑自己有抑郁的朋友，我個人的建議是：出去走走，找找朋友，唱唱K，喝喝酒，旅旅游，去嗨皮，去玩，去瘋，生命這么美好，讓你的生命能量更加奔放起來，GOGOGO!

2016.9.22 18：27

轉(zhuǎn)運心理學(xué)　楊長懿

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一位心理治療師的心語，分享他平凡世界里的愛恨情仇，日常生活中的喜怒哀樂，和他所知所用的心理學(xué)。