在閑暇的時(shí)分，您能夠伸出舌頭，看看自個(gè)舌頭是不是有齒痕，舌邊的色彩是不是很淡白，假如您的答案是：“是的！”那么，您就也許需求看看這篇文章了。

如今人身體疑問(wèn)歸結(jié)起來(lái)，除了壓力大致使的失調(diào)以外，還有兩種，一種是過(guò)剩，吃得太好了，痰濕積蓄，這種人，絕對(duì)是不能補(bǔ)的，通常需求清淡飲食，需求放松心情。

我常常對(duì)他們說(shuō)，您最適合的飲食，是蘿卜白菜，最需求的日子形式，是去跑步訓(xùn)練。

還有一有些人，一看就知道精力顯著缺乏，感受疲憊不堪，面色無(wú)華，聲音無(wú)力，甭說(shuō)跑步了，連走步都無(wú)力，舌頭上面齒痕很重，舌質(zhì)，也就是舌苔沒(méi)有掩蓋的那有些舌體，會(huì)色彩淡白。這么的人，則需求補(bǔ)養(yǎng)了。

這種正氣缺乏的人，在如今的職場(chǎng)中十分多，可是，他們（她們）卻仍然在承擔(dān)著十分重的作業(yè)任務(wù)，許多人都在疲于奔命，這是十分不正常的作業(yè)，這么做身體會(huì)出大疑問(wèn)的。

可是，咱們?nèi)缃駞s以妄為常，把這種不正常，作為正常的作業(yè)，說(shuō)句嚴(yán)峻的話，這是在“戕害生命”?？墒牵@么的人，卻舉目皆是，簡(jiǎn)直是令人痛心的作業(yè)。

此刻，能夠歇息，可是，關(guān)于有的人，只是歇息是不行的，也許還需求補(bǔ)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)分，會(huì)用到一個(gè)經(jīng)典的方劑，叫“十全大補(bǔ)湯”或許“十全大補(bǔ)丸”。

四正人湯

藥物構(gòu)成：人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草四味藥構(gòu)成。

成效：此方具有補(bǔ)氣的作用，由于經(jīng)典，后世許多補(bǔ)氣的方劑都是在這個(gè)方劑的根底上蓋樓而成，所以，這個(gè)四正人湯，被稱(chēng)為補(bǔ)氣的“祖方”。

適應(yīng)癥：這個(gè)方劑醫(yī)治的規(guī)模，主要是由脾胃氣虛，運(yùn)化乏力所造成的各類(lèi)體現(xiàn)，比方：面色萎黃，語(yǔ)聲卑微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脈虛數(shù)。

醫(yī)治以益氣健脾為主。脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃氣虛，受納與健運(yùn)乏力，則飲食削減；濕濁內(nèi)生，脾胃運(yùn)化晦氣，故糞便溏薄；脾主肌肉，脾胃氣虛，四肢肌肉無(wú)所稟受，所以四肢乏力。

氣血生化缺乏，不能榮于面，故見(jiàn)面色萎白；脾土為肺金之母，脾胃一虛，肺氣先絕，故見(jiàn)氣短、語(yǔ)聲卑微；舌淡苔白有齒痕，脈衰弱均為氣虛之象。

組方思路：四正人湯里邊，人參為君藥，甘溫益氣，健脾養(yǎng)胃。臣藥是白術(shù)，健脾燥濕，加強(qiáng)益氣助運(yùn)之力。

（人參片）

佐以甘淡茯苓，健脾滲濕，苓術(shù)般配，則健脾祛濕之功益著。使藥是炙甘草，益氣和中，諧和諸藥。四藥配伍，共奏益氣健脾之功。

四正人湯方名來(lái)歷？

古代醫(yī)家有個(gè)比方，原因是議論在人體有病的時(shí)分，究竟該扶正，仍是該驅(qū)邪呢？

主張先扶正的一派以為，攙扶正氣后，人體正氣足夠，自然邪氣就沒(méi)有當(dāng)?shù)赝Ａ袅耍帽仁菨M屋子的正人，那么小人自然會(huì)覺(jué)得自個(gè)問(wèn)心有愧，會(huì)自個(gè)溜走的。

而這個(gè)方劑，由于藥力平和，專(zhuān)門(mén)扶正，這四味藥如同四位正人，攙扶人的正氣，所以叫四正人湯。

后世，許多補(bǔ)氣的方劑，都是在這個(gè)四正人湯的根底上加味而成的。

四物湯

藥物構(gòu)成：四物湯是補(bǔ)血的根底方，是由熟地、當(dāng)歸、芍藥、川芎四味藥構(gòu)成。四物湯被后世醫(yī)家稱(chēng)為“婦科榜首方”，“血證立法”及“婦人之圣藥”等。

組方思路：本方以甘溫味厚的熟地為君，補(bǔ)腎滋陰養(yǎng)血。配伍當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)肝，和血調(diào)經(jīng)；白芍養(yǎng)血和營(yíng)以增強(qiáng)補(bǔ)血之力；川芎活血行氣，調(diào)暢氣血。

歸納全方，補(bǔ)血而不滯血，和血而不傷血，因而，血虛者可用之以補(bǔ)血，血瘀者可用之以活血，是既能補(bǔ)血養(yǎng)血，又能活血調(diào)經(jīng)的常用方劑。

氣血缺乏“八珍湯”

這個(gè)方劑，后世又稱(chēng)號(hào)它是補(bǔ)血的“祖方”，由于后世的許多養(yǎng)血的方劑，都是在這個(gè)方劑的根底上加味而成的。

然后，中醫(yī)蓋樓的精力再次被發(fā)揚(yáng)光大，由于許多時(shí)分，咱們會(huì)氣血兩虛（由于氣血是互生的，一榮俱榮，一損俱損），那么，此刻該怎么辦呢？

這個(gè)八珍湯，和乾隆皇帝吃的八珍糕可是不一樣的，這個(gè)方劑是氣血雙補(bǔ)的，由四正人湯和四物湯結(jié)合起來(lái)，有八味藥，分別是：人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎，在需求補(bǔ)養(yǎng)氣血的時(shí)分，中醫(yī)醫(yī)師經(jīng)常會(huì)開(kāi)出此方的。

十全大補(bǔ)湯

在八珍湯的根底上，加上黃芪和肉桂兩味藥，就成了如今的十全大補(bǔ)湯，如今的中成藥，叫十全大補(bǔ)丸。

（黃芪）

（肉桂）

這個(gè)方劑，也是《和平惠民和劑局方》里邊錄入的，用來(lái)醫(yī)治：“男人、婦人諸虛缺乏，五勞七傷，不進(jìn)飲食，久病虛損，時(shí)發(fā)潮熱，氣攻骨脊，拘急痛苦，夜夢(mèng)遺精，面色萎黃，腳膝無(wú)力，全部病后氣不如舊，憂愁思慮傷動(dòng)血?dú)?，喘嗽中滿，脾腎氣弱，五心煩悶，并皆治之。此藥性溫不熱，平補(bǔ)有用，養(yǎng)氣育神，醒脾止渴，順正辟邪，溫暖脾腎，其效不行具述?！?/p>

中醫(yī)以為，氣和血是人賴以生存的物質(zhì)根底，假如一個(gè)人的先天體質(zhì)衰弱，或由于后天勞累過(guò)度，或病后保養(yǎng)不當(dāng)，或失血過(guò)多等，均可致使氣血兩虛，導(dǎo)致各類(lèi)疾病。

此刻，會(huì)呈現(xiàn)面無(wú)人色或萎黃，頭暈眼花，胃口差，精力不振，多汗且活動(dòng)后加劇，乃至心慌氣短等體現(xiàn)，此刻的舌像，會(huì)在舌的兩頭，呈現(xiàn)顯著的齒痕，舌苔薄白，舌質(zhì)的色彩會(huì)變得淡白，而不是鮮紅的。

假如呈現(xiàn)這些狀況，能夠用此方。十全大補(bǔ)湯能溫補(bǔ)氣血，從根本上改進(jìn)上述體現(xiàn)。

這么的狀況，我見(jiàn)過(guò)許多，如今許多白領(lǐng)疲于奔命，身體的氣血狀況十分欠好。

我是一個(gè)十分對(duì)立濫補(bǔ)的人，可是，如今我卻會(huì)不斷增加地引薦這個(gè)十全大補(bǔ)丸了，為什么呢？由于眼瞧著這些白領(lǐng)，一個(gè)個(gè)正氣缺乏，此刻，假如不能攙扶正氣，則必定會(huì)出疑問(wèn)的。

而許多兄弟，在服用了我引薦的十全大補(bǔ)丸以后，向我反應(yīng)感受精力充分多了，身體的狀況也好多了。

服用禁忌

那么，什么狀況不能服用此方呢？

首先是陰虛的狀況不能夠用，比方舌質(zhì)很紅，舌苔薄或許無(wú)苔，脈息十分快的。這種狀況不能服用。

或許有實(shí)熱，比方外來(lái)的熱邪熾盛，舌苔黃厚，舌質(zhì)紅的，不能服用的。別的，補(bǔ)養(yǎng)也必須掌握標(biāo)準(zhǔn)，不行一味蠻補(bǔ)，這個(gè)方劑，一吃好久的做法也不行取，需求請(qǐng)醫(yī)師隨時(shí)幫助剖析是不是能夠持續(xù)吃才好。

別的，孕婦要在醫(yī)師的指導(dǎo)下才干運(yùn)用，不要自個(gè)容易用藥。

咱們?nèi)缃衲軌蛟谠S多藥店都能買(mǎi)到這個(gè)中成藥，比方同仁堂的十全大補(bǔ)丸，直接溫水沖服即可了。

可是，這個(gè)方劑服用的時(shí)分，還有一點(diǎn)能夠參考的訣竅，在宋代的時(shí)分，是把藥物研成粉末，用水一盞，生姜三片，棗子二個(gè)，同煎至七分，不拘時(shí)分溫服的。

所以，假如如今您覺(jué)得自個(gè)對(duì)比怕冷，陽(yáng)氣缺乏的，也能夠用三片生姜，和幾個(gè)大棗，熬水，用這個(gè)水沖服，作用會(huì)非常好的。

這個(gè)中成藥，各個(gè)藥店都有，我覺(jué)得咱們由于不了解，所以一方面，許多兄弟處于氣血缺乏，身體嚴(yán)峻衰弱的疲憊狀況，還在堅(jiān)持作業(yè)，導(dǎo)致身體各種失調(diào)。

另一方面，這個(gè)宋代的方劑，躺在藥店里邊睡大覺(jué)，咱們對(duì)它毫不了解，這是多么惋惜的作業(yè)啊。咱們的先人，現(xiàn)已給咱們想出了調(diào)理的辦法了，咱們?yōu)楹尾槐啬兀吭蹅儦馕冻浞?，再去精力抖擻地作業(yè)，那該多么好啊。

這讓我想起，宋代的這本方書(shū)《和平惠民和劑局方》里邊的“惠民”兩個(gè)字，選用的是多么的好啊。中醫(yī)能夠惠民，能夠惠及蒼生。