話說(shuō)一到三伏天，這款【紅綠薏米糖水】就是耕心家餐桌上的常客啦。連續(xù)一周啦，它就是耕心的午餐；也是耕心夫君的宵夜?？磥?lái)家里有個(gè)喜歡煮糖水的女人真是好呀，生活總不乏甜滋味。

綠豆解毒祛暑、紅豆利水祛濕、薏米健脾清熱，加一點(diǎn)點(diǎn)紅糖，可適時(shí)補(bǔ)充夏日流失的微量元素。這款糖水具有祛除體內(nèi)的濕氣，促進(jìn)新陳代謝，能提供皮膚營(yíng)養(yǎng)，改善斑點(diǎn)、皮膚粗糙，使臉部皮膚潤(rùn)滑細(xì)膩，延緩皺紋形成。再說(shuō)薏仁在歐洲被稱(chēng)為“生命健康之禾”，在日本則被列為防癌食品。具有易消化吸收的特點(diǎn)，能減輕胃腸負(fù)擔(dān)，防止上腹部脂肪堆積，有效預(yù)防“水桶腰”。

【主料】

紅豆30g 綠豆30g 炒薏米30g

【輔料】

清水、紅糖各適量

【步驟】

1.食材圖

2.紅豆、綠豆和薏米洗凈，浸泡3小時(shí) 

3.放入電燉鍋中，在放入洗凈的陳皮

4.蓋鍋蓋，通電，大火，煲2小時(shí)

5.揭蓋，放入適量的紅糖 

6.蓋鍋蓋，再煲15分鐘，斷電生出

7.上桌享用