吃素久了心慌不安

 有人說自己吃素久了心慌不安。

這個心慌不安是很常見的，其實就是缺鐵缺鈣。西藥的鐵劑和鈣劑吃久了都很傷腎，不可濫用。

下面給出3個方來治吃素引發(fā)的心慌不安：

一，羊奶，沒有錢的人可以喝牛奶，有錢就喝羊奶，羊奶比牛奶要好一些。

羊奶是晚飯后2小時喝，喝了就會想睡，不想熬夜，這個對身體很好，可以安心神，心腎交泰，水火既濟(jì)。對體力也很好。

羊奶或牛奶都要煮沸了再喝，不然有瀉性。不要加糖。羊奶或牛奶都要與任何中西藥隔開4個小時。

2，青豆，黃豆，豇豆，豆里面含有大量的鈣和鐵，都是平時每天要吃的。

3，黨參5克，丹參5克，茯苓15克，這個方子可以每天煮了喝，補心安神。