（1）隨時(shí)隨地的愛(ài)語(yǔ)澆灌

想要孩子心理健全，家長(zhǎng)就要常和孩子溝通，與孩子培養(yǎng)親密的關(guān)系。不管是吃飯、洗澡還是換尿片的時(shí)候，都要跟孩子說(shuō)話(huà)、講故事。不要因?yàn)閾Q尿片臭死了就趕緊換，或者帶孩子上廁所趕緊完事就解脫了。其實(shí)無(wú)論是換尿片還是上廁所，都是你跟孩子交流的好機(jī)會(huì)。你告訴孩子你在幫他干什么，為什么要給寶寶擦干凈，請(qǐng)寶寶配合媽媽把腳分開(kāi)，你的每一個(gè)動(dòng)作、每一句話(huà)、每一個(gè)指令，都是在教導(dǎo)、安慰孩子。這是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中建立安全感必不可少的重要環(huán)節(jié)。

父母的參與和關(guān)懷

心理成長(zhǎng)的需要其實(shí)和身體成長(zhǎng)有很多相似之處，都需要父母的參與和關(guān)懷。比如孩子學(xué)走路，雖然我們當(dāng)時(shí)不會(huì)馬上看出問(wèn)題，但從孩子的肌肉發(fā)育上，還是可以明顯看到某些外在的跡象。如果一個(gè)孩子到了一歲或者一歲半該走路的時(shí)候，也應(yīng)該走得很不錯(cuò)了，但你還整天抱著他，要不就把他放在帶有護(hù)欄的嬰兒床里，或綁在幼兒安全椅上，限制了他行動(dòng)的機(jī)會(huì)和自由，長(zhǎng)此以往，孩子的肌肉就會(huì)萎縮，導(dǎo)致腿腳沒(méi)有力氣。

特別是在美國(guó)，孩子出生后，父母就把孩子放在幼兒安全椅上，出門(mén)時(shí)把安全椅搬進(jìn)搬出十分方便，孩子若不吵鬧，就可以讓他一直躺在椅子里。有一位媽媽?zhuān)瑸榱耸∈拢⒆佣家粴q多了還很少訓(xùn)練他運(yùn)動(dòng)。結(jié)果孩子兩歲了走路還比較困難、遲鈍，后來(lái)不得不去看醫(yī)生，于是才密集地訓(xùn)練孩子走路。與其等問(wèn)題出現(xiàn)了才加強(qiáng)訓(xùn)練，何不從一開(kāi)始就多多嘗試。

如果孩子小的時(shí)候你沒(méi)有好好陪伴他，和他的交流溝通不多，等上了中學(xué)，你希望和孩子之間能有好的關(guān)系，那是不太可能的。

用愛(ài)的眼睛看世界

那么，父母該怎樣和孩子溝通交流呢？那就是不管做什么事情，都用充滿(mǎn)愛(ài)意的語(yǔ)言去表達(dá)和解釋給孩子聽(tīng)，從小就讓孩子沉浸在一種其樂(lè)融融、情趣盎然的生活環(huán)境中。走在路上，藍(lán)天、白云、樹(shù)木、花草、蟲(chóng)魚(yú)，以及撲面而來(lái)的閃爍迷離的霓虹燈、美輪美奐的創(chuàng)意廣告……把上帝創(chuàng)造的世界和事物的美好及時(shí)與孩子分享，培養(yǎng)孩子用愛(ài)、欣賞的眼光去觀察世界、認(rèn)識(shí)世界，潛移默化地引導(dǎo)孩子從小就養(yǎng)成積極思考和正面表達(dá)的習(xí)慣。

一天早上，我和兩個(gè)孩子散步時(shí)，發(fā)現(xiàn)一些小麻雀正在很笨拙地練習(xí)飛行，大概有五六只，不過(guò)尾巴都還沒(méi)長(zhǎng)全，應(yīng)該剛出生不久，所以飛不了兩步就“啪”地一聲掉到地上。孩子們特別興奮，跑過(guò)去撿起小麻雀玩了好一會(huì)，才戀戀不舍地把它們放回樹(shù)叢中。

我們繼續(xù)散步，于是很自然地就這個(gè)難得的經(jīng)歷展開(kāi)了討論，孩子們就問(wèn)：“鳥(niǎo)的定義是什么呢？雞是不是鳥(niǎo)？企鵝也是鳥(niǎo)嗎？所有的鳥(niǎo)是不是都會(huì)飛？到底能飛多高呢？”我們平常和孩子討論的時(shí)候，就應(yīng)該這樣激發(fā)他們的興趣和想象力。

同樣，在課堂上，老師也應(yīng)該多提一些孩子感興趣的問(wèn)題，讓孩子們自由討論，激發(fā)他們的想象力，豐富他們的詞匯，擴(kuò)展他們的知識(shí)領(lǐng)域。通過(guò)討論，孩子對(duì)知識(shí)、對(duì)自然萬(wàn)物的興趣就會(huì)越來(lái)越濃烈，學(xué)習(xí)就不僅僅只是為了考試了。

（2）父母的陪伴，是最好的軟硬件教育投資

寄宿：父母和孩子的距離越來(lái)越遠(yuǎn)

現(xiàn)在有很多寄宿學(xué)校，孩子難得見(jiàn)父母一面，只有周末兩天在家里，有的孩子周末還得參加補(bǔ)習(xí)班，和父母在一起的時(shí)間真是少得可憐。這樣就很容易落入以下兩種關(guān)系陷阱當(dāng)中。一種是孩子對(duì)父母說(shuō)的，你們都一周沒(méi)見(jiàn)我了，怎么一見(jiàn)面就管我、罵我，于是家長(zhǎng)就反過(guò)來(lái)拼命討好孩子。另一種是，家長(zhǎng)覺(jué)得好不容易和孩子過(guò)個(gè)周末，于是就盡量避免沖突，采取睜一眼閉一眼的態(tài)度。父母沒(méi)有時(shí)間與子女培養(yǎng)感情，于是隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，父母和孩子的距離會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)。 

寄宿：不利于建立安全感 

孩子住校其實(shí)是個(gè)很大的問(wèn)題，有的孩子甚至從幼兒園就開(kāi)始住校。對(duì)父母來(lái)說(shuō)，把孩子送到幼兒園或?qū)W校，當(dāng)然省了很多麻煩，但對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，你期望他用一種健康的心態(tài)與周?chē)娜松踔粮改赴l(fā)展一種親密的關(guān)系非常困難，因?yàn)樗麖男【颓啡边@樣的環(huán)境和訓(xùn)練機(jī)會(huì)。這樣的經(jīng)歷也會(huì)不利于孩子建立安全感，會(huì)降低孩子對(duì)人的信任度。很多人認(rèn)為學(xué)?；蛴變簣@的住宿條件非常好，用專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)來(lái)說(shuō)就是軟硬件非常完備，住宿有助于培養(yǎng)孩子的自理和自立性，但是你卻沒(méi)有認(rèn)真衡量過(guò)其中的利弊大小。 

殊不知，父母的陪伴對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，是比任何看得見(jiàn)的軟硬件都好的投資。許多孩子從小就離家住校，這些孩子往往會(huì)有很強(qiáng)的防御心理。他不容易信任別人，因?yàn)樗谛闹沁€沒(méi)有成熟到足以應(yīng)對(duì)的程度時(shí)，就被“空降”到一個(gè)相對(duì)封閉、獨(dú)立的環(huán)境里，必須要面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中躲不掉的競(jìng)爭(zhēng)，他才能存活。這對(duì)孩子幼小的心靈世界是很殘酷的事情，宿舍的管理員很難像父母一樣關(guān)愛(ài)、接納他們，很難真的設(shè)身處地地為孩子著想。一個(gè)老師面對(duì)那么多的學(xué)生，根本就顧不過(guò)來(lái)，只求孩子不給他添麻煩就謝天謝地了，所以指望生活老師能像父母一樣關(guān)注孩子的需要不太可能，尤其是關(guān)注孩子內(nèi)心情感的需要更是不切實(shí)際。 

（3）肢體語(yǔ)言：永不嫌多的有溫度的語(yǔ)言

肢體接觸：改變媽媽的情緒

溝通不一定非得用有聲的語(yǔ)言，肢體語(yǔ)言也非常重要。當(dāng)一個(gè)人生氣的時(shí)候，他誰(shuí)都不想接觸，只想自己獨(dú)自安靜一會(huì)兒。你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，雖然你正在生孩子的氣，但還是說(shuō)服自己把手放在孩子的肩膀上，輕撫安慰一下他時(shí)，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己的情緒改變了，因?yàn)槟愀惺艿搅撕⒆拥男枰?，心里升起一股?duì)孩子的愛(ài)意，享受到一種關(guān)愛(ài)的關(guān)系。你會(huì)想，我怎么做才能幫助孩子呢？人的心情會(huì)在肢體接觸的同時(shí)發(fā)生奇妙的變化。

但在學(xué)校就不一樣了。由于老師不能打孩子，導(dǎo)致現(xiàn)在學(xué)校里的規(guī)矩越來(lái)越多，老師不能隨便觸碰孩子。所以，一般情況下，老師管教完學(xué)生后，如果想安慰一下學(xué)生還得再三斟酌才行，什么樣的身體接觸既能起到安撫作用又是合法的，如摸摸他的頭等，這對(duì)老師來(lái)說(shuō)是一大挑戰(zhàn)。

我在管教孩子的時(shí)候就有這種體會(huì)。管教完之后，我會(huì)把孩子拉到身邊，把手搭在他的肩上，然后心平氣和地和他談心。孩子小的時(shí)候，我會(huì)抱著他。大多數(shù)時(shí)候，孩子受到懲罰后，心里覺(jué)得不公平而充滿(mǎn)怨氣，而善意的肢體接觸和安慰能幫助孩子消除怨氣。

肢體接觸：特別而溫暖的愛(ài)

肢體的接觸為什么這么重要呢？當(dāng)家長(zhǎng)跟孩子有很多肢體上的接觸，能很自然地勾肩搭背時(shí)，孩子才會(huì)感受到特別而又溫暖的愛(ài)。大多數(shù)時(shí)候，當(dāng)你問(wèn)孩子“你怎么知道爸媽是愛(ài)你的？”大多數(shù)孩子的回答是“爸媽給我買(mǎi)好多好多我喜歡的東西”、“陪我玩”等等，這就是孩子心目中爸爸媽媽的愛(ài)。孩子的認(rèn)知和價(jià)值觀來(lái)自父母的言傳身教，但很多父母告訴孩子的是：“你看到?jīng)]有，我買(mǎi)這么多東西給你，不愛(ài)你是什么？”“我這么辛苦地工作、打拼，還不都是為了愛(ài)你……”這多半是在情感上綁架要挾孩子。

愛(ài)很簡(jiǎn)單：無(wú)條件的接納

大多數(shù)父母忽略了一件事反而把愛(ài)變得很復(fù)雜，其實(shí)父母的愛(ài)很簡(jiǎn)單，就是照著孩子的本來(lái)樣子愛(ài)他們，無(wú)條件地接納、擁抱他們，不會(huì)視孩子的表現(xiàn)好壞而隨之變化。輕拍下小臉，摸摸頭，一個(gè)笑臉，夸張或自然地?fù)肀б幌?，這就是愛(ài)——一種完全接納的愛(ài)。如果你討厭一個(gè)人，根本就不愿意和他在一起，更別說(shuō)擁抱了。一個(gè)微笑的擁抱，就表示對(duì)孩子的認(rèn)可、肯定，就能夠紓解孩子的情緒，這種情感上的交流勝過(guò)任何物質(zhì)上的給予。

一位努力幫助孩子戒除網(wǎng)癮的母親懊悔地說(shuō)：“沒(méi)想到，自己大多數(shù)時(shí)候都在忽略孩子的興趣和需要?！痹瓉?lái)孩子迷戀上網(wǎng)，是由于心里長(zhǎng)期壓抑，情感上得不到慰籍的緣故，而自己在孩子的心中也早已失去了位置。

這位母親回憶說(shuō)，有一次，孩子的舅舅管教孩子，孩子沒(méi)有聽(tīng)從，舅舅就踹了孩子一腳。孩子很生氣，就還擊，媽媽當(dāng)時(shí)和舅舅一起管教了孩子，事后和孩子也沒(méi)有進(jìn)行很好的交流。孩子當(dāng)時(shí)的感受是，雖然自己還擊舅舅不對(duì)，但首先是舅舅不應(yīng)該用腳踹他，自己更沒(méi)感受到媽媽的接納，心里怨懣情緒很大。

最后在心理專(zhuān)家的輔導(dǎo)下，這個(gè)孩子在寫(xiě)作文時(shí)寫(xiě)道：“這件事讓我感受到，媽媽根本不愛(ài)我，因?yàn)樗谷桓馊艘黄饋?lái)欺負(fù)我?！彪m然舅舅也是很近的親人，但在孩子的心中首先是爸爸媽媽?zhuān)踔林挥邪职謰寢?。所以孩子的心中有種被媽媽背叛的感覺(jué)。如果這位媽媽在管教完孩子之后，把孩子攬進(jìn)懷里，即使孩子還不能釋?xiě)眩珛寢尩膿肀Ь褪怯袦囟鹊恼Z(yǔ)言，此時(shí)無(wú)聲勝有聲，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)那就是極大的安慰。因?yàn)榫司说男袨楸旧砭筒缓弦?，用腳踹人是不尊重人、傷自尊的表現(xiàn)。

孩子需要表達(dá)、理解和傾聽(tīng)

孩子最需要的就是表達(dá)、理解和傾聽(tīng)，尤其是父母的接納，即使是做錯(cuò)事情的時(shí)候。很多時(shí)候，孩子做錯(cuò)了事情不敢告訴父母，害怕父母會(huì)生氣或嘲笑，就是因?yàn)楹⒆釉诟改改抢锏貌坏浇蛹{、安慰的緣故。

例如，外面驕陽(yáng)似火，地面被曬得很燙。父母警告孩子不要光腳出去，但孩子還是光著腳跑出去了，然后馬上又跑回來(lái)，說(shuō)：“我的腳燙傷了，好疼??！”大多數(shù)父母的反應(yīng)是：“誰(shuí)叫你不聽(tīng)話(huà)，我不是早告訴你了嗎？自己找的?！比绻覀冓s緊把孩子抱起來(lái)，溫柔地說(shuō)：“讓媽媽看看，有沒(méi)有燙傷，媽媽吹一吹就不疼了?！眿寢尨狄淮悼隙ú荒苤固郏珛寢尩膿肀Ш痛禋獾膭?dòng)作，分散了孩子的注意力，孩子因?yàn)閶寢尩年P(guān)愛(ài)就不在乎疼痛了。

這時(shí)，媽媽再認(rèn)真地告訴孩子，為什么要順?lè)寢專(zhuān)驗(yàn)轫樂(lè)梢宰寣氊愡h(yuǎn)離危險(xiǎn)和傷害，順?lè)彩菒?ài)媽媽的表示。這種愛(ài)的語(yǔ)言能夠進(jìn)到孩子的心里。而沒(méi)有語(yǔ)言的撫慰和令人向往的擁抱，只有指責(zé)埋怨和幸災(zāi)樂(lè)禍時(shí)，則容易激起孩子的逆反心理。其實(shí)孩子的心里知道錯(cuò)了，只是當(dāng)父母加上那句沒(méi)有溫度的“點(diǎn)評(píng)”時(shí)，就把孩子推開(kāi)了。

因此，孩子總是小心翼翼，尤其是害怕做錯(cuò)事情時(shí)會(huì)被父母“修理”。時(shí)間一長(zhǎng)，家長(zhǎng)跟孩子的關(guān)系就會(huì)變得很緊張，而家長(zhǎng)還繼續(xù)嘮叨：“我不愛(ài)你，就不說(shuō)你了?！?/span> 

（4）最好的教育是從父母的膝蓋和被窩開(kāi)始的

其實(shí)愛(ài)是通過(guò)生活的細(xì)節(jié)來(lái)傳遞和表達(dá)的，其中親子共讀是非常有效的選擇。在我們家，孩子三個(gè)月大的時(shí)候，我就開(kāi)始讀書(shū)給他聽(tīng)，有時(shí)候我自己讀，他在那兒看。其實(shí)孩子小的時(shí)候還不知道什么是讀書(shū)，但他喜歡拿著書(shū)翻來(lái)覆去地折騰，還以為自己在讀書(shū)。此時(shí)的關(guān)鍵，是孩子享受到了父母的愛(ài)。特別是在閱讀的時(shí)候，父母把孩子抱在膝蓋上，讓孩子將美好的故事與父母的膝蓋聯(lián)系在一起，孩子會(huì)自然而然的感受到父母的愛(ài)和接納，與父母的關(guān)系也會(huì)更親密。當(dāng)我家老四出生后，全家人都是他的讀書(shū)伙伴?，F(xiàn)在我的每一個(gè)孩子都愛(ài)讀書(shū)，因?yàn)樗麄儚男【拖硎艿搅俗x書(shū)的美好感覺(jué)。

在美國(guó)，父母睡覺(jué)以前和孩子抱在一塊講故事是非常重要的一種文化現(xiàn)象。為什么會(huì)如此重視呢？因?yàn)檫@是建立親子關(guān)系的最好機(jī)會(huì)。在很溫馨的時(shí)刻，把正確的價(jià)值觀、倫理觀通過(guò)故事傳達(dá)給孩子，沒(méi)有威脅，沒(méi)有說(shuō)教，父母和孩子都很享受這個(gè)過(guò)程。如此潛移默化的熏陶，遠(yuǎn)勝于等孩子做錯(cuò)事時(shí)，你扳起面孔的說(shuō)教。

換位思考，如果今天你犯了錯(cuò)誤，不管是誰(shuí)說(shuō)：“我不是早告訴你了嗎，你怎么記不住呢？”數(shù)落你一番之后，再告訴你正確的方法，這時(shí)你的感受如何呢，你會(huì)欣然接受嗎？不會(huì)，對(duì)不對(duì)！就是再好的建議，你也不愿意接受。孩子也是一樣，他覺(jué)得父母肯花時(shí)間和自己一起玩，就是愛(ài)他。孩子的自信心就是從父母的愛(ài)里培養(yǎng)起來(lái)的。如果父母忙得永遠(yuǎn)沒(méi)有時(shí)間陪孩子，孩子會(huì)很自然地認(rèn)為自己不重要。

本文轉(zhuǎn)自“芥菜種俱樂(lè)部”，公眾號(hào)ID：MustardSeedClub，原標(biāo)題“都是喂了愛(ài)：成長(zhǎng)的五大要素（心理的健康）”。黑色小標(biāo)題為根基編輯所加。