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獲取知識(shí) 做筆記、便于檢索、定期回顧 你所擁有的知識(shí)并不取決于你記得多少，而在于它們能否在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候被回憶起來(lái)。 優(yōu)勢(shì)策略 · 真正有效、有意義的辯解是運(yùn)用持續(xù)的行動(dòng)、加以時(shí)日去證明自己當(dāng)時(shí)的正確。 · 完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，測(cè)算時(shí)間，把自己擅長(zhǎng)的部分放到后面可能是優(yōu)勢(shì)策略； · 如何改變一個(gè)習(xí)慣：承認(rèn)它的難度；時(shí)刻觀察自己的行為；把自己當(dāng)做自己的孩子。 · 正確界定自己的能力范圍很重要。首先自己就要做一個(gè)獨(dú)立的人。只有那些不僅自己獨(dú)立，并且在時(shí)間、金錢(qián)、精力、智慧有富余的人才真正有能力樂(lè)于助人。 往往只有優(yōu)秀的人才擁有有效的人脈。你成為某個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家的認(rèn)識(shí)后，有效的人脈會(huì)破門(mén)而入。所以，最重要的是增加自己的資源：學(xué)識(shí)、智慧、才華等等。 · 提高心理素質(zhì)的方法：1. 提前準(zhǔn)備，準(zhǔn)備的越久越多越好。2、有氧運(yùn)動(dòng) · 當(dāng)不知道該做什么的時(shí)候，“隨便做點(diǎn)什么”都要比“什么都不做”強(qiáng)很多。 · 一個(gè)相對(duì)有效的解決策略是：有問(wèn)題解決不了，暫時(shí)先把它記下來(lái)，而后繼續(xù)前行。注意，一定要記下來(lái)。很多人沒(méi)有記錄的良好習(xí)慣，乃至于曾經(jīng)有過(guò)思考（有疑問(wèn)，就是思考的起點(diǎn)）不過(guò)后來(lái)卻僅因?yàn)椤巴恕倍カ@得答案的機(jī)會(huì)。 · 生活的本質(zhì)是什么呢？無(wú)非是“你要什么就不給你什么”，而生活的智慧是什么呢？是“給你什么你就用好什么”。對(duì)現(xiàn)狀不滿(mǎn)，急于擺脫現(xiàn)狀，往往是常人最常不知不覺(jué)就掉進(jìn)去的陷阱——盡管偶爾這也是少數(shù)人的真正動(dòng)力。接受現(xiàn)狀才是最優(yōu)策略，有什么做什么，有什么用什么；做什么都做好，用什么都用好。不要常常覺(jué)得苦（那樣的話就會(huì)忍不住顧鏡自憐，浪費(fèi)精力與時(shí)間），而是要想辦法在任何情況下找到情趣——快樂(lè)是一種本事。 · 生活的智慧就在于，集中力量改變那些你能夠改變的，把不能改變的暫時(shí)忽略掉。專(zhuān)心打造自己，把自己打造成一個(gè)優(yōu)秀的人，一個(gè)有用的人，一個(gè)獨(dú)立的人，比什么都重要。 · 偷懶的唯一方法就是不偷懶 · ……你再想想……別急……再多看看，你有的是時(shí)間?！嘈盼?，你并不孤獨(dú)。笑來(lái)，你現(xiàn)在是大人了…… · 對(duì)待別人要求的幫助，量力而行 · 與懶惰抗?fàn)?、拒絕遺忘、堅(jiān)持改變的工具就是紙筆 · 判斷一個(gè)目標(biāo)是否“真的重要”，標(biāo)準(zhǔn)就是是否對(duì)你的目標(biāo)真的有益 · 教是最好的學(xué) · 但行好事莫問(wèn)前程 · 愿我能從容接受我不能改變的，敢于去改變我能改變的，也愿我有智慧分辨清楚這之間的區(qū)別。 人性弱點(diǎn)： · 無(wú)法擺脫無(wú)謂的比較，必須通過(guò)比較才能獲得安全感，是不成熟的重要表現(xiàn)之一。 · 輕易鄙視他人的習(xí)慣無(wú)非是一個(gè)簡(jiǎn)單的邏輯錯(cuò)誤作祟而已——以偏概全。同時(shí)起作用的還有另外一個(gè)人人都以為因太過(guò)簡(jiǎn)單而自己絕對(duì)不會(huì)犯的邏輯錯(cuò)誤——過(guò)早下結(jié)論。 · 大多數(shù)人喜歡先做甚至只做自己喜歡的。——導(dǎo)致做事拖拉 · “喜歡做某件事情”實(shí)際上更可能只不過(guò)是因?yàn)槟羌虑橄鄬?duì)簡(jiǎn)單、容易獲得獎(jiǎng)勵(lì)而已。 · 缺乏耐心幾乎是所有人的本性，也是絕大多數(shù)人最終未能矯正的習(xí)慣。很多人在生活的方方面面都因?yàn)槿狈δ托亩鎏幊蕴潊s又從不自知；出處吃虧的結(jié)果是越來(lái)越急于求成，越來(lái)越缺乏耐心——于是一生都只能在這個(gè)死循環(huán)中左沖右撞而后最終混個(gè)死因不詳。 · 每個(gè)人都高估自己（不由自主地）。以前我提過(guò)90%以上的司機(jī)堅(jiān)信自己的駕駛水平在中等以上；最近看到的一則研究報(bào)告說(shuō)，90%以上的研究人員堅(jiān)信自己的研究成果會(huì)改變世界（事實(shí)上，能夠改變世界的研究成果1%都不到——永遠(yuǎn)如此）——越是能力強(qiáng)的人越容易高估自己。 · 每個(gè)人都不想改變自己 · 事實(shí)上，無(wú)論多么荒謬的事情只要有人肯斬釘截鐵地說(shuō)出來(lái)就會(huì)有人（很多人）不假思索地相信。 · 越是脆弱的人越想獲得控制權(quán)，越是意識(shí)到自己沒(méi)有控制權(quán)時(shí)越害怕。 · 人是經(jīng)驗(yàn)主義的動(dòng)物，人一生中最多的經(jīng)驗(yàn)就是“半途而廢”，連一次“堅(jiān)持到底最終成功地經(jīng)驗(yàn)”都沒(méi)有 · 人腦的機(jī)制就是遺忘痛苦。為了解決這個(gè)問(wèn)題，有兩個(gè)方法：一是拿出一個(gè)本子把自己遭遇的尷尬都記下來(lái)，然后時(shí)時(shí)提醒自己；一是在面臨痛苦的時(shí)候，弱化痛苦，因?yàn)榭隙ㄓ凶约旱脑蛟斐扇缃竦慕Y(jié)果，所以不要抱怨別人和命運(yùn)。 · “希望自己的欲望馬上滿(mǎn)足”是人的天性，所以時(shí)刻要注意：推遲欲望的滿(mǎn)足。 · 人最大的敵人是“恐懼”和“懦弱”。一個(gè)人的強(qiáng)與弱，實(shí)際上就相當(dāng)于是勇氣減去恐懼之后的分值——如果是正數(shù)，那么他是強(qiáng)的，如果是負(fù)數(shù)，那么他是弱的。 · 杜寧（Dunning）與克魯格（Kruger）兩個(gè)人都是康奈爾大學(xué)的教授。1999年12月，他們兩個(gè)合作的論文《無(wú)能與無(wú)知：對(duì)自身無(wú)能的認(rèn)知困難如何導(dǎo)致無(wú)端自負(fù)》 1 發(fā)表在《人格與社會(huì)心理學(xué)雜志》：： 能力不強(qiáng)的人（Incompetent individuals）： 傾向于高估自己的能力水平； 無(wú)法認(rèn)知他人真正的能力； 無(wú)法認(rèn)知且正視自身的不足，及其不足之極端程度； 如果他們能夠經(jīng)過(guò)恰當(dāng)訓(xùn)練大幅度提高能力水平，他們最終會(huì)認(rèn)知到且能承認(rèn)他們之前的無(wú)能程度。 這種“越差越牛逼，越強(qiáng)越謙虛”的現(xiàn)象，之后就干脆被稱(chēng)為“杜寧-克魯格效應(yīng)”4 。 真理 · 在現(xiàn)實(shí)生活中基本上每一個(gè)任務(wù)都是“系統(tǒng)工程”，即，每個(gè)任務(wù)其實(shí)總是由許多需要不同技能的任務(wù)組成。最終只有那些全面掌握這些（而不是某一個(gè)）技能的人才能夠完成任務(wù)。 · 辦事拖拉實(shí)際上是“學(xué)習(xí)能力欠佳”的最終表現(xiàn)?？朔k事拖拉的毛病，應(yīng)該從全面正視任務(wù)開(kāi)始。找到了癥結(jié)所在，就有辦法找到對(duì)策。 · 太安逸的環(huán)境對(duì)個(gè)人的發(fā)展弊大于利。 · 現(xiàn)代心理學(xué)的一個(gè)最偉大的原則就是：所有的心理活動(dòng)同時(shí)都是生理活動(dòng)。 · 以一個(gè)普通人的心智，觀察、感受、理解、思索、實(shí)踐、反思、直至恍然大悟或者誤入歧途需要三十年。、 · “做好其實(shí)最終根本不需要智商”，只需要時(shí)間和精力，以及過(guò)往長(zhǎng)期培養(yǎng)出來(lái)的專(zhuān)心與耐心。 · 一個(gè)人的幸福程度，往往取決于他多大程度上可以擺脫對(duì)外部世界的依附。 · 萬(wàn)事皆可準(zhǔn)備 · 靈感來(lái)自于積累、來(lái)自于記憶（雖然可能是無(wú)意識(shí)的記憶） · 生活的終極限制在于“時(shí)間有限”。 · 每個(gè)個(gè)體都是在無(wú)意義的生命中尋求意義。 思維陷阱 · 因?yàn)槟恪安幌胱觥钡脑蛘且驗(yàn)榘l(fā)覺(jué)自己“不能做”。你“不想做”并不是因?yàn)檎嬲牟幌胱龌驔](méi)興趣做，而是對(duì)“不能做”的一個(gè)妥協(xié)。心理學(xué)上把類(lèi)似這樣的過(guò)程叫做“自利歸因”。 · 我對(duì)這件事不感興趣是不是僅僅因?yàn)檫@件事我沒(méi)有做好？或者沒(méi)有投入更多的時(shí)間？ · 很多人找不到興趣的根本原因在于一個(gè)思維陷阱“只要最直接的解決方案”。要知道很多的時(shí)候就是會(huì)有一些問(wèn)題“根本沒(méi)有直接解決方案”。 時(shí)間 · 養(yǎng)成記錄的習(xí)慣，以便自己隨時(shí)監(jiān)督自己； · 按部就班完成計(jì)劃。 · “一萬(wàn)小時(shí)原則”——做任何事情都需要積累一萬(wàn)小時(shí)的經(jīng)驗(yàn)才能具備專(zhuān)家級(jí)別的能力。 · 別把目標(biāo)定的太高，要為突發(fā)事件留有余地，堅(jiān)持每天做重要而無(wú)趣的事情2小時(shí)，采用黃金分割法完成工作和休息等。（比如我的黃金分割就應(yīng)該是工作6.18，帶孩子3.82 · 把生活學(xué)習(xí)節(jié)奏調(diào)得慢一點(diǎn)。 · 所有值得做的事情，都值得慢慢做——做很久很久 · 與投入的時(shí)間相比，聰明、勤奮實(shí)在是太微不足道 · 養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣一般要五年 想明白 · 想明白也不一定做得到?！跋霘w想，做歸做，想明白和做得到并不總是一回事兒?！?br>· 需要太長(zhǎng)時(shí)間才可以獲得的經(jīng)驗(yàn)很難傳遞，就是因?yàn)槿狈ΜF(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)作為支撐…… · “時(shí)時(shí)刻刻小心審視通過(guò)‘歸納’得到的結(jié)論”，進(jìn)而“盡量找到可以通過(guò)‘演繹’能夠得到這個(gè)結(jié)論的依據(jù)”。 · “認(rèn)真仔細(xì)”某種意義上是一種能力，或者反過(guò)來(lái)說(shuō)，一個(gè)人能認(rèn)真仔細(xì)到什么程度是受其自身能力限制的。 |
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