自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)與有效教學(xué) 上一期文章分析了學(xué)習(xí)狀態(tài)的概念和影響因素。學(xué)習(xí)狀態(tài)是影響學(xué)習(xí)效率的重要因素，但不是唯一的因素，另一個重要因素是學(xué)習(xí)策略。80年代中期以來，對自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的探討進(jìn)一步深化了學(xué)習(xí)策略的研究和實(shí)踐。本文對自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的含義與評價進(jìn)行分析，描述自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者的主要特點(diǎn)，并以此為基礎(chǔ)，對有效教學(xué)提出幾點(diǎn)建議。 一、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的含義與評價 第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后，美國在短短的30年間進(jìn)行了三次教育改革，每一次改革都蘊(yùn)含著對學(xué)習(xí)成績影響因素的基本假設(shè)。雖然三次改革關(guān)注的學(xué)習(xí)成績的影響因素各不相同，但都強(qiáng)調(diào)學(xué)校和教師應(yīng)對提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績發(fā)揮主動積極的作用。80年代中期的研究發(fā)現(xiàn),許多亞裔美國學(xué)生盡管家庭條件比較差，但能夠取得優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績；而一些家庭條件優(yōu)越的美國學(xué)生的學(xué)習(xí)成績則不盡人意。這一發(fā)現(xiàn)使得研究者開始關(guān)注學(xué)生自身的因素對學(xué)習(xí)的影響，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)成為學(xué)習(xí)研究和教學(xué)改革的焦點(diǎn)。 平瑞克將自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)定義為學(xué)習(xí)者主動設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)，并對自己的認(rèn)知、動機(jī)和行為進(jìn)行監(jiān)視、調(diào)節(jié)和控制的過程。根據(jù)這一定義，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)包括以下三個方面：（1）對認(rèn)知的自我調(diào)節(jié)，表現(xiàn)為對認(rèn)知活動的計(jì)劃、監(jiān)督和修正；（2）對動機(jī)的自我調(diào)節(jié)，表現(xiàn)為堅(jiān)持完成具有挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)任務(wù)，能夠排除干擾、維持長時間的認(rèn)知投入；（3）對行為的自我調(diào)節(jié)，表現(xiàn)為記憶、理解、組織等認(rèn)知策略的運(yùn)用。齊默爾曼在吸收班杜拉交互作用論思想的基礎(chǔ)上，提出了自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的三維模型，將自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)分為對內(nèi)部過程的自我調(diào)節(jié)、對行為的自我調(diào)節(jié)、對環(huán)境的調(diào)節(jié)三個方面，這三個方面之間是相互作用、相互影響的。 比較平瑞克和齊默爾曼的觀點(diǎn)可以發(fā)現(xiàn)：（1）齊默爾曼提出的對內(nèi)部過程的自我調(diào)節(jié)包括認(rèn)知、元認(rèn)知、自我效能感、情緒情感等方面，包含了平瑞克提出的對認(rèn)知的自我調(diào)節(jié)和對動機(jī)的自我調(diào)節(jié)；（2）在行為的自我調(diào)節(jié)方面，齊默爾曼強(qiáng)調(diào)調(diào)節(jié)的過程（包括自我監(jiān)視、自我控制、自我反思），平瑞克則強(qiáng)調(diào)調(diào)節(jié)的結(jié)果（各種認(rèn)知策略的運(yùn)用）；（3）齊默爾曼提到對環(huán)境的調(diào)節(jié)，而平瑞克沒有提到這一方面。顯然，平瑞克將自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)限制在對學(xué)習(xí)者自身的三個方面（認(rèn)知、動機(jī)、行為），而齊默爾曼的三維模型則不僅涉及學(xué)習(xí)者自身的內(nèi)部心理過程和外部行為，而且涉及影響學(xué)習(xí)的環(huán)境因素。綜合來看，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)可以分為對認(rèn)知的自我調(diào)節(jié)、對動機(jī)的自我調(diào)節(jié)、對行為的自我調(diào)價、對環(huán)境的調(diào)節(jié)四個方面。 自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)與學(xué)習(xí)策略密切相關(guān)。然而，對于學(xué)習(xí)策略的含義，卻有多種不同的理解。一些學(xué)者把學(xué)習(xí)策略解釋為用于提高學(xué)習(xí)效率，對信息進(jìn)行編碼、分析和提取的認(rèn)知活動；一些學(xué)者把學(xué)習(xí)策略看成是學(xué)習(xí)的規(guī)則、能力或技能；還有一些學(xué)者將學(xué)習(xí)策略解釋為學(xué)習(xí)者為了完成學(xué)習(xí)目標(biāo)而制定的計(jì)劃或方案。 本文將學(xué)習(xí)策略定義為“學(xué)習(xí)者在完成特定學(xué)習(xí)任務(wù)時，對自己的認(rèn)知過程、學(xué)習(xí)行為、外部環(huán)境等進(jìn)行計(jì)劃、監(jiān)視和調(diào)節(jié)的心理過程”。與穩(wěn)定、標(biāo)準(zhǔn)而可靠的學(xué)習(xí)方法不同，學(xué)習(xí)策略既不是固定不變的、標(biāo)準(zhǔn)的行為模式，也不是一招制勝的學(xué)習(xí)秘籍；相反，學(xué)習(xí)策略是靈活多變、形式多樣，并且不能確保有效的“小竅門”。換句話說，學(xué)習(xí)策略是學(xué)習(xí)者在具體的學(xué)習(xí)情境中，對影響學(xué)習(xí)的各種內(nèi)、外部因素以及學(xué)習(xí)過程本身進(jìn)行計(jì)劃、監(jiān)視和調(diào)節(jié)的動態(tài)心理過程。 邁克卡等人根據(jù)加工的對象不同，將學(xué)習(xí)策略概括為認(rèn)知策略、元認(rèn)知策略、資源管理策略。其中，認(rèn)知策略是加工信息的特殊方法，如復(fù)述策略、精細(xì)加工策略、組織策略等；元認(rèn)知策略是對自己學(xué)習(xí)行為進(jìn)行計(jì)劃、監(jiān)視和調(diào)節(jié)的策略；資源管理策略是針對與學(xué)習(xí)有關(guān)的各種內(nèi)部資源和外部資源的策略，包括努力管理策略、時間管理策略、環(huán)境管理策略、學(xué)業(yè)求助策略等。由以上分析可以發(fā)現(xiàn)，自我調(diào)節(jié)策略和學(xué)習(xí)策略都是對學(xué)習(xí)的影響因素及學(xué)習(xí)行為的調(diào)節(jié)和控制。對自身內(nèi)部過程中記憶、思維等認(rèn)知過程進(jìn)行的自我調(diào)節(jié)對應(yīng)于認(rèn)知策略，對行為（認(rèn)知策略的外在表現(xiàn)）的自我調(diào)節(jié)對應(yīng)于元認(rèn)知策略，對內(nèi)部過程中情緒和動機(jī)的自我調(diào)節(jié)以及對環(huán)境的調(diào)節(jié)對應(yīng)于資源管理策略（情緒和動機(jī)內(nèi)部資源，環(huán)境為外部資源）。自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)策略的構(gòu)成及相互關(guān)系可以用下圖清楚地描述出來。
圖1 需要說明的是，對自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)可以從兩個角度進(jìn)行分析：一是作為相對穩(wěn)定的個性心理特征，表現(xiàn)為自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力；二是作為動態(tài)變化的學(xué)習(xí)過程，表現(xiàn)為一系列自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)事件。本文主要關(guān)注自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的表現(xiàn)和培養(yǎng)。目前，國外使用最多的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力評價工具是學(xué)習(xí)動機(jī)與策略問卷（MSLQ）。該問卷從動機(jī)和策略兩個維度對自我學(xué)習(xí)能力進(jìn)行測評。動機(jī)維度由內(nèi)驅(qū)動機(jī)、外驅(qū)動機(jī)、任務(wù)價值三個價值量表和學(xué)習(xí)信念、自我效能、考試焦慮三個期待量表組成。學(xué)習(xí)策略包括認(rèn)知、元認(rèn)知策略和資源管理策略，其中，認(rèn)知、元認(rèn)知策略由復(fù)述、批判性思維、詳細(xì)描述、元認(rèn)知調(diào)節(jié)組成；資源管理策略由時間和學(xué)習(xí)環(huán)境、努力調(diào)節(jié)、同伴學(xué)習(xí)、求助行為組成。顯然，這一量表對動機(jī)的評價是以齊默爾曼的社會認(rèn)知理論為基礎(chǔ)的；對學(xué)習(xí)策略的評價是以邁克卡等人的分類為基礎(chǔ)的。 二、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者的主要特點(diǎn) 齊默爾曼等認(rèn)為，可以將自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力教給學(xué)生，幫助他們提高學(xué)業(yè)成就。為此，他們將自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的三個維度進(jìn)一步細(xì)分為學(xué)習(xí)動機(jī)、認(rèn)知策略、學(xué)習(xí)行為、學(xué)習(xí)時間、學(xué)習(xí)環(huán)境、資源人士六個維度，并從各個維度出發(fā)，分別描述具備自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的學(xué)生（稱為自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者）的主要特點(diǎn)。 1.對學(xué)習(xí)動機(jī)的自我調(diào)節(jié) 學(xué)習(xí)動機(jī)主要針對“為什么學(xué)”這一問題。自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者善于運(yùn)用目標(biāo)設(shè)定、自我獎懲等方法調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)動機(jī)。自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者通常能夠?yàn)樽约涸O(shè)定能夠?qū)崿F(xiàn)的、具體的和近期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并且能夠根據(jù)學(xué)習(xí)表現(xiàn)對自己進(jìn)行獎勵或懲罰。在學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)定方面，德韋克等人將人的成就目標(biāo)分為兩類：一類是追求提高自己的能力的目標(biāo)，稱為“掌握取向的目標(biāo)”，另一類是追求證實(shí)自己的能力的目標(biāo)，稱為“成績?nèi)∠虻哪繕?biāo)”。大量研究證實(shí)，具有掌握取向目標(biāo)的學(xué)生傾向于選擇挑戰(zhàn)性的任務(wù)，而具有成績?nèi)∠蚰繕?biāo)的學(xué)生喜歡選擇能證實(shí)自己能力的任務(wù)。埃姆斯等人也發(fā)現(xiàn)具有掌握取向目標(biāo)的學(xué)生對學(xué)習(xí)具有積極的情感。 2.對認(rèn)知策略的自我調(diào)節(jié) 認(rèn)知策略主要針對“如何學(xué)”這一問題。自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者掌握了一定數(shù)量的認(rèn)知策略，并且善于選擇和運(yùn)用這些策略提高學(xué)習(xí)效率。丹瑟路將學(xué)習(xí)策略分為基礎(chǔ)策略和支持策略兩類。基礎(chǔ)策略是指信息的獲得、貯存、檢索和應(yīng)用等方面的策略，如復(fù)述、背誦、劃重點(diǎn)、列提綱等；支持策略指幫助學(xué)習(xí)者維持適當(dāng)?shù)男睦頎顟B(tài)，以保證基礎(chǔ)策略發(fā)揮作用的策略，如集中注意策略、情緒調(diào)節(jié)策略等。這里所說的認(rèn)知策略，主要指針對信息加工的基礎(chǔ)策略。 3.對學(xué)習(xí)行為的自我調(diào)節(jié) 學(xué)習(xí)行為主要針對“學(xué)得怎樣”這一問題。自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者準(zhǔn)確地知道自己的能力水平，面對特定學(xué)習(xí)任務(wù)的時，能夠?qū)ψ约旱膶W(xué)習(xí)行為進(jìn)行調(diào)節(jié)，達(dá)到較高的學(xué)習(xí)效率。在學(xué)習(xí)過程中，他們能夠對自己的學(xué)習(xí)行為進(jìn)行觀察、判斷、反思，能夠?qū)ψ约簩W(xué)習(xí)行為的結(jié)果進(jìn)行預(yù)測，并對實(shí)際結(jié)果進(jìn)行監(jiān)測，當(dāng)發(fā)現(xiàn)實(shí)際結(jié)果與預(yù)期結(jié)果之間存在差距時，會分析原因并做出調(diào)節(jié)。 4.對學(xué)習(xí)時間的自我調(diào)節(jié) 學(xué)習(xí)時間主要針對“什么時間學(xué)”這一問題。自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者善于對學(xué)習(xí)時間進(jìn)行計(jì)劃與管理。他們根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)的難易對學(xué)習(xí)時間進(jìn)行分配，為自己的學(xué)習(xí)制訂進(jìn)度表。他們也知道自己什么時間效率高，在什么時間效率低，從而做到有效利用時間。 5.對學(xué)習(xí)環(huán)境的自我調(diào)節(jié) 學(xué)習(xí)環(huán)境主要針對“在哪里學(xué)”這一問題。在大多數(shù)情況下，學(xué)生們都很少有機(jī)會自助選擇學(xué)習(xí)環(huán)境。自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者意識到學(xué)習(xí)環(huán)境對學(xué)習(xí)效率的影響，能夠選擇適當(dāng)的學(xué)習(xí)場所，并能有效利用學(xué)習(xí)場所中有助于學(xué)習(xí)的各種資源，避免可能干擾學(xué)習(xí)的事物。例如，他們經(jīng)常主動地去可方便利用參考書的教室或圖書館學(xué)習(xí)；就算是在家中學(xué)習(xí)時，也能有意識地遠(yuǎn)離電話、電腦等容易引起分心的事物。 6.對資源人士的自我調(diào)節(jié) 資源人士主要針對“誰可以提供幫助”這一問題。所謂資源人士，是能夠向其他人提供幫助的人士，包括同學(xué)、教師、家長及其他專業(yè)人士等。自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者一般有較強(qiáng)的獨(dú)立學(xué)習(xí)的愿望和能力，但他們也明白自己的能力有限，因此在需要時就會主動向資源人士求助，不會因?yàn)楹π叩仍?/span>不愿意尋求幫助。此外，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者能意識到有些人會妨礙或干擾他們的學(xué)習(xí)，并采取適當(dāng)?shù)拇胧┗乇苓@些人。 大量研究表明，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者善于運(yùn)用各種學(xué)習(xí)策略提高自己的學(xué)習(xí)效率，并與其學(xué)業(yè)成就有著密切的關(guān)系，但學(xué)習(xí)策略的運(yùn)用依賴于學(xué)習(xí)者的自我效能感。自我效能感是指在特定情境下，個體對于自己能力的信念。班杜拉認(rèn)為，自我效能感是自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的重要因素。高自我效能感的個體傾向于設(shè)定比較高的目標(biāo)，而且有比較高的目標(biāo)覺察或投入。自我效能感強(qiáng)的學(xué)生在學(xué)習(xí)中能夠更多運(yùn)用認(rèn)知策略和元認(rèn)知策略，往往能有效地控制自己的學(xué)習(xí)行為，能夠?qū)⒆⒁饬械綄W(xué)習(xí)活動和學(xué)習(xí)任務(wù)上去，能夠自覺地克服學(xué)習(xí)活動不利因素的影響等。 三、對有效教學(xué)的啟發(fā) 早期的學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，目標(biāo)是影響自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程的重要因素。具體說，目標(biāo)的設(shè)定將指引個體以后的意志控制及策略運(yùn)用，并作為行為結(jié)果的評價標(biāo)準(zhǔn)。在行為層面上，學(xué)生在設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)后，就會采取必要的行為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，并獲得預(yù)期的結(jié)果。 然而，一些自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的研究者認(rèn)為，目標(biāo)的設(shè)立并不保證預(yù)期結(jié)果的實(shí)現(xiàn)。因?yàn)閭€體設(shè)定了某個目標(biāo)之后，可能會遇到許多心理意向或外部噪聲的干擾，如果個體沒有足夠強(qiáng)的意志控制，就會放棄原來設(shè)定的目標(biāo)。齊默爾曼指出，目標(biāo)設(shè)定后，個體必須應(yīng)用意志控制策略和認(rèn)知策略來保證目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。 科爾諾將意志控制策略分為內(nèi)隱控制策略與外顯控制策略。前者包含認(rèn)知控制、情緒控制和動機(jī)控制，后者包含情境控制和他人控制。這些意志控制策略主要是用來保證學(xué)習(xí)中的意志意向不受其他競爭意向或分心物的干擾，確保預(yù)定結(jié)果的實(shí)現(xiàn)。因此，意志控制是目標(biāo)和結(jié)果之間重要的中介變量。具體說，在學(xué)習(xí)目標(biāo)確定后，個體越善于運(yùn)用意志控制策略，他的學(xué)習(xí)效率就越高，學(xué)習(xí)成績越好。 當(dāng)然，目標(biāo)的性質(zhì)對學(xué)習(xí)結(jié)果的實(shí)現(xiàn)也是非常重要的。根據(jù)班杜拉的理論，建立近期的、容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是至關(guān)重要的，如果目標(biāo)遙遠(yuǎn)或者十分籠統(tǒng)，則會受到眾多不確定因素和復(fù)雜情況的影響，因而不能指引個體的具體行為。此外，高難度的、具體的、挑戰(zhàn)性的目標(biāo)可以讓個人依據(jù)困難程度來調(diào)整其努力程度，而模糊的目標(biāo)使個體有許多不同的結(jié)果期望，無法激發(fā)個人最大的努力水平。 此外，目標(biāo)、意志控制對學(xué)習(xí)結(jié)果的影響還與學(xué)習(xí)任務(wù)的特點(diǎn)有關(guān)。在簡單的學(xué)習(xí)任務(wù)中，明確的、高難度的目標(biāo)能激勵個體付出更多的努力、在目標(biāo)上堅(jiān)持較長時間、引導(dǎo)個體對與目標(biāo)有關(guān)的信息作進(jìn)一步的處理，從而獲得較好的學(xué)習(xí)成績。在復(fù)雜度較高的學(xué)習(xí)任務(wù)中，僅僅有努力、堅(jiān)持及引導(dǎo)三種意志控制策略還不足以使個體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，需要生成和運(yùn)用適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知策略才能產(chǎn)生較佳的學(xué)習(xí)成績。 綜上所述，學(xué)習(xí)目標(biāo)、意志控制策略、認(rèn)知策略作為自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的三個重要方面，是有效教學(xué)必須關(guān)注的內(nèi)容。從自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的角度看，為了實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)，必須做到以下三個方面：（1）鼓勵學(xué)生確立高難度的、具體的、挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)付出努力；（2）引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用各種內(nèi)隱的和外顯的意志控制策略，保證學(xué)習(xí)中的意志意向不受其他競爭意向或分心物的干擾；（3）幫助學(xué)生掌握復(fù)述、背誦、劃重點(diǎn)、列提綱等基礎(chǔ)性的認(rèn)知策略，并在較復(fù)雜的學(xué)習(xí)任務(wù)中靈活運(yùn)用這些策略。
本期文章簡要分析了自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的基本含義和主要表現(xiàn)，并對有效教學(xué)提出了三點(diǎn)建議。對于自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)中學(xué)習(xí)目標(biāo)、意志控制策略、認(rèn)知策略三個方面與有效教學(xué)的關(guān)系，您有什么看法？本文對自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)策略的分析對你有什么啟發(fā)呢？ |
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(2014-07-20 17:03:26)
