書名：別永遠(yuǎn)傷在童年

作者：（美）約翰·布雷蕭

譯者：馬小原

出版社：譯林出版社

作者簡介：

（美）約翰·布雷蕭，心理咨詢專家，內(nèi)在小孩療法國際代表人物之一，在家庭、自我成長和戒癮等研究領(lǐng)域頗有建樹，被同時代人譽(yù)為二十世紀(jì)最具影響力的100位情緒健康教育作家之一。約翰·布雷簫共著有六本書，其中包括《家庭會傷人》（Family Secrets: The Path from Shame to Healing）和《治愈束縛你的羞恥感》（Healing the Shame That Binds You）等《紐約時報(bào)》暢銷書。其作品被翻譯成四十多種語言在全球出版，總銷售量超過100萬冊。

內(nèi)容簡介：

最有效的自我發(fā)掘歷程，重建人生的心契機(jī) 你是否總是與周圍的人無法友好相處？ 你是否在婚戀中總是重復(fù)扮演受傷害的那一方？ 你是否總是缺乏安全感，卻變成了控制狂？ 你是否對過去的事情無法釋懷？ 你是否害怕別人發(fā)現(xiàn)真正的自己？ 你是否焦慮、壓抑、沮喪、不安…… 世界級心理大師約翰·布雷蕭在書中告訴你，雖然你已經(jīng)是成年人，但是童年的一些經(jīng)歷，比如被忽略、被誤解、被傷害，會對你一生的性格、心理和行為造成影響。而這一切你可能并不自知。本書通過數(shù)十個經(jīng)典案例和方法，教你了解、療愈自己的內(nèi)在小孩，找到人生幸福的方法。

 書摘正文：

序

我知道自己想要什么圣誕禮物，我想回到童年。可沒人能把它還給我。我知道這個想法很瘋狂，但是圣誕節(jié)又有什么時候是合理的呢？這是很久以前的一個孩子的愿望，也是現(xiàn)在這個成年小孩的愿望。它在你心里，也在我心里，怯怯地守在心扉之后，盼望著某個奇跡的發(fā)生。

——羅伯特·富爾格姆

我走在工作坊成員中間，他們熱烈的討論深深地打動了我。一百人，六到八人一組，聚集在這個房間里。每組相互獨(dú)立，組員們緊挨著坐在一起，輕言細(xì)語地交談著。工作坊活動進(jìn)行到第二天，大家就已經(jīng)開始互動和分享內(nèi)心的情感了。在這之前，他們可都是彼此不認(rèn)識的陌生人。

我走近一組進(jìn)行觀察。大家正全神貫注地聽一位頭發(fā)花白的男人讀他的內(nèi)在小孩寫給父親的一封信。 親愛的爸爸：

你可知道，你把我傷得有多深。你懲罰我的時候比你陪伴我的時候多。要是當(dāng)初你肯花點(diǎn)兒時間陪我，或許我就能忍受住那些打罵了。我多渴望你愛我，可我卻難以說出口。要是當(dāng)年你肯陪我，帶我去看場球賽，或者跟我說一句你愛我，那該多好啊！我多希望你在乎我……