我很容易緊張，一說話或行動，就會導致呼吸中斷，沒有辦法連續(xù)呼吸，暫時的呼吸中斷。告訴自己，連續(xù)呼吸是最重要的。也許是心中有著陰影吧。你心中充滿了恐懼，你無法連續(xù)呼吸，你無法面對真正的自己，對自己沒有自信。面對自己，連續(xù)呼吸。你的個性就是慢條斯理，簡單。面對自己，你適合獨處，你無法適應(yīng)快節(jié)奏的生活，你說一句話，總是需要想一會，你不善于與人溝通，這就是你，你必須面對。你的思考是單一的，你無法深謀遠慮，你很簡單，你必須面對。你適合堅持，你不適合快節(jié)奏，變化大的社會，這就是你，你必須面對。你很平凡，外面的人都很聰明，你沒有他人聰明，你必須面對。這就是你，你無法改變，你必須對你自己有信心。

你適合閱讀和寫作。你習慣獨處。你適合有計劃有任務(wù)的生活。你的思考是單一的。不要因為遇到了挫折或看到了他人比你優(yōu)秀?；蛳胪瓿赡呈隆＞拖敫淖冏约?，失去了自我。

做你自己，要對自己有信心。你無法直視他人，你說話時會緊張，導致無法正確的表達自己的想法。你缺乏自信。深呼吸，對自己有自信。

你必須抉定，深思熟慮后，你只能夠減少犯錯，遇到挫折時，不要心灰意冷，放棄。多思考，挫折是必然的，多想想，不要失去了自信。