如何采天地日月之靈氣

練氣功須講究“采天地之靈氣，吸日月之精華”。那么，如何順應(yīng)天地宇宙的自然規(guī)律練就上乘功法呢?中醫(yī)理論認(rèn)為，“人以天地之氣生，四時(shí)之法成”，說明人是萬物中員寶貴的，其生命活動(dòng)是受天地變化的影響。人體之臺(tái)隨天地之氣而動(dòng)，天地日月的變化影響人體的氣血盛衰，練氣功是一種鍛煉體內(nèi)精神氣血的方法，更應(yīng)重視自然規(guī)律對(duì)人體氣血的影響。
一、太陽對(duì)練功考的影響

太陽是太陽系的核心，地球繞太陽公轉(zhuǎn)而產(chǎn)生了一年四季春夏秋冬。太陽給予地球的光明和溫暖是地球上一切生命的必需之本。中醫(yī)認(rèn)為：日為陽月為陰，氣為陽血為陰。故太陽對(duì)人體的影響，主要反應(yīng)在陽氣方面。
    春氣在經(jīng)脈，春天為陽氣生發(fā)的季節(jié)，氣候轉(zhuǎn)暖，萬物回春，人體之氣隨自然之氣而動(dòng)員，
則氣血生長(zhǎng)充滿于經(jīng)脈之中，運(yùn)行流暢，這是練功的大好季節(jié)，應(yīng)抓住時(shí)機(jī)通調(diào)經(jīng)脈，調(diào)整氣
血，能收效倍增。
    夏氣在肌肉，夏季及夏秋交際之時(shí)天暑地?zé)幔梭w內(nèi)陽氣鼎盛，滿于經(jīng)脈之中，充斥于肌肉
皮膚及小血脈中，此時(shí)人體氣血外實(shí)內(nèi)虛，處于散亂狀態(tài)，應(yīng)少練動(dòng)功，練靜功及少發(fā)放外氣。
要多調(diào)心靜守，以免出偏差。
    秋氣在皮膚，秋天天氣轉(zhuǎn)涼，陰氣生長(zhǎng)，體表皮膚收縮，陽氣由表入里。此時(shí)應(yīng)賤應(yīng)陽氣的
動(dòng)勢(shì)意念收氣，以茁精華。
    冬氣在“骨田”，冬天天寒地陳，自然界陽氣最微，人體之陽氣也潛入于內(nèi)，氣血內(nèi)行于五臟
和骨饋。此時(shí)練功員應(yīng)注重內(nèi)養(yǎng)，充分利用氣血內(nèi)行的優(yōu)勢(shì)。
    二、月亮對(duì)練功者的影響
    月始生，則血?dú)馐忌帤v初一、二日人體氣血開始新生，但尚未充盛，練功者須愿應(yīng)氣血
新生之勢(shì)，練補(bǔ)養(yǎng)氣血之功。
    月廓滿則氣血實(shí)，肌肉堅(jiān)．陰歷十五月滿正園，陰氣正盛，可采月之精華內(nèi)養(yǎng)氣血。
    月廓空，肌肉減，經(jīng)絡(luò)虛，衛(wèi)氣去，形獨(dú)后，陰歷二十八二十九月漸向空，人體氣血最虛，波
動(dòng)亦無力，此時(shí)練功者只能慎守，不可妄行。
    三、地球自轉(zhuǎn)對(duì)練功者的影響
    日出日落，月升月沉，一晝夜的交替，是最明顯的陰陽變化。晝?yōu)殛栆篂殛?，晝練功以收?br> 氣，夜練功以吸陰稿，如以時(shí)辰來講，午夜子時(shí)為陽氣生，白晝正午為陰氣生，所以說：子時(shí)練功
者，亦是取陽氣新生之意。黎明寅時(shí)，太圖初生，陽氣漸生漸長(zhǎng)，人體氣血員富朗氣，也是練功的
最佳時(shí)辰。    ‘
    總之人活天地之中，隨天地之氣而動(dòng)，只有順應(yīng)天地宇宙的自然規(guī)律調(diào)整人體的經(jīng)脈氣
血，方能練就上乘功法，達(dá)到養(yǎng)生長(zhǎng)壽的目的。