我不僅是肉體的存在，我是充滿愛與智慧的靈性的存 在。 在我體內(nèi)有無限的力量、無限的慈悲和無限的智慧。

我秉持真心，愿意謙卑地向萬事萬物學(xué)習(xí)。每個人都 是我的老師，萬事萬物都是我的老師。我愿意更柔 軟、更寬容、更友善待人。我知道，生活中所有的困 擾、障礙，都是我自己的想法所造成的。我愿意勇敢 面對并妥善處理人際關(guān)系中的糾葛，不再逃避。

每當(dāng)內(nèi)心起伏的時候，我可以從中覺察到我的盲點和 問題所在；每當(dāng)我感覺內(nèi)心不平靜的時候，就是我向 內(nèi)看的機會。 這一路上我根本不擔(dān)心；因為我愿意改 變，我內(nèi)在的智慧會引導(dǎo)我如何反省，如何去愛與被 愛。我感覺很有力量，很有勇氣。我不會迷失，從不 孤單，因為愛與光明一直引導(dǎo)我走在正確的路上。

我相信，一切都是上天最好的安排。我們經(jīng)受的所有 苦難挫折，都有它特別的理由。當(dāng)別人指責(zé)我時，我 會謙虛地反觀自己。當(dāng)我被人誣蔑、曲解、攻擊、毀 謗時，我不會怪罪別人。我愿意因為我的受苦而能理 解別人的苦，或降低別人的痛苦。不論發(fā)生什么事， 都不會影響我內(nèi)心的平靜，也絕不影響我關(guān)愛他人的 能力。我就是愛；我愛得越多，我感受到的愛也越 多。我就是愛；我愛得越多，我感受到的愛也越多