二、勒馬懸崖 海底頂云
①承上式，身體后坐，重心移至左腿，屈膝微蹲，右腿自然伸直成右虛步的同時(shí)，兩臂仍同上勢(shì)，兩手隨之向前屈腕垂掌，掌指斜朝下，右掌高與胸平，左掌高與臍平；眼平視正南（圖24）。
②緊接著，右腳尖翹起外撇，胯向右旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向西北，兩腿成交叉步，膝微曲，左腳跟抬起的同時(shí)，右臂內(nèi)旋，右掌隨之由胸前向下向右胯后側(cè)變虎掌，反手（掌心朝后）擒拿，繼之，臂外旋翻腕，使虎口朝前，掌心朝上；左臂外轉(zhuǎn)，左掌隨之由臍前向上向右向下劈掌，小指一側(cè)朝下，掌心斜朝里，高與腰平，兩臂微曲；眼平視西北（圖25，26正反面）。
③緊接著，身體重心前移至右腿上，右胯上提，伸腿直立，左腿屈膝提起上頂，左腳隨即向西北前方蹬出，腳尖鉤起朝上，勁貫?zāi)_跟的同時(shí)，兩臂仍同上勢(shì)，右手稍向上提；左手稍向下切按，上體正直；眼平視西北（圖27，28正反面）。
④緊接著，胯稍向右旋，左腳向西北前方落步，腳尖微內(nèi)扣，上體隨胯轉(zhuǎn)動(dòng)，重心仍在右腿，成左虛步的同時(shí)，兩臂成環(huán)抱式，兩掌變八字掌上托至胸前，掌心朝上；眼視左掌（圖29正反面）。
⑤再接著，胯向左旋，上體隨胯轉(zhuǎn)動(dòng)，重心向前偏移至左腿，屈膝前弓，右腿自然伸直成左弓步的同時(shí)，兩掌以腕為軸，自上向里向下翻轉(zhuǎn)成虎掌，繼而邊轉(zhuǎn)邊向西北前方伸指頂戳擊出成扣指掌。左掌在前，掌心朝右，高與胸平；右掌在后，掌心朝左，護(hù)于左肘內(nèi)側(cè)，兩臂微曲；眼視左掌（圖30、31正反面）。
 



三、蛟龍溟蒙 雷劈山洪
①承上式，胯先稍向左旋，復(fù)向右旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向東北，右腳隨即收靠至左腳內(nèi)側(cè)，腳尖點(diǎn)地，腳面繃平成右丁步的同時(shí)，兩掌變八字掌在體前作抱球式，右掌在上，高與胸平，左掌在下，高與臍平，掌心相對(duì)，兩臂仍曲如環(huán)抱式；眼平視東北（圖32正反面）。
②緊接著，上體隨胯稍向左轉(zhuǎn)，右腳自左腳內(nèi)側(cè)向南向東作括弧式上步，腳尖內(nèi)扣，右腿隨即屈膝前弓，左腿自然伸直成橫襠步的同時(shí)，上體隨胯復(fù)向右轉(zhuǎn)，重心偏移至右腿，右掌隨之由胸前向右膝前下按，掌心朝下，左掌自下向上斜提舉至左胸前，掌心斜朝上，兩臂微曲；眼平視正東（圖33、34）。
③緊接著，右腳不動(dòng)，胯向左旋，左腳尖翹起外撇，上體隨胯轉(zhuǎn)向西的同時(shí)，左掌在胸前變扣指掌向左上方斜劈，掌心朝外，小指一側(cè)朝上，高與眉平；右掌以腕為軸，從外向內(nèi)上翻，掌心朝上，掌指對(duì)胯，兩臂微曲；眼視左掌（圖35）。
④緊接著，胯繼之左旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向東南，左腳尖亦隨之外撇落步，腳尖對(duì)向東南，右腳跟抬起，兩腿微曲成交叉步的同時(shí)，左掌由扣指掌變成虎掌，順勢(shì)向左向下擒拿至左胯旁，虎口朝前，掌心朝里；右掌隨之由胯旁變扣指掌，向右向上向左劃弧至東南前方下插，掌指斜朝下，掌心朝左，手腕高與肩平；眼平視東南（圖36）。
⑤緊接著，身體重心前移至左腿，微曲站立，右腿隨之屈膝提起向東南前方下踹，高與左膝平，腳內(nèi)側(cè)斜朝上，腳尖鉤起；左手仍同上勢(shì)不變，右手仍成插掌稍向前伸；眼平視東南（圖37）。
⑥緊接著，胯向左旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向正東，右腳向東南前方落步，腳尖微內(nèi)扣，左腳隨之碾轉(zhuǎn)，左腿屈膝微蹲成右虛步的同時(shí)，兩臂成環(huán)抱式，使兩掌變八字掌向左搬托，掌心朝上，眼平視正東（圖38）。
⑦動(dòng)作與第一勢(shì)“白猿出洞 雙峰拜日”中第⑦節(jié)動(dòng)作相同，惟方向朝東南（圖39、40）。

 

四、犀牛望月 轉(zhuǎn)身托天
①承上式，身體重心前移至右腿，右腿微屈膝站立，左腿在后屈膝抬起，隨即下落，腳尖點(diǎn)地的同時(shí)，兩手向前屈腕垂掌，指尖斜朝下，兩臂仍成環(huán)抱式，上體正直；眼平視東南（圖41、42）。
②緊接著，胯向左旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向西北，左腳亦隨之以腳尖為軸，腳跟內(nèi)轉(zhuǎn)落地，腳內(nèi)側(cè)朝西北的同時(shí)，左掌由右肘內(nèi)側(cè)向左上方斜劈，掌心朝外，小指一側(cè)朝上，高與眉平。右臂下落，右掌以腕為軸，從外向里上翻，掌心朝上，掌指對(duì)胯，兩臂微曲；眼視左掌（圖43）。
③緊接著，胯繼之左旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向正西，右腳隨即由后經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)向西北向北作括弧式上步，腳尖內(nèi)扣，腿自然伸直，左腿屈膝前弓成左弓步的同時(shí)，左手變虎掌從上向左下方擒拿至左胯旁，虎口朝前，掌心朝里，右手變八字掌，由胯向前穿出至腹前，虎口朝上，掌心朝里；兩臂微曲，眼平視正西（圖44）。
④緊接著，胯向右旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向西北，重心偏移至右腿，屈膝前弓，左腿自然伸直成右弓步的同時(shí)，右手隨上體向西北前方伸出，虎口朝前，掌心朝上，高與肩平，左手姿勢(shì)仍同前不變；兩臂微曲，眼平視西北（圖45）。
五、青獅抱球 閃耀金庭
①承上式，胯向左旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向正南，兩腿由右弓步變成左虛步的同時(shí)，右臂西北向上向正南屈肘扣腕、垂掌，掌指朝下，掌心朝后，腕高與胸平，左臂姿勢(shì)仍同前不變；眼平視正南（圖46）。
②緊接著，胯向右旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向正東，右腳尖亦順勢(shì)外撇；左腳跟抬起，兩腿微曲成交叉步的同時(shí)，右掌自胸前向下經(jīng)右肋變虎掌，擒拿按至右胯后側(cè)，虎口朝前，掌心朝下，臂微曲；左手亦隨之變?yōu)榘俗终?，由左胯旁向左向上成環(huán)抱式舉至身體左側(cè)，虎口朝上，掌心朝里，高與肩平；眼平視東南（圖47）。
③緊接著，上體與兩手姿態(tài)仍同前不變，重心前移至右腿，微曲站立，左腿屈膝向后向上尥踢，腳面繃平，腳底朝上，與右掌心相對(duì)，高與膝平，眼平視東南（圖48）。

十、鯉魚(yú)打挺 波浪滔天 ①承上式，身體重心后移至左腿，胯向右旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向東南，右腳尖隨之翹起外撇的同時(shí)，右掌向右上方斜劈不停，繼以腕為軸，使拇指由外向里翻轉(zhuǎn)上挑成八字掌，高與右肋平，掌心朝里，虎口朝上，右臂隨之稍向右下沉；左掌隨之后收，經(jīng)左胯旁向左向上劃弧至頭部左側(cè)，屈腕內(nèi)扣，高與眉平，虎口朝上；兩掌心斜相對(duì)，兩臂曲如環(huán)抱式；眼平視正南（圖72、73）。 ②緊接著，身體重心前移至右腿，以腳前掌為軸，上體隨胯向右旋轉(zhuǎn)至正北的同時(shí)，左腿由外向里屈膝前提，腳尖鉤起，腳內(nèi)側(cè)朝上，隨胯右轉(zhuǎn)至正西落步，腳尖內(nèi)扣，兩腿屈膝微蹲成馬步；雙臂姿勢(shì)仍不變；眼平視正北（圖74，75正反面）。 十一、雄鷹探山 雙擒雞群 ①承上式，上體右靠，重心移至右腿，左腳隨之由西收回，經(jīng)右腳內(nèi)側(cè)向后向左作括弧式邁步還原至正西，上體復(fù)向左靠，重心移至左腿的同時(shí)，左掌內(nèi)旋，向下經(jīng)體前向上向左上方變扣指掌斜劈，繼以腕為軸，使拇指向里翻轉(zhuǎn)上挑成八字掌至上體左側(cè)，高與肩平，掌心朝右，虎口朝上，臂微曲；右臂姿勢(shì)仍同前不變，眼平視正北（圖76、77）。 ②動(dòng)作與第①節(jié)動(dòng)作相同，惟左右相反，兩腿微蹲變成馬步（圖78）。 ③緊接著，步型不變，兩腿繼之半蹲的同時(shí)，雙臂由兩側(cè)向胸前微合成環(huán)抱式，沉肩垂肘，兩掌不變，掌心朝里，虎口朝上；眼平視正北（圖79）。 ④、⑤動(dòng)作與第一勢(shì)“白猿出洞 雙峰拜日”中的第⑥、⑦節(jié)動(dòng)作相同，惟原地?fù)Q勢(shì)，方向朝東北（圖80、81、82）。 十二、仙鶴騰空 飛舞風(fēng)云 ①承上式，兩腳不動(dòng)，身體重心后移至左腿，兩腿成右虛步的同時(shí)，上體隨胯仍朝東北，兩掌隨之內(nèi)旋收回，分向腰胯兩側(cè)下按，掌心朝下，掌指朝前，兩臂微曲；眼平視東北（圖83）。 ②緊接著，胯向左旋，上體先隨胯左轉(zhuǎn)向西，繼之身體重心由左腿后移至右腿，兩腿成左虛步的同時(shí)，兩掌隨之旋動(dòng)變八字掌，由胯兩側(cè)外旋上穿至胸前交叉成十字掌式（左外右內(nèi)），掌心均朝里，虎口均朝上；兩臂環(huán)曲眼平視正西（圖84、85）。 ③緊接著，胯向右旋，上體先隨胯右轉(zhuǎn)向東，繼之身體重心由右腿后移至左腿，兩腿成右虛步的同時(shí)，兩手仍成十字掌內(nèi)旋，轉(zhuǎn)向正東，左掌仍在外，右掌仍在內(nèi)，掌心均朝外，掌指斜朝上，兩臂環(huán)曲，微下沉；眼平視正東（圖86、87）。 ④緊接著，胯向左旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向東北，右腳自東向右向左腿后作括弧式插步至西北的同時(shí)，兩掌微上提，向左上方旋動(dòng)至左肩前分開(kāi)；右掌經(jīng)面前向右劃弧至右肩前，稍高于肩；左掌向左向上劃弧至頭部左側(cè)，高與眉平，兩掌心均朝外，掌指均朝上，兩臂環(huán)曲；眼視左掌（圖88)。 ⑤緊接著，胯向右旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向正南，重心仍偏在左腿上，兩腿成橫襠步的同時(shí)，兩掌由上向右向下擒拿撲按，左掌在前，高與腰平，掌心朝下；右掌在后成虎掌，高與上腹平，掌心朝正南，掌指朝上；兩臂微曲；眼視左掌（圖89）。 ⑥、⑦動(dòng)作與第二式“勒馬懸崖 海底頂云”中的第④、⑤節(jié)動(dòng)作相同，惟原地變換步型，方向朝東南（圖90、91、92）。 十三、金猴竊丹 爐火皆平 ①承上式，身體重心前移至左腿，胯稍向右旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向西南，右腳隨之由后向前作括弧式上步至左腳內(nèi)側(cè)，腳尖點(diǎn)地，腳面繃平，成右丁步的同時(shí)，兩掌收回在體前變八字掌作抱球式，右掌在上，高與胸平，左掌在下，高與腰平，掌心相對(duì)；兩臂環(huán)曲；眼平視西南（圖93）。 ②緊接著，胯向右旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向正西，左腳不動(dòng)，右腳隨之由左腳內(nèi)側(cè)向后向西北作括弧式上步，腳尖翹起的同時(shí)，右掌自胸前向右向后下按至右胯旁，掌心朝下，虎口朝左；左掌隨之內(nèi)旋，由腹前向左上方斜舉至頭左側(cè)，掌心朝里，虎口朝上，兩臂微曲；眼平視正西（圖94）。 ③緊接著，左腳不動(dòng)，右腳踏實(shí)，胯隨之左旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向西南的同時(shí)，右掌隨胯外旋轉(zhuǎn)腕上翻，掌心朝上，虎口朝前；左掌隨之變虎掌至頭頂上方，掌心朝下，虎口朝后，兩臂環(huán)曲，眼平視正西（圖95）。 ④緊接著，胯稍向右旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向正西，身體重心偏移至右腿，兩腿變成右弓步同時(shí)，右掌向西北內(nèi)旋轉(zhuǎn)腕上托，高與眉平，掌心仍朝上，虎口朝后；左掌姿勢(shì)仍同前不變，兩臂環(huán)曲；眼視右掌（圖96）。 十四、青娥探月 波平浪靜 ①承上式，胯向左旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向正南，身體重心移至右腿，左腳尖翹起外撇的同時(shí)，左掌由頭頂變扣指掌，向左側(cè)方斜劈，繼之以腕為軸，使拇指由外向里翻轉(zhuǎn)上挑成八字掌，高與眉平，掌心朝里，臂微曲；右掌隨之由西北上方向下向里屈肘經(jīng)胯旁變扣指掌上穿至胸前，掌心朝里，掌指朝左前方；眼平視正南（圖97、98）。 ②緊接著，左腳繼之外撇落步，腳尖朝東，身體重心前移至左腿，胯向左旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向東北，右腳隨之由后向南向東南作括弧式上步，兩腿成右虛步，雙臂姿勢(shì)仍同前不變，向左斜扳至左胸前；右掌亦隨之向左戳指，兩掌心均朝里，兩臂曲如環(huán)抱式；眼平視東南（圖99）。 ③動(dòng)作與第一式“白猿出洞 雙峰拜日”中的第⑦節(jié)動(dòng)作相同，惟方向朝東南（圖100、101）。 十五、黑熊反掌 威震森林 ①承上勢(shì)，身體重心后移至左腿，右腳尖翹起稍向外撇，胯稍向右旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向正南的同時(shí)，右掌向右向后上方斜劈，繼之以腕為軸，使拇指由外向里翻轉(zhuǎn)上挑成八字掌，高與肩平，掌心朝里，虎口朝上；左掌姿勢(shì)仍同前不變，由體前上舉至頭部左側(cè)，掌心朝里；兩臂曲如環(huán)抱式；眼平視正南（圖102、103）。 ②緊接著，右腳尖內(nèi)扣落步，胯向左旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向西北，左腳隨之稍向外撇，兩腿變成左弓步的同時(shí)，兩掌的動(dòng)作與第二式“勒馬懸崖 海底頂云”中第⑤節(jié)的兩掌動(dòng)作相同，方向亦同（圖104、105）。 十六、金蟾得度 醉臥瑤池 ①承上式，身體重心后移至右腿，兩腿變成左虛步；胯隨之稍向左旋的同時(shí)，左掌微向后收至左肋前，屈腕下垂；右掌隨之經(jīng)左掌上向前屈腕下點(diǎn)，高與胸平，兩掌指均朝前下方，左掌心朝右，右掌心朝左，眼平視西北（圖106正反面）。 ②緊接著，胯繼之左旋，上體隨胯稍向左轉(zhuǎn)，左腳尖隨之外撇向西南的同時(shí)，左掌自右肘內(nèi)側(cè)上穿至額前上方，變虎掌擒拿，掌心朝上，虎口朝右；右掌隨之由前下落至腹前，高與腰平，掌心朝左，掌指朝前，兩臂環(huán)曲；眼平視西北（圖107）。 ③緊接著，胯繼之左旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向正南，左腳尖外撇向南，右腳跟隨之離地抬起，身體重心稍向前移，使兩腿交叉屈蹲成歇步的同時(shí)，左掌繼之由額前向左向下擒拿至左胯旁，掌心朝后，虎口朝左，右掌隨之由腹前向右向上向左向下劃弧按至左腿前，掌心朝下，掌指朝前，兩臂環(huán)曲；眼視右掌（圖108）。 十七、喜鵲登枝 寒立梅蔭 ①承上式，兩腿直伸站起，胯稍向左旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向東南，身體重心隨即移至右腿上，左腿屈膝提起，腳尖朝下，腳面繃平，成獨(dú)立步的同時(shí)，右掌由下經(jīng)胸前上挑變虎掌，向右向后向下劃弧擒拿至右胯旁，掌心朝里，虎口朝前；左掌隨之由左胯旁向左向上向前劃弧下按至右肋前，掌心斜朝下，掌指朝右，兩臂微曲；眼平視東南（圖109、110)。 ②緊接著，右腿直立不動(dòng)，上體與雙臂姿勢(shì)仍同前不變；左腿向東南前方伸直鏟出，高與胯平，腳外側(cè)朝前，腳面繃平，腳尖內(nèi)鉤；眼平視東南（圖111）。 ③、④動(dòng)作與第二式“勒馬懸崖 海底頂云”中第④、⑤節(jié)動(dòng)作相同，惟方向朝東南（圖112、113、114）。 十八、蒼龍入海 意守心寧 ①承上勢(shì)，動(dòng)作與第十三式“金猴竊丹 爐火皆平”中第①節(jié)動(dòng)作相同，方向亦同（圖115）。 ②緊接著，右腳向左腿后作括弧式插步至東南，腳外側(cè)著地，腳尖內(nèi)鉤，左腿隨之向下半蹲，胯隨即向右后旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向東北，兩腿變成右仆步的同時(shí)，右掌自胸前向右向后向東南下方劃弧斜砍至右胯旁，掌心朝下，掌指朝東；左掌隨之由腹前向右向后上托至左肩側(cè)，掌心朝里，虎口朝上；兩臂微曲，眼平視東南（圖116，圖117正反面）。 ③緊接著，右腳尖外撇，胯向右旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向南，身體重心前移至右腿，伸直站立，左腿隨之屈膝前提，向東南下方伸直踹出，高與膝平，腳外側(cè)斜朝上，腳尖朝右上鉤的同時(shí)，右掌由胯旁向右向后劃弧，屈臂上提至右耳側(cè)，屈腕垂指，掌心朝下，掌指朝前；左掌隨之由左肩側(cè)向上向右前方下按至腹前，掌心朝下，掌指朝右，臂微曲；眼平視東南（圖118、119）。 ④、⑤動(dòng)作與第二式“勒馬懸崖 海底頂云”中第④、⑤節(jié)動(dòng)作相同，惟方向朝東南（圖120、121、122）。 十九、野馬抖鬃 烈性飛騰 ①承上式，身體重心后移至右腿，胯稍向右旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向正南，兩腿變成左虛步的同時(shí)，右掌由左肘內(nèi)側(cè)向下向后向右向上旋臂劃弧至右肩側(cè)，高與耳平，掌心斜朝下，掌指朝前；左掌隨之由前向右向后斜插至右肋前，掌心朝里，掌指朝右；兩臂環(huán)曲，眼平視東南（圖123）。 ②緊接著，左腳由東南向西北作括弧式退步，胯向左后旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向西北，身體重心向后偏移至左腿，兩腿變成左弓步，雙臂姿勢(shì)仍同前，隨之左轉(zhuǎn)至東北，繼之兩掌變虎掌，邊轉(zhuǎn)邊向西北前方伸指頂戳擊出成扣指掌；左掌在前，掌心朝右，高與胸平；右掌在后，掌心朝左，護(hù)于左肘內(nèi)側(cè)；兩臂微曲，眼視左掌（圖124、125、126）。 二十、神猿入洞 性歸心田 ①承上式，兩腳不動(dòng)，身體重心后移至右腿，兩腿變成左虛步，胯向左旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向正西的同時(shí)，左掌自前向下，經(jīng)左胯旁向后摟至臀部后側(cè)，高與腰平，掌心朝后，掌指朝下；右掌變八字掌內(nèi)旋上提至體前，高與肩平，掌心朝下，掌指朝前；兩臂微曲，眼平視西北（圖127）。 ②緊接著，胯向右后旋，左腳尖隨之內(nèi)扣朝東北，身體重心移至左腿，兩腿成右虛步的同時(shí)，上體隨胯轉(zhuǎn)向東南，左掌由后向左向上向前旋臂劃弧至左肩側(cè)，高與肩平，掌心朝下，掌指朝前；右掌隨之由體前向右向下按至右胯旁，高與胯平，掌心朝下，掌指朝前；兩臂微曲，眼平視正南（圖128）。 ③緊接著，右腳由東南向西南作括弧式退步，腳尖微內(nèi)扣，胯向右后旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向西南，左腳隨之原地碾轉(zhuǎn)，身體重心偏移至右腿，兩腿變成右弓步的同時(shí)，左掌下落，與右掌一起變虎掌，邊轉(zhuǎn)邊向西南前方伸指頂戳擊出成扣指掌；右掌在前，掌心朝左，高與胸平；左掌在后，掌心朝右，護(hù)于右肘內(nèi)側(cè)；兩臂微曲，眼視右掌（圖129、130）。 廿一、彩鳳凌空 百鳥(niǎo)齊鳴 ①承上式，身體重心后移至左腿，右腳尖翹起外撇的同時(shí)，右掌變八字掌，內(nèi)旋翻腕上提，高與頭平，掌心朝外；左掌亦變八字掌，外旋翻腕下落至上腹前平托，高與腰平，掌心朝上，虎口朝前；上體仍面朝西南，眼平視西南（圖131）。 ②緊接著，胯向右旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向西北，右腳尖外撇向西北落步，身體重心向前偏移至右腿，左腳跟隨之離地抬起，兩腿成交叉步的同時(shí)，右掌變虎掌，自面前向右向下擒拿至上腹前，掌心朝外，虎口朝左；左掌隨之變虎掌，由腹前向西南前方內(nèi)旋上托，稍高于頭，掌心斜朝上，虎口朝右；兩臂微曲，眼平視東北（圖132）。 ③緊接著，胯繼之右旋，左腳由右腿后向東北作括弧式上步，腳尖微內(nèi)扣，右腳隨之原地碾轉(zhuǎn)，上體亦隨胯轉(zhuǎn)向西北，身體重心偏移至左腿，兩腿變成左弓步的同時(shí)，左掌下落，與右掌一起在胸前邊轉(zhuǎn)邊向東北前方)伸指頂戳擊出成扣指掌；左掌在前，掌心朝右，高與胸平；右掌在后，掌心朝左，護(hù)于左肘內(nèi)側(cè)；兩臂微曲，眼視左掌（圖133、圖134）。 廿二、伏虎靈臺(tái) 永守黃庭 ①承上式，胯向右旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向正南，右腳收回經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)向西偏北作括弧式退步，左腳隨之原地碾轉(zhuǎn)，使腳尖朝南，身體重心仍在左腿上，兩腿成橫襠步的同時(shí)，兩掌分開(kāi)，經(jīng)胯兩側(cè)變八字掌，向內(nèi)合抱（如卡物狀）至體前右側(cè)，高與腰平，掌心朝后，掌指朝下，虎口相對(duì)，眼視兩掌（圖135、圖136）。 ②緊接著，右腳尖外撇，胯繼之右旋向后，上體隨胯轉(zhuǎn)向正西，身體重心偏移至右腿，膝微曲，左腳隨之自然伸直在后的同時(shí)，兩掌仍呈上勢(shì)向右向后扳按，高與腰平，掌心朝下，虎口相對(duì)，眼視兩掌前下方（圖137）。 ③緊接著，胯繼之右旋，上體隨胯轉(zhuǎn)向正北，右腳尖隨之外撇向北，左腳隨之向北作括弧式上步，與右腳平行站立，間距與肩同寬，兩腿微蹲成開(kāi)立步的同時(shí)，兩掌由體前向兩側(cè)分開(kāi)斜垂，高與胯平，掌心朝后，掌指朝下；兩臂微曲，眼平視正北（圖138）。 廿三、抱元守一 正氣長(zhǎng)存 ①承上式，兩腿半蹲成馬步，上體隨之下沉的同時(shí)，兩掌由體側(cè)外旋，向下經(jīng)腹前上穿至胸前交叉成十字掌，左掌在外，右掌在內(nèi)，掌心均朝里；頭隨之微向后仰，眼視正北（圖139正反面）。 ②緊接著，步型不變，兩肘上托，高與肩平的同時(shí)，兩掌內(nèi)旋分開(kāi)至面部?jī)蓚?cè)，高與眉平，掌心朝外，掌指相對(duì)，兩臂環(huán)曲；頭正身直，眼仍平視正北（圖140）。 ③緊接著，兩腿站起，膝部微曲的同時(shí)，兩掌向兩側(cè)分開(kāi)下落至兩胯旁，還原成預(yù)備式（圖141、圖142）。 收式：動(dòng)靜結(jié)合 反轉(zhuǎn)乾坤 ①承上式，兩腳跟內(nèi)轉(zhuǎn)貼靠，繼之兩腳尖內(nèi)扣并攏，兩腿還原成并步式（圖143）。 ②繼練第二遍時(shí)，可從廿三式“抱元守一 正氣長(zhǎng)存”第③節(jié)開(kāi)始，自北起勢(shì)，最后至南還原收式，動(dòng)作皆相反。