治痛經(jīng)效果非常好的幾個(gè)穴位治痛經(jīng)效果非常好的幾個(gè)穴位。很多女性朋友月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，出現(xiàn)小腹疼痛、腰痛、腹脹、乳房脹痛等等各種不適癥狀，或輕或重。在治療痛經(jīng)方面，可采用推拿按摩療法，在按摩時(shí)，有幾大穴位是必須用到的，而且治療效果很好。
治痛經(jīng)效果非常好的幾個(gè)穴位 腎俞：在后腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴; 阿是穴：兩側(cè)腰部最痛的部位; 氣海：肚臍正下方1.5寸; 關(guān)元：肚臍正下方3寸處; 三陰交：內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣處。 另外還有一個(gè)腰陽關(guān)(以脊椎為縱坐標(biāo)，髖骨最高點(diǎn)為橫坐標(biāo)就可以找到)，每個(gè)穴位按摩幾秒鐘。 需注意的是，月經(jīng)期間一定要注意腰腹部保暖，不要接觸涼水，更不要喝冷飲和吃生冷食物。 |
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