|
近日，連續(xù)發(fā)生幾起因抑郁癥而自殺的事件。抑郁癥，被譽(yù)為“心理上的感冒”，據(jù)一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，每4位女性中，就有1位在一生中患過(guò)抑郁癥；每10位男性中，就有1位在其一生中患過(guò)抑郁癥。那么，抑郁癥都有哪些癥狀及如何預(yù)防呢？今天我們采訪了南方醫(yī)科大學(xué)深圳恒生醫(yī)院心理咨詢科副主任、心理治療師吳小瑾，請(qǐng)她為大家進(jìn)行解讀。 吳小瑾表示，患抑郁癥后的表現(xiàn)，有部分患者表現(xiàn)愁眉苦臉，唉聲嘆氣，別人一看就知道他心情不好；有些患者則表現(xiàn)得似乎很正常，照舊工作學(xué)習(xí)，含笑與人交談，內(nèi)心卻很憂郁痛苦，甚至想死，被稱為陽(yáng)光型抑郁或微笑型抑郁。如果患者不向他人說(shuō)他心情抑郁的話，一般人是很難知道他（她）是一個(gè)抑郁癥患者，因此易被人忽視或誤解。抑郁癥常見的癥狀主要有以下幾點(diǎn)： 1、患者對(duì)什么都不感興趣，缺乏高興、愉快的情緒反應(yīng)； 2、睡眠不好，通常早醒2個(gè)小時(shí)，醒后再難入睡； 3、患者低落的情緒早晚有波動(dòng)，早上情緒低落，下午和傍晚則情緒好轉(zhuǎn)； 4、患者少語(yǔ)、少動(dòng)、懶言，懶動(dòng)，聲音低沉，言行舉動(dòng)遲緩，做事猶豫不決，思考困難，聯(lián)想困難，工作、學(xué)習(xí)能力下降； 5、對(duì)前途悲觀、唉聲嘆氣、自責(zé)、自罪、自傷，部分患者有強(qiáng)烈自殺行為； 6、體重下降； 7、性*欲減退。 以上具備第一條和第2-7條中的4條，就可以診斷為的“抑郁癥”。 正常人抑郁情緒和抑郁癥的五大區(qū)別： 吳小瑾說(shuō)，有抑郁情緒表現(xiàn)或體驗(yàn)的，不一定就是抑郁癥患者，正常人也會(huì)有抑郁體驗(yàn)和表現(xiàn)。人生在世總會(huì)遇到這樣那樣不順心的事，而且遇到不如意事往往比如意事多，常言道，不如意事常八九，因而常會(huì)感到抑郁、苦悶。抑郁情緒與抑郁癥主要有以下五大區(qū)別： 1、正常人抑郁情緒呈一過(guò)性，持續(xù)幾小時(shí)幾天，達(dá)不到2周，時(shí)過(guò)境遷就消失； 2、抑郁程度輕，達(dá)不到抑郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn)； 3、能自己向親友訴說(shuō)，以宣泄、克服這種不良情緒，以求盡快恢復(fù)正常心情； 4、能正確估價(jià)自己的能力價(jià)值，對(duì)挫折、損失設(shè)法克服彌補(bǔ)，正確評(píng)估現(xiàn)實(shí)和客觀的事物； 5、對(duì)未來(lái)有美好的憧憬和希望，人際交往能力、工作生活能力存在。 適當(dāng)增加勞動(dòng)量可預(yù)防抑郁： 有效的方法是，做一些有意義的事，可以使你從生活壓力中解脫出來(lái)，讓大腦以一種有益于心理健康的方式運(yùn)行。同時(shí)做一些運(yùn)動(dòng)，例如出去逛公園或者去體育館，尤其是進(jìn)行一些我們認(rèn)為有意義的活動(dòng)。 吳小瑾最后介紹，目前，抑郁癥的識(shí)別率還不足一半，已經(jīng)明確診斷的抑郁癥也只有1/4患者得到最低度的藥物治療。并呼吁有此類癥狀的朋友，要積極求治，不必有*病恥感。正常人的抑郁情緒可以找心理咨詢師訴說(shuō)、宣泄，通過(guò)心理咨詢師的疏導(dǎo)、安慰、勸說(shuō)、解釋、提供解決問(wèn)題方案等方法消除抑郁。如果確診患有抑郁癥，則一般的心理安慰勸說(shuō)難以奏效，必須服用抗抑郁藥物治療。 |
|
|
