沒有任何的事情可以造成心理上的痛苦，痛苦是來自于你對(duì)事情的解釋。痛苦是你創(chuàng)造出來的，因?yàn)槟莻€(gè)是你對(duì)事情的解釋。改變那個(gè)解釋，同樣的事實(shí)就會(huì)變得令人愉快。

       A（事件）→B（信念、想法）→C（結(jié)果）

       這只是一個(gè)簡單的ABC公式，卻可以解釋我們的所有煩惱。同樣的一件事A，卻因?yàn)槲覀冇胁煌敕ê颓榫w，導(dǎo)致不同的做法與結(jié)果。

       在我們的負(fù)面情緒后面都有一個(gè)支持它的思想，當(dāng)我們擁有負(fù)面情緒的時(shí)候，我們應(yīng)該想：我有什么資格要求別人這么做？我生氣、傷心對(duì)事情有沒有任何幫助呢？他的事我有資格干涉嗎？

       所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得往內(nèi)看，看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒整理好，不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。

       記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物。只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好的、而且精心為你量身打造的禮物。

——張德芬《遇見未知的自己》

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       圖片來自匈牙利實(shí)驗(yàn)攝影師Zsolt Zsigmond。人生至高的境界就是在紛繁中淡定心弦。

    燦爛與枯萎本來就只是事物不同階段的不同表現(xiàn)形式而已，燦爛過后是枯萎，零落成泥后又孕育出新的燦爛，無所謂哪個(gè)好哪個(gè)壞，其各自獨(dú)特的魁力，就看你怎樣去欣賞了。

    如果你一味鐘情于“燦爛”，那么，一旦燦爛變成了枯萎，就難兔會(huì)產(chǎn)生“黛玉葬花”的悲哀，那將徒生多少煩惱。不管外界形態(tài)、環(huán)境、條件起了什么變化，我們最好始終超然物外，不偏執(zhí)，不強(qiáng)求，安然于人生的每一個(gè)階段和每一種形態(tài)，不管是燦爛還是枯萎。