人生若要常無事，兩顆梨須手自煨”——— 

鐵襠功治病也健身 

■ 主任醫(yī)師 林中

    我年過五旬，不知從何時起出現(xiàn)明顯的性功能減退。老伴打趣我說：“你真是人還未退休，‘寶貝兄弟’就要退休嘍！”老伴說話無心，可我聽著著急。為此，我服用過不少藥，什么健腎片、益精丸，還泡了狗鞭、海龍之類的藥酒，但都沒有明顯起色。一天，有位與我一道晨練的七旬老者，知道了我的苦衷后，向我推薦修煉“鐵襠功”，并拍著胸口告訴我，他就是鐵襠功的受益者。這之后我在老者的指點下，練起了鐵襠功，三個月后，性功能明顯增強(qiáng)。老伴也為我的練功成果感到十分驚奇地說：“練功比吃什么藥都好！”這更堅定了我練功的決心，如今，修煉鐵襠功已是我每日的必修功課。

    鐵襠功，也叫“兜腎囊”，是古代養(yǎng)生家秘傳的保健功，可以養(yǎng)生保健，治療男子性功能障礙。我國宋代愛國詩人陸游，盡管一生坎坷，卻活到85歲高齡，這主要得益于他頗諳養(yǎng)生之道。他在《劍南詩稿》中寫道：“人生若要常無事，兩顆梨須手自煨”。這“兩顆梨”即指男子的兩個睪丸，兩手搓熱后用手去“煨”，揉揉睪丸與陰莖，這就是鐵襠功。

    鐵襠功的練法有多種，一般都是先把兩手掌搓熱，然后用手揉揉睪丸與陰莖，或上下擦兜，或左右揉搓，每回擦兜或揉搓100次，每日做兩回，可于早晨醒后、晚上睡時在床上進(jìn)行。揉搓的力量要得當(dāng)，要稍用力但不致引起疼痛為度，更不要刺激過度而引起泄精。

    鐵襠功主要是鍛煉男子的睪丸和外生殖器，可以促進(jìn)睪丸的血液循環(huán)，改善睪丸的內(nèi)分泌功能，使睪丸酮分泌增多；可以促進(jìn)陰莖的血液循環(huán)，促使勃起，并增強(qiáng)陰莖的反應(yīng)閾值，所以可治療性功能障礙，如陽痿、早泄。

    中醫(yī)認(rèn)為“腎主命門”，“命門之火”為“生命之火”。有人形象地把它比喻為走馬燈中的一支蠟燭，命門之火不斷燃燒，走馬燈就轉(zhuǎn)動；命門火衰，就似蠟燭將熄滅，走馬燈就會轉(zhuǎn)動變慢最后停止轉(zhuǎn)動，各種生命活動也就停止。所以腎與健康長壽有著密切關(guān)系。中醫(yī)許多延年益壽抗衰老方劑都屬于“補(bǔ)腎方”。鐵襠功可以改善睪丸功能，減緩睪丸衰老，延長男子性青春，就似補(bǔ)“腎”中藥，有利于健康長壽。

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，男性的衰老與許多老年性退行性病變與睪丸酮分泌減少、代謝失去平衡有關(guān)。如睪丸酮轉(zhuǎn)化為雌二醇的傾向增強(qiáng)，兩者比例失去平衡，可以促進(jìn)動脈粥樣硬化及冠心病的發(fā)生，且易于發(fā)生心肌梗死。對于這種睪丸酮分泌減少的性功能減退，單純用雄性激素或“壯陽”中草藥、食用動物睪丸，僅能奏一時之效。因為外源性雄性激素使用本身，可以抑制自身睪丸的激素分泌，且可促進(jìn)前列腺疾病、冠心病的發(fā)展。鐵襠功與“補(bǔ)腎”中藥方劑則不同，是通過自身分泌睪丸酮，可自我調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有利于強(qiáng)壯身體，改善性功能與抗衰老延年益壽。

    中老年男子不妨練練鐵襠功，治病又健身。我是一個臨床醫(yī)生，也是鐵襠功的受益者，有責(zé)任讓更多的男性性功能減退者從中獲益。