寧靜：放下過去的煩惱，不擔憂未來，不執(zhí)著現(xiàn)在，你的內(nèi)心就會平靜。
 

私欲：痛苦的根源就是私欲，無論企求快樂、報復、或只企求長壽的欲望，都會導致痛苦。
 

束縛：貪心是最猛烈的火，憎恨是最壞的執(zhí)著，迷惑和錯誤的見解是最難脫逃的網(wǎng)，愛就是最難度過的河流。
 

洞察：不要輕信自己的猜測，不要因為和你的意見相同而就加以相信，不要隨便輕信權(quán)威。
 

愿望：讓我們心中無限的愛，遍布整個世界——無論是宇宙的哪一個角落，都沒有絲毫的障礙，怨恨和敵意。因為"愛"是宇間的真諦!
 

慈愛：在這個世界上，永遠不可以用仇恨來止息仇恨，仇恨只可以用慈愛來止息，這是一個永恒不變的真理。
 

煩惱：智慧的人不奢望未來，也不追悔過去。

 

障礙：不要輕視小惡，以為我不會受報應，水瓶是由小水滴滴滿的。愚笨的人不斷的做出微小的壞事，日子久了，整個人就充滿邪惡。
 

容忍：花生在被人遺忘的廢物和污泥中，仍然放出悅?cè)说姆枷?，宛如佛生在愛欲強烈的人群中，而能散發(fā)著智慧的光芒。

知足：健康是最佳的禮物，知足是最大的財富，信心是最好的品德。
 

健康：疾病有兩種：身體的疾病和心靈的疾病。有的人身體似乎可以一年、兩年甚至一百年或更多年不生病，可是在這世界上，除了心智沒有污垢的圣者以外，心靈能夠片刻不生病的人，實在太少了。
 

施舍：布施有三種：第一種是財物上的施舍，第二種是真理的布施，第三種是消除眾生的恐懼。
 

愁苦：能真正洞悉苦惱的真相，也就能夠知道苦惱的來源、沒有苦惱的境界和消除煩惱的途徑。
 

待人：待人熱誠、舉止文雅，只要每天充滿喜悅，苦惱就會消失的無影無蹤。
    

 

心境：當一個人的言談和舉止懷著良善的動機時，快樂便像影子般的跟隨他。

 

行善：莫輕視小善，以為我不會有好的果報。小水滴不斷地落下，最后能灌滿整個瓶子，所以智慧的人逐漸積集小善，而致使他整個人充滿著福德。

財富：財富會毀滅愚蠢的人，但不能毀滅想斷除煩惱的人；當愚笨的人渴望財富時，他不但害了自己，同時也損了別人。

信心：信心是智慧的根本，能夠產(chǎn)生良好的德行。

 

解脫：禪定不生于缺乏智慧的人，智慧也不生于沒有禪定的人。同時有了禪定和智慧就接近沒有煩惱的境界了。入定生慧是永恒的真義。

精勤：從今天開始，一個人應當努力改進他的心智，提升他心靈的力量，因為我們從來不知道什么時候死亡。肉體有毀，神識不滅。
                    

 

教育：在所有的禮物中，真理的播送最珍貴。在所有的味道中，真理的味道是最短。在所有的快樂中，真理的喜悅最大。拔除貪欲，便可以征服所有的苦惱。
 

快樂：不沉緬于放逸，不貪戀感官的享受，具有熱忱而且常沉思真理的人，可獲得最大安樂。
 

幸福：健康是最佳的利益；滿足是最好的財富。講信義的朋友是最好的親戚；沒有煩惱是最大的服氣。
 

智慧：讓你的老年過得像童年一般天真爛漫，讓你的童年過得像老年一般沉著穩(wěn)重。這意思也就是說：不要在你的智慧中雜染

傲慢，也不要在你的謙卑之中缺乏智慧。
 

實行：只說好話而沒有實行是毫無結(jié)果的，這好比一朵美麗的花兒，徒具顏色而沒有芳香。
 

省過：在戰(zhàn)場上征服百萬雄師，遠不如戰(zhàn)勝自己。戰(zhàn)勝自己的人是最偉大的征服者。
                      

 

言行：良好的心境和行為可幫助人們將來誕生到更美好的境界，而且使他更接近自由和解脫。 

 

學習：不及時努力學習，年輕力 。壯時就懶散不堪；生活沒什么目標和思想，怠惰的人永遠不能發(fā)現(xiàn)智慧之路。執(zhí)著的人永遠不能找到解脫之路。

處世：想要別人怎樣對待自己，先要怎樣對待別人。想要獲得多少福報，就要做出多少善行。

 

命運：心是一面鏡子，它不僅反映你的過去，而且照見你的現(xiàn)在，同時映射你的將來。

 

因果：莫說上天對你不公，是你不明因果。因果相續(xù)，善惡有報，天網(wǎng)恢恢，絲毫不漏。

 

人生：懺悔過錯，升華人格，把握當下，成就未來。對于一個人來說，快樂的活著就是成功的人生，所以誰都會渴望自己能夠更多的擁有快樂，   然而快樂卻不是人人都能擁有的，于是有的人開始怨天憂人，怪上天不偏愛自己，怪命運多桀，   抱怨事業(yè)不順、家庭不和……其實這些都不是你不快樂的決定因素，真正決定你快樂與否的只   是你自己！
快樂其實是一種心境，一種精狀態(tài)。快樂發(fā)自你內(nèi)心，你可以隨時創(chuàng)造一種“我很快樂”的心境，大多數(shù)人要多快樂，就會有多快樂。如何才能使我們獲得快樂呢？

微笑：如果你一直使自己的情緒處于低落的狀態(tài)，例如你肩膀下垂、走起路來雙腿仿佛有千斤重似的，那么你就真會覺得情緒很差。你要是一臉哭相，沒有人愿意理睬你。那么要怎樣改變呢？很簡單，你只要深吸口氣，抬起頭來挺起胸，臉上露出微笑，并擺出生龍活虎的架勢就行了。微笑和打哈欠同樣會傳染的，如果你真誠地對一個人展顏而笑，他實在無法對你生氣。

放松：快樂的人總是這樣對自己說：我覺得快樂，我會在各方面干得越來越好，我會越來越快樂。你反復地對自己說一些話，如“我很放松”、“我很平靜”等等，時間久了這些話就會進入你潛意識中。

憶趣：現(xiàn)在，我們一起來嘗試一下幻想愉快的心理圖像。首先，放松你的下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，對自己說“憶些趣事”。把快樂圖像化，像一部電視片一樣對自己播放，這就是愉快的心理圖像法。

大聲講話：受壓抑的人說話聲音明顯地細小，表現(xiàn)得自信心不足，一點也不快樂。所以你要盡量提高你的音量，但不必對別人大聲喊叫。你只要有意識地使聲音比平時稍大就行。

 

抬頭挺胸：你仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，那些遭受打擊、被別人排斥的人走路都拖拉拉很懶散，顯得很邋遢，全沒有自信。另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，他們走起路來比一般人快，像是在短跑。抬頭挺胸走快一點，你會感到快樂滋長

利用自己的優(yōu)點：假如有人告訴你：“你在電話里很會說話”。你認為這沒什么了不起。然而要知道，有許多人都覺得這么做非常困難，因此這的確是你值得驕傲的優(yōu)點?？鞓返膩碓词前l(fā)現(xiàn)并利用你的真正的優(yōu)點，這使你的自我意識變得更加美好，你也就愈快樂。

 

分享：一個人問上帝：“為什么天堂里的人快樂，而地獄里的人卻不呢？”于是上帝帶他來到地獄，他看到許多人圍坐在一口大鍋前，鍋里煮著美味的食物，可每個人都又餓又失望，因為他們手里的勺子太長，沒法把食物送到自己口中。接著，他們又來到天堂，這里的勺子也很長，可是人們用勺子把食物送到了別人的嘴里。與別人分享快樂可以使快樂永駐。

感恩：你若能學會心懷感激，就會減少很多憤怒，你只有心懷感激，才會真正快樂起來；若一個人就只有怨懟，你的心情自然好不起來。一句話說得好：思之而存感謝。感恩的心將為你開創(chuàng)快樂的奇跡。

當然，上面說的這些一下做到是不可能的，你可以慢慢來，應該能做到的。因為決定你是否快樂的是你自己的心態(tài)，調(diào)整好了心態(tài)，你選擇了快樂，自然就擁有了快樂！相信你最終能夠找到屬于自己的快樂。

 

本文引用自陽光《解心良方：》     WQHR 動感制作