有專家表示，目前我國至少有兩億高血壓患者，每10個成年人中就有兩人患有高血壓，約占全球高血壓總?cè)藬?shù)的1/5。專家介紹，目前在心內(nèi)科門診中發(fā)現(xiàn)，高血壓病人的就診率很低，在就診人群中多以老年人為主。新修訂的中國高血壓防治指南指出，有超過50%的高血壓病人不知道自己有病，超過40%的人不治療，目前全國高血壓的控制率低于10%。

　　正常血壓應(yīng)是多少

　　提高知曉率自然要知道自己的血壓值是否符合標準。根據(jù)新的高血壓防治指南，最佳正常血壓是收縮壓120mmHg，舒張壓80mmHg。正常高值血壓范圍為收縮壓120至139mmHg/舒張壓80至89mmHg；高血壓為收縮壓140mmHg/舒張壓90mmHg。

　　判斷自己的血壓值

　　如首次測量血壓數(shù)值為小于120/80mmHg者，認為是正常血壓。如首次測量血壓數(shù)值120-139/80-89mmHg，認為是正常高值血壓，建議復(fù)查，隔幾個月復(fù)查一次。

　　如首次測量血壓≥140/90mmHg，但小于180/110mmHg，有可能是高血壓，建議每隔1至2周測一次血壓，如非同日三次血壓≥140/90mmHg，可診斷為高血壓。如血壓未達到140/90mmHg，則繼續(xù)監(jiān)測血壓。

　　應(yīng)多久測一次血壓

　　年齡大于18歲以上的成年“正常血壓”人，建議每兩年測一次血壓；對大于35歲以上的人，建議每年測量一次血壓；對易患高血壓的人群(血壓130-139/85-89mmHg、肥胖、長期過量飲酒、有高血壓家族史)，建議每6個月測量一次血壓。堅持首診血壓測量制度，對到衛(wèi)生機構(gòu)就診的患者，不管看何病，均應(yīng)測量血壓。建議中老年人備有血壓計，在家中自測血壓，了解自己的血壓水平。

　　改變不良生活方式

　　正常高值血壓者應(yīng)該盡快改變不良生活方式，高鹽飲食者要控制鹽的攝入量；減輕體重，限制吸煙飲酒；堅持長期定量的體育活動。

　　對于高血壓患者而言，應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，堅持合理使用降壓藥，長期平穩(wěn)控制血壓，定期到醫(yī)院進行復(fù)診。